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      補腎壯陽最好中藥方子有哪些呢

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        腎陽虛是腎氣之盛衰,乃系于人類的衰老與延年,故采用積極的養(yǎng)腎補腎方法,是十分重要的。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補腎壯陽中藥方吧,僅供大家參考。

        補腎壯陽的中藥方

        山藥——性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。

        干貝——又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。 栗子——性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,

        對腎虛腰痛者,最宜食用。

        枸杞子——性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。

        何首烏——有補肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

        補腎壯陽吃什么食物好

        1、動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。動物腎臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。

        2、海參:海參可補腎益精、滋陰壯陽。海參富含碘、鋅等微量元素,可調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。其所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成更有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等功效。

        3、蝦:蝦可補腎壯陽、通乳排毒。除此之外,蝦富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷等,是壯骨佳品。

        4、芡實:芡實具有補腎固精、補脾除濕的功效。

        補腎壯陽的注意事項

        1、補腎要嚴(yán)禁煙酒

        在飲食之中,對男性生殖功能影響最大的就是煙、酒,所以在補腎過程中我們要嚴(yán)禁煙酒。據(jù)專家介紹,長期吸煙和過量飲酒者的精子數(shù)量較不吸煙、不喝酒的人低,而精子的形態(tài)異常率較之常人高。

        2、食用豆類食品不要過量

        豆類食品含有豐富的植物雌激素,男性若過量食用,可引起體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂,減少精子的數(shù)量和活力。對于有生育要求的男性而言,在食用豆類食品時一定要適量。

        3、高溫影響精子生成

        精子生成和存活的適宜溫度是低于體溫1-2℃,而冬天泡澡時,長時間處于高溫環(huán)境下,會破壞精子的生存環(huán)境,同時使生精上皮受損。長時間泡桑拿浴、泡溫泉、睡電熱毯等,都會因高溫引起生精功能下降。因此,如果你是一個愛“高溫”的男人,最好能夠適當(dāng)減少呆在高溫環(huán)境中的時間,有泡澡習(xí)慣的改成淋浴。

        4、精神緊張減少精子數(shù)

        隨著生活、工作節(jié)奏的加快,人們鍛煉身體的時間越來越少,機體抵抗力也越來越差。尤其是男性,生活壓力較大,長期過度緊張,身體時刻處于應(yīng)急狀態(tài)下,會使精子數(shù)量明顯下降。


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