生活中如何提高記憶力
生活中如何提高記憶力
記憶力對(duì)于人生的生活是非常重要的,如果一個(gè)人老是遺忘事情,對(duì)他的生活與工作會(huì)出現(xiàn)很大的影響。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于生活中如何提高記憶力 ,希望對(duì)你有幫助!
生活中如何提高記憶力
1.集中精神勿分心
專(zhuān)注眼前事物,確保訊息準(zhǔn)確地接收。
培養(yǎng)觀察力,平日多留心周?chē)氖挛?,在腦海中形成清晰的圖像。
如記別人的名字時(shí),留意對(duì)方的面貌特征、聲音及動(dòng)態(tài)等,將名字串成有意思的詞語(yǔ),并即時(shí)重復(fù)應(yīng)用。
2.運(yùn)用聯(lián)想力將資訊重點(diǎn)與日常生活聯(lián)系
將需要的事情想象成生活容易記住的事情,進(jìn)行記憶。
比如記數(shù)字,記電話(huà)號(hào)碼或大廈密碼時(shí),可將數(shù)字串連,分成兩或三組,如2121 8080 或2833 0111。
密碼如1312 1462 可用諧音“一心一意、一世路易”或用對(duì)個(gè)人有特別意義的方法,便較容易記起。
3.將訊息漫畫(huà)化或故事化
震撼性的影像可使記憶深刻持久,提起興趣和信心,并重復(fù)練習(xí),有實(shí)用價(jià)值的事物可提起興趣,如記朋友的名字或和親友談?wù)撟约合矏?ài)的電視劇集內(nèi)容。
4.生活有規(guī)律
重要物品如鑰匙、手機(jī)等應(yīng)擺放在容易找到的位置物品應(yīng)分類(lèi)并加上標(biāo)記,才能易于辨認(rèn),就避免浪費(fèi)到處尋找了。 預(yù)早編排活動(dòng)的程序,準(zhǔn)備充足,便可減少混亂。 多用符號(hào)或文字記事,留下線(xiàn)索可有助記憶。復(fù)述能有助牢記訊息。
訓(xùn)練孩子記憶力的方法
設(shè)計(jì)提示語(yǔ)言
找到記憶的小竅門(mén)對(duì)孩子是非常有幫助的。比如,你在教孩子認(rèn)識(shí)“左”和“右”時(shí),讓孩子用兩只手的拇指和食指比劃出一個(gè)“口”字,手朝向右方,這就代表“右”。而對(duì)應(yīng)“右”的就是“左”,“口”的兩個(gè)豎集和到中間,就成了左。也可以用身體語(yǔ)言或者舞蹈表達(dá)意思。這樣,每當(dāng)你做一個(gè)動(dòng)作,孩子就會(huì)馬上想起。幾遍以后,他就不需要你的提醒也能背出來(lái)了。
給孩子積極的暗示
凡是記憶力強(qiáng)的人,都必須對(duì)自己的記憶充滿(mǎn)信心。要想樹(shù)立起這種信心,就要給孩子積極的暗示,告訴他:"寶貝兒,這很簡(jiǎn)單,你一定能記住!"
分開(kāi)段落、各個(gè)擊破
如果孩子要背一首詩(shī),或者一個(gè)小話(huà)劇里的大段臺(tái)詞,你不妨讓孩子把這些文字拆開(kāi),先把這些文字一小段一小段地念熟,然后再背。
培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的興趣
成人對(duì)自己感興趣的東西往往很容易記住。相反,對(duì)自己不感興趣的東西,就要強(qiáng)迫自己花力氣去記住它。五六歲的孩子往往做不到這一點(diǎn),對(duì)不感興趣的東西很難記住。所以不斷激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣,他才能孜孜不倦去學(xué)和記。
練習(xí)、練習(xí)、再練習(xí)
不妨和孩子一起不斷大聲重復(fù)一些他們要背誦的東西,多重復(fù)幾遍之后,孩子就會(huì)覺(jué)得背誦非常簡(jiǎn)單。經(jīng)常考一考孩子他新學(xué)的字或者加減法,越多的練習(xí),孩子就越熟練。在考完孩子簡(jiǎn)單的字以后,應(yīng)該很快把程度加深,考他一些更難一點(diǎn)的字,孩子慢慢會(huì)意識(shí)到記憶是一個(gè)積極的過(guò)程,他會(huì)越來(lái)越因?yàn)榕Χ械阶约菏锹斆鞯?,他?huì)因?yàn)樽约耗軝C(jī)智地應(yīng)對(duì)那么多的問(wèn)題而越來(lái)越自信。
豐富孩子的生活環(huán)境。
有生活經(jīng)歷才有記憶,由于“見(jiàn)多識(shí)廣”孩子能記住和講出很多見(jiàn)聞。在耳聞目染中,孩子們對(duì)形象鮮明的、感興趣的或引起他們高興或驚奇的事物,都會(huì)留下深刻的印象,較長(zhǎng)時(shí)間保持在記憶中,這些印象在遇到新的事物時(shí)會(huì)引起聯(lián)想,更容易記住新的東西。