補(bǔ)腎精中藥方有什么_補(bǔ)腎精藥方有什么好的
對(duì)于男性而言只有護(hù)理好腎臟才能保證性功能的強(qiáng)勁，而如果依靠藥物來補(bǔ)腎壯陽大家可能不是很放心，下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)腎精的中藥方吧，僅供大家參考。
補(bǔ)腎精的中藥方
枸杞子紅棗粥
用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。 本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
一品山藥
生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團(tuán)，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成。滋補(bǔ)腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。
魚鰾燉豬蹄
魚鰾15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽適量。將魚鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋骨。適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，可常服。
杜仲燒豬腰
杜仲15克，豬腰4個(gè)。制作將生杜仲切成長3.3厘米、寬1.6厘米的段。用竹片將豬腰破開，把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi)，外用濕草紙將其包裹數(shù)層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟后取出除去草紙即成。適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。
補(bǔ)腎精的護(hù)理工作
補(bǔ)腎的最佳方法——飲食補(bǔ)腎補(bǔ)腎的食物有很多，像是很多黑色的食物，還有就是韭菜、核桃、杏仁、大蝦等都是有補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用的，日常應(yīng)該注意補(bǔ)充營養(yǎng)，也要注意營養(yǎng)均衡，多食補(bǔ)腎補(bǔ)身之物，少吃垃圾食品。
補(bǔ)腎的最佳方法——睡眠養(yǎng)腎睡眠和腎臟雖然好像沒有什么關(guān)系，但是睡眠充足了身體的氣血就是更充足，同時(shí)睡眠充足了對(duì)腎精有保養(yǎng)作用。很多腎病患者都有過度疲勞、睡眠質(zhì)量不好、睡眠時(shí)間不夠的問題。
補(bǔ)腎的最佳方法——房事有度過度的體力勞動(dòng)、腦力勞動(dòng)和房事都會(huì)傷精的。所以無論做什么一定量力而行，房事也是一樣的。
補(bǔ)腎的最佳方法——定時(shí)飲水中醫(yī)提醒，無論我們生活多么忙碌都要記得喝水，因?yàn)樯眢w的水不足可能引起濁毒的留滯，加重腎的負(fù)擔(dān)。因此，定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。
補(bǔ)腎的最佳方法——運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎生命在于運(yùn)動(dòng)!通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐椋勘榧s200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
補(bǔ)腎的最佳方法——吞津養(yǎng)腎口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。其實(shí)我們可以做這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時(shí)間，就會(huì)感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來也就證明，吞咽津液可以滋養(yǎng)腎精，起到保腎作用。
補(bǔ)腎的最佳方法——護(hù)好雙腳足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
補(bǔ)腎精的注意事項(xiàng)
調(diào)整心態(tài)腎虛并不是一項(xiàng)多么可怕的疾病，和癌癥等相比起來。所以，不要表現(xiàn)的那么悲觀。一定要保持一個(gè)輕松愉快的心情，這樣才能保證身體內(nèi)分泌的正常進(jìn)行，同時(shí)積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，也是非常不錯(cuò)的。
合理安排對(duì)于腎虛的大多數(shù)人而言，不是房事過多就是腎疲勞過度造成的，所以一定要合理房事，千萬不要在服用中藥紳斯挺期間，再次造成縱欲過度，導(dǎo)致腎精大量流失，從而導(dǎo)致腎虛情況加重，從而帶來早泄陽痿等。
避免感染無論是男性還是女性，得了腎虛以后，身體自身的免疫能力都會(huì)下降，所以要注意千萬不要讓自己得感冒或者是風(fēng)濕之類的病。否則的話，只會(huì)給腎臟帶來更大的負(fù)擔(dān)，從而減緩病情的恢復(fù)。
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