亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 腦力開發(fā) > 記憶力 > 提高記憶力 > 吃什么提高孩子記憶力

      吃什么提高孩子記憶力

      時(shí)間: 晶戌838 分享

      吃什么提高孩子記憶力

        父母都希望孩子能夠聰明健康的成長,除了早教、充足睡眠外,恰當(dāng)?shù)娜粘o嬍骋材茉鰪?qiáng)寶寶的記憶力。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些關(guān)于提高孩子記憶的知識,希望大家喜歡。

        提高孩子的記憶力食物推薦一:

        一、雞蛋

        大腦活動(dòng)功能,記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明,吃雞的妙處在于:當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進(jìn)入血液又會很快到達(dá)腦組織中,可增強(qiáng)記憶力。每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿,對保護(hù)大腦,提高記憶力大有好處。

        二、魚類

        它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動(dòng)脈血管無危害,相反,還能保護(hù)腦血管、對大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

        三、花生

        花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì),能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí),常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老,是名符其實(shí)的“長生果”。

        四、玉米

        玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。

        五、鮭魚

        鮭魚肉含有高蛋白質(zhì)及對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸,但脂肪含量卻較低,含有EPA和DHA,有助于提高腦細(xì)胞的活性和增強(qiáng)記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。

        六、全麥制品和糙米全麥制品和糙米含有豐富維生素B,纖維素等,對于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要,所以在為孩子選擇面包的時(shí)候最好選擇全麥面包。

        七、燕麥

        燕麥對于孩子來說是很熟悉的食品了,特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命,纖維素,鉀,鋅等,為孩子一天提供足夠的能量,同時(shí)也是很好的健腦食品。

        八、草莓

        紅莓,黑莓,越橘等富含豐富的維生素C。研究發(fā)現(xiàn),越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。

        九、豆類

        豆類含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質(zhì)和必需氨基酸的含量高,以谷氨酸的含量最為豐富,大腦賴以活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。所以孩子常吃豆類有益于大腦的發(fā)育。

        提高孩子的記憶力方法推薦一:

        1、依次說出名稱把6樣?xùn)|西按先后次序排列在桌上,讓孩子看上幾十秒鐘,然后遮起要求孩子憑記憶依次說出這6樣?xùn)|西的名稱。

        辨顏色讓孩子閉上眼睛,說出你穿戴的衣帽鞋襪是什么顏色的。如果你也閉上眼睛說出他穿戴的衣帽鞋襪的顏色,將會引起孩子對這種游戲的更大興趣。

        2、找物品當(dāng)著孩子的面把8種不同的小物品分別藏好后,再讓孩子將這些物品一一找出來。

        3、看圖說話把15張不同內(nèi)容的圖片,放在桌上,叫孩子看一會兒,然后蓋上。要求孩子把所看到的圖片內(nèi)容盡可能準(zhǔn)確地?cái)⑹鲆槐椤?/p>

        “飛機(jī)降落”將一張大紙作為地圖貼在墻上,紙上畫出一大塊地方作為“飛機(jī)場”。再用紙做一架“飛機(jī)”,寫上孩子的名字,上面按上一枚圖釘。讓孩子站在離地圖幾步或十幾步遠(yuǎn)的地方,先叫他觀察一下地形,然后,蒙上眼睛,讓他走近地圖,并將“飛機(jī)”恰好降落在“飛機(jī)場”上。

        提高孩子的記憶力方法推薦二:

        1、提供形象具體的記憶對象

        在生活中,父母盡量充分利用一切生動(dòng)具體的形象來吸引寶寶的注意力,讓他的無意記憶能夠得到良好的發(fā)揮。還要多給寶寶提出明確的記憶要求,從而促使寶寶能夠從無意記憶過渡到有意記憶。

        2、幫助寶寶理解

        3歲以前寶寶的記憶都是以機(jī)械記憶為主,因?yàn)樗€沒有成熟的理解能力,所以父母在給寶寶講故事或者學(xué)兒歌的時(shí)候,應(yīng)可能地多給寶寶講解它的詳細(xì)內(nèi)容,更好地幫助寶寶理解其中的含義,使他能在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶。

        3、多和寶寶一起回憶

        因?yàn)閷殞毜挠洃涍€處于比較機(jī)械化,對以前發(fā)生過的事情都記不住了,但如果父母能夠多和寶寶一起來談?wù)撘郧鞍l(fā)生過的事情,一起來念以前學(xué)過的兒歌,講過的故事,能夠更好地幫助寶寶加快,鞏固他的記憶?;蚴呛蛯殞氁黄鹫?wù)撘郧暗氖虑?,跟他一起分享他的生活點(diǎn)滴,還能幫助對自己有更深地了解。

        4、循序漸進(jìn)

        寶寶記憶的過程不是一步就能達(dá)成的,而是需要一個(gè)從簡單到復(fù)雜,再從少數(shù)到多數(shù)的過程。所以父母在給寶寶講故事時(shí),可以先讓他記住題目,然后記住故事中的人物,再讓他記住其中一個(gè)小內(nèi)容,等這些內(nèi)容孩子都能夠記住以后,再讓他把整個(gè)故事串聯(lián)起來記住,最后讓寶寶復(fù)述一遍故事。

        總而言之,寶寶的記憶是需要循序漸進(jìn)的過程,我們要經(jīng)常引導(dǎo)寶寶,讓他能夠?qū)W會有效的記憶方法,從而促使他去探索、交流,以達(dá)到提升記憶的目的。

      吃什么提高孩子記憶力相關(guān)文章:

      1.小孩子吃什么可以增強(qiáng)記憶力

      2.孩子吃什么能提高記憶力

      3.孩子吃什么食物能提高記憶力

      4.寶寶吃什么提高記憶力

      5.小孩子吃什么記憶力好

      1224719