超右腦圖像記憶法完整教程
超右腦圖像記憶法完整教程
右腦圖像記憶是目前最和乎人類的大腦運作模式的記憶法,它可以讓人瞬間記憶上千個電話號碼,而且可是持久達一個星期之久而不會忘。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的超右腦圖像記憶法,希望對你有幫助!
超右腦圖像記憶法
第一步驟 熟讀
這是熟悉材料的過程,這時我們可以發(fā)揮我們左腦的理解和分析功能,理解文字到底在講些什么,然后再開始記憶。熟讀的標準是第二、第三步驟當(dāng)中,你所選取的重點和關(guān)鍵字能夠回憶出你所熟讀的內(nèi)容。一般的內(nèi)容讀兩遍即可,如果是背誦詩詞則需要3—5遍。
第二個步驟是找重點
是壓縮材料的過程,就是把書‘讀薄’。任何一篇文章或者一本書,重點大概只占到全文的百分之十五到百分之二十之間,其他百分之八十到百分之八十五是具體的闡述和補充的說明。你可以把文章或書本的重點先找出來。找重點的方法通常是找文章的中心句、段落的中心句或者主題句,因此大部分的重點通常出現(xiàn)在文章的開頭、結(jié)尾、每一段的開頭、結(jié)尾,當(dāng)然并不絕對,有的時候也會出現(xiàn)在段落中央。
第三個步驟找關(guān)鍵字
是對文章的進一步壓縮。尋找關(guān)鍵字只有一個規(guī)則,那就是你所尋找的關(guān)鍵字或詞語能夠讓你聯(lián)想起你所要記的重點,而你所找的重點能夠讓你聯(lián)想起你所要記的文章。這種尋找關(guān)鍵字的方法也叫‘索引法’。你可以用段落中的第一個字做索引,也叫‘字首法’,總之就是找出段落中的某個字或某個詞,可以幫你聯(lián)想起你所要記的原文就可以了。
第四個步驟圖像化
也就是把這些關(guān)鍵字,轉(zhuǎn)化為右腦記憶所采用的圖像。這時就要運用圖像化的四個原則:有趣、夸張、卡通和情境,并使你所想象的圖像有色彩、聲音、空間的層次和感受。
第五個步驟還原
還原就是把我們第四步由關(guān)鍵字轉(zhuǎn)換而來的圖像,還原聯(lián)想出正確對應(yīng)的文字,如果對應(yīng)正確,那么恭喜你第四步完成,如果不正確,請返回第三步重新尋找關(guān)鍵字或者重新進行第四步把關(guān)鍵字運用圖像的四個原則進行更鮮明地想象,然后再進行第五步。
第六個步驟:連結(jié)。
這是關(guān)鍵的一步。連結(jié)就是把這些根據(jù)關(guān)鍵字轉(zhuǎn)化而來的圖像,依照順序進行連結(jié),而連結(jié)過后的圖像記憶順序,就是這篇文章的記憶架構(gòu)。如果你能記住所有的圖像順序,并且每張圖像都能進行正確的由“圖像-文字”的還原,那就代表你記住了全篇文章了。
為了能夠記住圖像的順序,這里有必要講一下“鎖鏈法”或者叫“兩兩相連法”或“串聯(lián)聯(lián)想法”。所謂的‘鎖鏈法’,就是利用圖像將事物串聯(lián),把要記的十個、二十個甚至上百個事物,先單獨一對一個串聯(lián)起來,其中每個事物就像鐵鏈上的一個個環(huán)。我們知道鐵鏈都是環(huán)環(huán)相扣,只要拎起其中一個環(huán),整條鐵鏈就都可以被拉起來。
第七個步驟:復(fù)習(xí)。
為了真正做到不會忘記,將短期記憶的資料轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期記憶乃至一輩子的記憶,那就需要復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)有黃金復(fù)習(xí)定律和白金復(fù)習(xí)定律,都是根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線而來。他對記憶研究的主要貢獻之一就是對記憶的保持規(guī)律作了重要研究,并繪制出著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。
根據(jù)艾賓浩斯記憶曲線所設(shè)計的復(fù)習(xí)的黃金定律就是:
1、10-20分鐘復(fù)習(xí)一次;
2、12-24小時(一天后)復(fù)習(xí)一次;
3、一周后復(fù)習(xí)一次;
4、一個月后復(fù)習(xí)一次。這個復(fù)習(xí)定律主要是針對左腦學(xué)習(xí)者的模式而設(shè)計的。
針對右腦學(xué)習(xí)者的則是白金復(fù)習(xí)定律,它的復(fù)習(xí)時間點是:
1、10-20分鐘復(fù)習(xí)一次;
2、12-4小時(一天后)復(fù)習(xí)一次;
3、三個月后復(fù)習(xí)一次;
4、半年后復(fù)習(xí)一次。如果你能確實遵守復(fù)習(xí)原則,那快速記憶就不再是令人頭疼的事啦!
