內(nèi)向的人如何與人溝通找話題(2)
內(nèi)向的人如何與人溝通找話題
性格內(nèi)向怎么辦
樹立信心,建立平等相處的心態(tài)
正確的認(rèn)識自己，即不要高估自己，過度自信、自命清高而看不起旁人不與他人交往;也不要小瞧自己，過分自卑而怕與人交往。既要要正確看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，也要正視他人的優(yōu)勢與劣勢，建立與他人平等相處的心態(tài)，樹立良好的人際交往信心。
小貼士：男士剪個帥一點(diǎn)的發(fā)型，女士化個淡妝，把自己打扮得精神一點(diǎn)，可以提高自己的自信哦。
學(xué)會傾訴和分享
要學(xué)會將自己的苦悶、煩惱等不良情緒向自己的親人或好友傾訴，擯棄自己的煩惱自己擔(dān)的自閉心態(tài);
同時也要學(xué)會將心中的快樂拿出來與親朋好友共同分享，只有這樣性格就會漸漸開朗、外向起來，也能交到更多的朋友，使自己的朋友越來越多。
小技巧：沒有朋友的話，你也可以通過網(wǎng)絡(luò)聊天的方式和網(wǎng)友分享傾訴你的心情，慢慢的你可以用語言代替文字，走上社會說出來，交到一些朋友和他們分享你的快樂。
培養(yǎng)廣泛的興趣愛好
興趣愛好可以將內(nèi)心的不良情緒通過興趣活動進(jìn)行宣泄和轉(zhuǎn)移，從而減輕心理負(fù)擔(dān)，提升自信能力;
小貼士：通過興趣愛好可以結(jié)交一幫志同道合的朋友，拓展朋友圈格。
多學(xué)習(xí)有助于與他人相處
通過學(xué)習(xí)不僅學(xué)會與人如何相處，掌握人際交往的技巧，而且由于學(xué)習(xí)儲備了足夠的知識，在與人交往的過程中能夠很容易的找到共同的話題，使人覺得你很容易相處，從而提高交往的融洽度。
小貼士：你可以?？纯础堆葜v與口才》學(xué)習(xí)講話的藝術(shù)，提高你的溝通能力，增強(qiáng)你說話的信心。
多參加各種社交活動
積極參加各種集體活動，如聚會、運(yùn)動、志愿者活動等。
通過參加各種活動既可以在活動中帶來快樂，也可以在活動中找到自信，更可以結(jié)交各個方面的朋友，從而形成改變內(nèi)向性格的良性循環(huán)。
小貼士：志愿者、義工活動以及球類運(yùn)動都能給你帶來快樂和幸福感，在和一起活動的分享共同的經(jīng)歷時，你已經(jīng)走出了奔往外向性格的第一步。
抑郁癥和內(nèi)向的區(qū)別
生活中有人會分不清抑郁癥和內(nèi)向的區(qū)別，有的人甚至?xí)詾閮?nèi)向就是抑郁癥，其實(shí)這是一種誤解。雖然內(nèi)向的人往往更容易患上抑郁癥，但內(nèi)向并不等于抑郁癥。
抑郁癥是一種心理障礙，又稱情感性精神障礙或情感性精神病，是一組以顯著的心境低落為主要特征的精神障礙。內(nèi)向，就是不喜歡表達(dá)自己的想法，或者表現(xiàn)自己。一般有兩種情況，一種是不懂如何表達(dá)，另一種是不屑表達(dá)。
一個人如果過度內(nèi)向，可能不是性格或者先天因素導(dǎo)致，極有可能是患上了抑郁癥，抑郁癥如今在人們生活中已經(jīng)不是一個陌生的詞匯了，很多人由于對抑郁癥初期癥狀的不了解，錯過了及時就診的時間，患者病情嚴(yán)重時拒絕與任何人進(jìn)行溝通交流，完全把自己封閉在密封的空間內(nèi)，精神長期萎靡不振。區(qū)別一個人性格的內(nèi)向和過度內(nèi)向其實(shí)不難。如果一個人愿意與人交流，對生活有熱情，只是習(xí)慣用委婉的方式表達(dá)自己的感情或意愿，這樣的含蓄是正常的。與此相對，有些人當(dāng)然也愿意和外界溝通，但從不在人前流露困惑之情，這種溝通不過是他們拒絕他人和世界的方式。這些人總是沉溺于自己的世界，總是喜歡反復(fù)思考一些問題，諸如自己的存在是否有價值，自己是否有能力等，卻總也得不出確定的結(jié)論。這些人的含蓄是一種過度的含蓄，他們已經(jīng)進(jìn)入了抑郁狀態(tài)。
內(nèi)向的人患上抑郁癥的概率更高，當(dāng)然，性格外向的人也可能會患上抑郁癥。了解了抑郁癥和內(nèi)向的區(qū)別，那么我們在生活中就要加以注意。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己或者親友過度內(nèi)向時，就應(yīng)該根據(jù)抑郁癥的一些標(biāo)準(zhǔn)來作出判斷了，一旦患上了抑郁癥要及時進(jìn)行治療。
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