補(bǔ)血，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是個(gè)長(zhǎng)久的問(wèn)題，血液其實(shí)是女性美容最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。血液既要旺盛，又要暢通。中醫(yī)認(rèn)為，只有血液充足，眼睛才能視物清晰，膚色才能飽滿紅潤(rùn)。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)氣中藥方吧，僅供大家參考。

　　補(bǔ)氣的中藥方

　　1.熟地30g，水煎服，每天一次，連服5～7天。有補(bǔ)氣血、滋腎水、益神明的作用?！侗静菥V目》講：“填骨髓、長(zhǎng)肌肉、生精血、補(bǔ)五臟內(nèi)傷不足、通血脈、利耳目、黑須發(fā)、男子五勞七傷、女子傷中崩漏、經(jīng)候不調(diào)、胎產(chǎn)百病。”

　　2.當(dāng)歸20g，水煎服，每天一次，連服5～7天。有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的作用。因其味甘而重，故專能補(bǔ)血;其氣輕而辛，故又能活血，補(bǔ)中有動(dòng)，行中有補(bǔ)。

　　3.首烏18g，水煎服，每天一次，連服5～7天。有補(bǔ)肝腎、益精血、澀精止遺的作用，為滋補(bǔ)良藥。

　　4.阿膠32g，烊化服，每天一次，連服5～7天。有補(bǔ)血滋陰、止血安胎的作用，為“養(yǎng)血潤(rùn)燥，養(yǎng)肺除熱要?jiǎng)?rdquo;久服可輕身益氣。

　　5.雞血藤30g，水煎服，每天一次，連服5～7天。有補(bǔ)血活血、祛淤生新、舒筋脈、去風(fēng)濕的作用。對(duì)體虛血少，血不養(yǎng)筋而經(jīng)絡(luò)不舒之癥最為相宜，尤以老人婦女更為合適。

　　補(bǔ)氣的食療調(diào)理

　　1、黃芪蒸全雞

　　材料：母雞約800克，黃芪30克，調(diào)料少許。

　　做法：黃芪放入雞腹內(nèi)加調(diào)料后隔水蒸2小時(shí)，分2～3次食用。

　　2、陳皮鴨

　　材料：鴨1只、人參10克，淮山藥10克。調(diào)料少許。

　　做法：將人參放入鴨腹內(nèi)煮熟后，加入調(diào)料，再加入淮山藥煮15分鐘即可，分2～4次食用。

　　3、苡仁紅棗粥

　　材料：苡仁20克，紅棗20枚，小米100克，大米100克。

　　做法：將苡仁，小米，大米加水煮熟時(shí)，加入紅棗熬成稠粥時(shí)即可食用。

　　補(bǔ)氣吃什么食物好

　　一、山藥益腎氣

　　人稱“神仙之食”?！侗静菥V目》里說(shuō)：“山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤(rùn)皮毛。”山藥能補(bǔ)肺、脾、腎，適合各種體質(zhì)的人。它不熱不燥，性味平和，食用后，不用擔(dān)心腹脹、便秘等困擾。

　　二、鱔魚養(yǎng)血溫陽(yáng)

　　鱔魚性溫，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫陽(yáng)健脾、滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等功能。研究表明，鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂，有健腦明目、調(diào)節(jié)血糖、降脂的作用，對(duì)身體虛弱、病后及產(chǎn)后之人更為明顯，對(duì)中風(fēng)、面癱也有很好的療效。

　　三、香菇補(bǔ)氣血

　　香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對(duì)于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用。《本草綱目》認(rèn)為：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”

　　四、韭菜補(bǔ)中氣

　　生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能補(bǔ)中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝、助陽(yáng)氣，可見韭菜有壯陽(yáng)補(bǔ)氣的作用，因此，韭菜又有一個(gè)別名，叫“起陽(yáng)草”。用于補(bǔ)氣壯陽(yáng)時(shí)，韭菜應(yīng)連根一并煎湯服用。

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