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      右腦圖像記憶方法及和實踐

      時間: 榮雪1109 分享

        右腦圖像記憶是一中有效的記憶方法,你知道這種記憶方法嗎?下面學習啦小編就來為大家推薦的右腦圖像記憶方法及實踐,歡迎參閱!

        右腦圖像記憶方法實踐

        以兩個圖像來連結(jié), 并用電影畫面來連結(jié)

        如何記憶呢?既然頭腦是用圖像來運作的。

        而記憶是兩個東西的連接,所以,記憶單位以兩個圖像來連結(jié)。

        什么是好的連結(jié)

        好的連結(jié),在回想時速度快,也不易忘記

        1. 有聲音的連結(jié)比沒有聲音好

        2. 有顏色的連結(jié)比沒有顏色的好

        3. 有變形的連結(jié)比沒有變形的好

        4. 動態(tài)的比靜態(tài)的好

        為何以圖像來記憶

        您只要知道一句話,頭腦以實在的物體的形像來運作就可以了。以下只是再詳談而已。

        要談記憶,先要知道頭腦是如何運作的。

        當我提到一個東西,比如說「馬」的時候,第一個在腦海中反應(yīng)出來的,應(yīng)該是馬的形象。然后是馬的歸類,屬性如「顏色」、「動物」、「哺乳類」、等屬性。

        以演化論為說明。人類的大腦對于實在的物體如樹,草,花,動物處理會比較直接,而處理抽像的關(guān)念,則比較慢。

        而這里所要談的記憶,就是要用「實在的物體」來記憶。

        兩種記憶系統(tǒng)

        我們至少具有兩種不同的記憶型式,

        1、空間記憶系統(tǒng)

        2、死記學習的系統(tǒng)

        以前我們學習事物,都是用死記學習的系統(tǒng)。 我們不需要使用任何的記憶術(shù),便能回憶起昨晚吃晚餐的時間與地點。這里我們就是善用這個能力,來改善這記憶力。

        其實我們的記憶力是不錯的。

        記憶就是一個東西和另一個東西的連結(jié)

        您只要知道,「記憶就是一個東西和另一個東西之間的連結(jié)」。

        當你在回憶一個英文單字,如「雨傘」,您就必需在提到「雨傘」時,腦中想起「umbrella」來。這就是在腦海中,「雨傘」和「umbrella」之間的連結(jié)。

        當你在回憶日本的首都,一提到「日本」你就必需反應(yīng)出「東京」。這就是在腦海中「日本」和「東京」的連結(jié)。

        為什么要把抽象詞語轉(zhuǎn)變成具體圖像

        具體圖像的記憶如果利用想象電影情節(jié)來連接是輕而易舉的。但是你在學習中所需要記憶的東西,并不是像電視、鉛筆,這么簡單就可以利用圖像的原理來記憶。而是要利用「把抽象詞語轉(zhuǎn)變成具體圖像的技巧」才能利用到圖像的好處。所以,把抽象詞變成具體圖像的技巧,就決定了你個人能不能有效的運用圖像記憶。

        如此一來,你學到了把抽象詞語變成具體圖像之后,你就可以充分的利用圖像記憶的好處。把所有需要記憶的資料,轉(zhuǎn)換成圖象來加以記憶。

        這里提供兩個把抽象詞語變成具體圖像的方法。

        第一個方法:聯(lián)想法

        利用電影畫面的方法來記憶。但是有些時候,要記憶的東西并不能立刻產(chǎn)生圖像。以下為例:

        如何評估一個人:1. 同情心 2. 生長背景 3. 人生滿足感

        以上是認識評估一個人的三個重要焦點,而這三個詞是抽象詞語,并無法馬上的產(chǎn)生具體圖像。

        而在這種情形之下,就要運用人的想象力了。

        同情心,您可以聯(lián)想到某一個具有同情心的人,如證嚴法師。

        生長背景,您可以聯(lián)想到演戲的布景,背景。

        人生滿足感,您可以聯(lián)想到一個飽腹的人,很滿足的樣子。

        然后,把「證嚴法師」、「布景」、「飽腹的人」作電影情節(jié)的連結(jié)?!缸C嚴法師」在布景上飛來飛去,然以布景倒了下來壓在飽腹的人身上。

        如果你把這個電影運鏡畫面給記了下了,那么你就把「同情心」、「生長背景」、「人生滿足感」這三個詞給背下來了。

        就這樣,可以把不是具體的抽像詞語,換成具體的圖像加以連結(jié)。

        第二個方法:諧音法

        有時候,可以用諧音的方法來產(chǎn)生圖像。

        諸如「交代」可以用「膠帶」這個圖像表示。

        但是我還是喜歡用第一個方法,理由是「比較簡單」。

        大量資料(房間法)