右腦圖像記憶法(完整教程)
右腦圖像記憶是目前最和乎人類的大腦運作模式的記憶法,它可以讓人瞬間記憶上千個電話號碼,而且可是持久達一個星期之久而不會忘。適當(dāng)復(fù)習(xí)可以終身記憶。
以兩個圖像來連結(jié), 并用電影畫面來連結(jié)
如何記憶呢?既然頭腦是用圖像來運作的。
而記憶是兩個東西的連接,所以,記憶單位以兩個圖像來連結(jié)。
什么是好的連結(jié)
好的連結(jié),在回想時速度快,也不易忘記
1. 有聲音的連結(jié)比沒有聲音好
2. 有顏色的連結(jié)比沒有顏色的好
3. 有變形的連結(jié)比沒有變形的好
4. 動態(tài)的比靜態(tài)的好
為何以圖像來記憶
您只要知道一句話,頭腦以實在的物體的形像來運作就可以了。以下只是再詳談而已。
要談記憶,先要知道頭腦是如何運作的。
當(dāng)我提到一個東西,比如說「馬」的時候,第一個在腦海中反應(yīng)出來的,應(yīng)該是馬的形象。然后是馬的歸類,屬性如「顏色」、「動物」、「哺乳類」、等屬性。
以演化論為說明。人類的大腦對于實在的物體如樹,草,花,動物處理會比較直接,而處理抽像的關(guān)念,則比較慢。
而這里所要談的記憶,就是要用「實在的物體」來記憶。
《奇特聯(lián)想速效記憶法》
兩種記憶系統(tǒng)
我們至少具有兩種不同的記憶型式,
1、空間記憶系統(tǒng)
2、死記學(xué)習(xí)的系統(tǒng)
以前我們學(xué)習(xí)事物,都是用死記學(xué)習(xí)的系統(tǒng)。我們不需要使用任何的記憶術(shù),便能回憶起昨晚吃晚餐的時間與地點。這里我們就是善用這個能力,來改善這記憶力。
其實我們的記憶力是不錯的。
記憶就是一個東西和另一個東西的連結(jié)
您只要知道,「記憶就是一個東西和另一個東西之間的連結(jié)」。
當(dāng)你在回憶一個英文單字,如「雨傘」,您就必需在提到「雨傘」時,腦中想起「umbrella」來。這就是在腦海中,「雨傘」和「umbrella」之間的連結(jié)。
當(dāng)你在回憶日本的首都,一提到「日本」你就必需反應(yīng)出「東京」。這就是在腦海中「日本」和「東京」的連結(jié)。
為什么要把抽象詞語轉(zhuǎn)變成具體圖像
具體圖像的記憶如果利用想象電影情節(jié)來連接是輕而易舉的。但是你在學(xué)習(xí)中所需要記憶的東西,并不是像電視、鉛筆,這么簡單就可以利用圖像的原理來記憶。而是要利用「把抽象詞語轉(zhuǎn)變成具體圖像的技巧」才能利用到圖像的好處。所以,把抽象詞變成具體圖像的技巧,就決定了你個人能不能有效的運用圖像記憶。
如此一來,你學(xué)到了把抽象詞語變成具體圖像之后,你就可以充分的利用圖像記憶的好處。把所有需要記憶的資料,轉(zhuǎn)換成圖象來加以記憶。
用圖片提高記憶力
用圖片提高記憶力!將圖片對應(yīng)數(shù)字1234567890
1是圖片衣服
2是圖片耳朵
3是圖片大山
4是圖片寺廟
5是圖片老虎
6是圖片柳樹
7是圖片旗子
8是圖片爸爸
9是圖片啤酒
0是圖片洞
增強記憶的5種方法
1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。
2.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能做到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會更好。
3.經(jīng)?;貞泴W(xué)習(xí)時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶有錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)?;貞涍^去識記的對象,也能避免遺忘。
4.視聽結(jié)合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
5.多種手段根據(jù)情況,靈活運用分類記憶、圖像記憶、聯(lián)想記憶及編提綱、卡片等記憶方法,均能增強記憶力。
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