        房間法,就是利用你的房間,來做為記憶的「檔案柜」

        這個方法又叫羅馬房間法

        在記大量的數(shù)據(jù)時,不可以把圖像無限制地連結(jié)下去。一來是回憶速度慢,二來是一但中間忘了,后面的圖像就回想不起來了。所以要分段。而房間法就是因這個目的而產(chǎn)生的。

        利用已經(jīng)在腦海中的資料來記憶,是最實際的方法。首先,在你的房間中,找出十樣東西來。從門口,依著順時鐘方法來回想。

        以我的個人房間為例

        我的房間順時鐘是,門、書柜、衣柜、壁燈、床、床頭柜、書桌、抬燈、窗子、電風扇。

        這樣一來,我如果有五十個圖像要記憶,就可以分成五個圖像為一組,把五個圖像分別連在我的房間的十個對象上。這樣,如果我要回想第二十三個圖像是什么,我只要想起「床怎么了」,進而想起第二十一個,二十二個,二十三個,而不必從第一個圖像來慢慢想到第二十三個。

        以房間法為例,您可以不只利用你的房間,還有客廳,廚房,教室、車子、車庫、等等。甚至校園,火車站……在你的腦海中的火車站,也可以成為您記憶的成千上萬「檔案柜」。

        房間法的變招

        1. 身體法,跟房間法原理一樣。只是場景利用身體的部位來記憶,如頭上載烤面包機,鼻子上掛手表……

        2. 十二生肖法跟十二星座法,跟房間法原理一樣。只是換成用十二生肖跟十二星座來記憶。

        記憶關(guān)鍵字

        有時候,記憶的東西并不是如同表格化對應(yīng)很清楚。這個情況下,要找到重點來記憶。換句話說,就是要找到「關(guān)鍵詞/關(guān)鍵詞(keyword)」。

        如記憶一篇文章,劇本臺詞,或是其它的資料,如果要用圖像記憶法,則需要找到關(guān)鍵詞作為回想的線索,這也是coolrong所說的『線索法』。

        關(guān)鍵詞需要具備下面兩個條件:

        1. 看到關(guān)鍵詞能夠回想起全部的內(nèi)容。

        2. 看到關(guān)鍵詞能夠產(chǎn)生生動的圖像。

        保持記憶高效率

        當你在讀書的時候,你發(fā)現(xiàn)你的精神來了,你的思考清楚了,你會?

        1. 繼續(xù)讀下去

        2. 休息一下

        大部份的人都選 1,而事實上不然。

        在個人的讀書經(jīng)驗里面,應(yīng)該知道,在剛開始讀書的時候,東西比較記得住,然后就漸漸地記憶力變差了,直到快結(jié)束的時候,記憶力又變好了。

        同樣的,在上課的時候,剛開始總是精神不錯,等到老師上到一半,那時開始就想睡覺,等到快下課的時候,才又活蹦亂跳。

        所以,有人統(tǒng)計,在兩個小時不休息的情況下,頭腦會變得昏沉,記憶力也會變差。

        但是在半個小時休息一次的學習過程,精神比較能維持清醒,而記憶力也可以保持比較好。

        所以,第二個問題來了。

        當你要安排讀書跟休息的時間分配,你會怎么分配?

        1. 以兩個小時為單位,讀100分鐘之后,休息20分鐘。

        2. 以一個小時為單位,讀50分鐘之后,休息10分鐘。

        3. 以半個小時為單位,讀25分鐘之后,休息5分鐘。

        答案是3,你猜對了嗎?

        結(jié)論:

        以半個小時為單位,讀25分鐘之后,休息5分鐘,比較能讓學習者維持比較高效率的學習。

        什么是心智繪圖?

        心智繪圖,又叫做心智地圖,心像圖,心智圖,腦圖,思維導圖,Mind Map,Mind mapping, 可以視之為一個樹狀圖或分類圖。

        心智繪圖有兩種:

        1. 聯(lián)想心智繪圖,用來做事物聯(lián)想的腦力激蕩

        2. 分類分層心智繪圖,用來把知識分門別類

        心智繪圖是用來做什么的?

        心智繪圖可以把事物做分門別類。

        分門別類有什幺好處呢?

        1. 代替?zhèn)鹘y(tǒng)的筆記方式(如代替上課筆記)

        2. 在大腦中建立整體架構(gòu)

        3. 分類可幫助記憶和學習 (分類記憶法)

        4. 分類可以幫助思考和決策 (分類思考法)

        聯(lián)想心智繪圖與分類分層的心智繪圖不同,它是用來做思考聯(lián)想用的。

        所以它的好處是

        1. 建立聯(lián)想中心主題,使思考不致離題。

        2. 幫助大腦做聯(lián)想,并記錄下來。

        3. 幫助思考和決策。

        右腦記憶訓練的方法

        1、 我們在自己學的教材中選出20篇自己感興趣的文章來,每一篇文章都是能讀2~5分鐘的。然后從你下決心開始練習右腦記憶的這一天起,一天也不要間斷,堅持3~5 個月。

        在學習之前,可以先聽一段悠揚的古典音樂,聲音不要太大,閉上眼睛,全身放松,放下一切雜念,然后沉浸在音樂中,同時深呼吸,(這有一點像中國的氣功)。身心放松后,大腦就會變得異常清晰,這時候我們開始學習吧。

        把書放好,堵上雙耳(堵一只則要堵能聽到聲音大的那只),然后從頭開始讀,一直讀到最后,聲音要響亮,要有感情,就如你正在演講一樣。讀的時候速度要快些,但是你不要在大腦中想:讀的這一句是什么意思?讀的那一句是什么意思?這樣的想法統(tǒng)統(tǒng)不要,取而代之的是要在大腦中出現(xiàn)讀的那一句的情景,比如你讀的是講 “富士山”的文章,那么在你腦中出現(xiàn)的一定要是富士山的樣子,而不是某些文字,再說一遍,要圖景,不要文字。

        我們一課每天要讀上100遍,需要連續(xù)不間斷地讀上5天,也就是500遍。在讀的

        時候,這篇文章自然早就背下來了,(背下來后就不用再照書讀了)。在第6天,我

        開始第二課的學習。依舊是500遍,然后又是5天……

        2、 在每一課讀完50遍后,我們把錄音機拿出來,反復地放這一課的內(nèi)容(用復讀機

        的復讀鍵放最方便)。 聽20~30分鐘,然后再讀50遍,接著再聽20~30分。如此練習5天,第6天再開始第二課的訓練……

        聽磁帶的時候一定要在大腦中想象,比如你聽的是旅游日語,那么聽的時候你就要想象自己已經(jīng)到了該處。想象是非常重要的。

        再強調(diào)一次:讀和聽一天也不要漏掉。

        只要每天堅持大量地讀和聽(老追求新的東西則不能改善大腦的記憶能力),只要3個月就能形成新的聽覺神經(jīng)網(wǎng)(專家語),從而讓你的學習變得輕松,因為學習其實是一個聽覺問題,不能聽就不能說。

        我不知大家看過佛經(jīng)沒有,我下面所寫的就是佛經(jīng)里的一段記載,如果您不相信,就請您離開這里。耽誤您的時間,我很是抱歉。

        《虛空藏菩薩經(jīng)》中有一段經(jīng)文,如能勤加誦讀,就能獲得一心不亂、過目不忘的能力。切勿等閑視之!

        這一段經(jīng)文叫“虛空藏求聞持法”。“聞持”就是聽過后能保持住的意思,也就是不忘。“求聞持法”也就是獲得記憶能力的方法。傳說:“學會此法,可獲聞持之力,一次可記任何物并解其義,牢記心中,永世不忘。”

        經(jīng)文如下:窩女邏薩皮,錢浮娑薩皮,耶婆奈薩皮,博次娑迷,波乍羅薩皮,他奈婆羅皮,薩多羅斜羅泥,修我修我,摩呼,斜樓尼加,娑婆呼。

        這一段經(jīng)文我沒有把原文寫上,寫的只是念的音。原經(jīng)文大家可能看不懂,因為寫的字和念的音不一樣,所以我只寫了怎么讀。

        每天把這些經(jīng)文念一萬遍,一百天念一百萬遍,就能獲得驚人的能力。每天念一萬遍我們沒有這么多的時間,其實一千遍就可以了(一個小時不到)。練過的人都有這樣的經(jīng)驗,到了某一時刻,大腦素質(zhì)會突然發(fā)生改變,以前記不住的東西,現(xiàn)在看兩遍就記下來了。

        與其慢騰騰地學習,不如采用這種方法,學會了這種方法學習就是快樂而輕松的。

        大家可能有疑問:這是不是迷信啊?那么,我告訴大家:這不是迷信,當然也不是神話。至于為什么這樣做了之后能獲得超級記憶力,限于篇幅,這里就不多說了,我只告訴大家,我所說的這些早經(jīng)科學家證實過了。

        其實,念不念這個經(jīng)文都可以,看看我的上一篇帖子,再對照一下這篇帖子,想想如何舉一反三,就能明白了。

        右腦記憶法訓練內(nèi)容

        一、科學用腦的10個絕密方法。

        二、高效學習的10個步驟。

        三、文言文、現(xiàn)代文、唐詩、宋詞等的速記法。

        四、快速記憶單詞的10個方法。

        五、快速背誦英語句子、英語文章的5種方法。

        六、歷史年代、地理數(shù)據(jù)等的記憶方法。

        七、背完3~5本書的英語單詞。

        八、背會100個常用核心英語句型。

        九 、10分鐘左右正倒背20~30個短語、成語,或者30~50個隨機數(shù)字 。

        十、掌握可以使用終生的讓你過目不忘的數(shù)套記憶工具


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