中藥保健養(yǎng)生是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，更是維護(hù)人們身心健康的重要保障，且每一味中藥的養(yǎng)生功效也不同，只要對癥下藥，方能達(dá)到最理想的防病養(yǎng)生的作用。下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹養(yǎng)生的中藥吧，僅供大家參考。

　　養(yǎng)生的中藥方

　　1;清理血管壁的好方子;

　　丹參 天麻 三七 山楂 西洋參 瓜婁殼 何首烏這七味藥各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，(膠囊可5粒)堅(jiān)持吃3--5個(gè)月的。

　　2： 調(diào)節(jié)虛寒體質(zhì)方子;

　　干姜，肉桂，蜀椒。 1：1：1的比例，3味藥等份混合打成粉，裝入兩層(襪子，手套，帽子)之間，那發(fā)涼發(fā)冷的部位就行了。《百科全說》

　　3： 各種骨刺;

　　用干皂角搗碎加最好的山西老陳醋合成糊狀，貼在患處。每次可用半小勺多，后固定好，上面用熱寶加熱，將骨刺軟化掉。

　　4 ：預(yù)防血脂的升高和緩解輕度血脂高代茶飲方子：

　　山楂20克，紅曲10克，決明子15克，開水沖泡，代茶飲(養(yǎng)生堂)

　　5：治療尿蛋白方;(趙林教授)

　　每天一兩花生仁(紅皮)，用水煮爛，每天早晨空腹當(dāng)早餐吃，約40天就好了(一般腎炎。糖尿病出現(xiàn)的尿蛋白都可治。

　　6： 治心肌缺血方;(同仁堂大夫開的)

　　五味子 ，桂圓肉 ，丹參各3兩，紅參須 ，紅花各1兩，紅棗半斤，共分成3份煎成藥汁，每天隨意喝。

　　7：心陰虛失眠，手足熱; 天王補(bǔ)心丹，六味地黃丸 合用很好的。

　　8; 小米粥可控制糖尿病。 每天早晨煮一碗小米粥，要煮的干一點(diǎn)，里面放點(diǎn)核桃仁，枸杞子，又補(bǔ)腦，又補(bǔ)腎，又不升糖。

　　9; 王院長也給出了一個(gè)代茶飲小方，大家平時(shí)可以喝一些來達(dá)到強(qiáng)筋壯骨的目的。枸杞 10克，大棗(炙烤)3枚，菊花5朵。開水沖泡代茶飲。王院長還推薦了一個(gè)具有很好的壯骨功效的小方——鹿茸酒。鹿茸10克，白酒500毫升，泡1個(gè)月每次服用30毫升. (對于肝腎筋骨有補(bǔ)益作用，預(yù)防退行性骨關(guān)節(jié)病，幫助睡眠，睡覺前喝每晚30克。)

　　10 ：胃潰瘍，胃粘膜脫落：用豬蹄2-4個(gè)煮爛，沾白胡椒面( 幾歲就用幾粒，研成面，分成7包)，每天早空服一次，大約7天。一般2-3次即愈。

　　11：腦中風(fēng)出院后用藥：同仁堂牛黃安宮丸一丸(好的)+民間種的葫蘆籽研粉，早晚各一勺大約用12丸。后在用步長腦心通。(民間)

　　12; 十滴水滴肚臍，寒熱兩邪通吃 :把十滴水滴在肚臍里，外面用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布封蓋，12個(gè)小時(shí)以后取下。腸胃容易受寒 ，嘔吐或腹瀉。

　　既能祛寒，又能祛火，一滴入臍，正好對付暑天之火和食物之寒，寒熱兩邪通吃，治療夏天出現(xiàn)的腸胃問題，效果特別好。

　　13：疼痛不舒服：

　　最好自己有一張人體穴位圖。當(dāng)覺得身體那里疼痛不舒服的時(shí)候。就用紅花，梔子，莪術(shù)各等量打成的藥粉，調(diào)成膏狀。敷在最痛的穴位上。往往剛剛敷上藥，疼痛就減弱或者消失。很是神奇。因?yàn)槌霈F(xiàn)疼痛，都是因?yàn)檫@一條經(jīng)絡(luò)不通的緣故。這三味藥都有行氣活血的功效，可以疏通經(jīng)絡(luò)的阻礙。所以見效

　　14; 專治骨刺

　　生棉花籽 ，小黑豆 (藥店有售)研細(xì)末。取生棉花籽的1份，小黑豆的半份，加一起上鍋炒熟，后邊炒邊加(食用醋)不要太稀不要太干，炒好后把藥裝進(jìn)布口帶里，晚上貼在患處涼了(可用微波爐加熱，或熱寶加熱)早晨拿下來。有風(fēng)濕的，腰突的都可試用，一般5---7天就好。

　　15; 大棗護(hù)肝臟：

　　大棗20--30 克，花生仁10克，冰糖適量，一起煮爛，這是一天的量。

　　16; 氣血雙補(bǔ);主要是調(diào)理氣血，調(diào)理經(jīng)絡(luò)，通經(jīng)活絡(luò)。中醫(yī)講氣血調(diào)和就百病不生，人的生病主要是氣血不和，關(guān)鍵在個(gè)和，所以我這杯茶下去，不單是頭昏方面好了，身體方面、皮膚方面實(shí)際上都有一定的好處的。

　　黃芪10--15克，西洋參3--5克，枸杞子6--10克，黃精10克?！居梅ā堪阉幏诺讲璞铮瑳_入開水，然后蓋上蓋子，悶5～10分鐘就可以了。一天一杯，水沒了就續(xù)一點(diǎn)，最后把杯底的藥材吃掉。煎泡都可以，(水可加沒味為止)

　　17; 百科全說閆民川冬季養(yǎng)生湯 五仁參芪湯

　　核桃仁3克，花生仁3克，杏仁3克，枸杞子克，生薏苡仁3克，生人參3克，黃芪3克。將配料放入杯中泡水即飲用即可。注意事項(xiàng)：只可飲水不必吃其中東西!

　　18; 對85%以上的高血壓患者都有效，而且安全無副作用。陳文伯教授

　　降壓秘方(有降壓，降脂，強(qiáng)心三降之功效)，取葛根，地骨皮，丹參，山楂，牛蒡各三克，放入一個(gè)保溫杯內(nèi)，取剛開的熱水沖泡，大約半小時(shí)就可飲用，早飯后一杯，午睡過后一杯，晚飯后溜達(dá)回來一杯，每天三杯堅(jiān)持飲用。

　　19; 所有疼痛都可以用它進(jìn)行緩解，比如風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、通風(fēng)、跌打損傷等。那疼擦那(外用)各種癌癥的疾病。

　　麝香1克草紅花10克 血竭、乳香 末藥各3克 川烏、草烏各2克丹參、蘇木、七葉草、土鱉蟲、地龍、川芎各10克用500克二窩頭(55-65度酒)浸泡，密封。每天搖動(dòng)幾次。1-2個(gè)星期后可用于擦前胸后背止心痛，或用于心絞痛急救外擦。按著順序放到瓶里，最后加65度白酒泡2周，(1斤北京二鍋頭)沒過藥，每天搖3遍瓶子，用時(shí)涂上。冠心病擦前胸后背的位置。(養(yǎng)生堂)

　　20：腎結(jié)石，吃豬蹄喝啤酒就好使，一天兩頓豬蹄子每次半個(gè)或一個(gè)再來兩瓶啤酒，三天就能排出來，結(jié)果給我表弟吃了一頓一個(gè)豬蹄子兩個(gè)啤酒不到三個(gè)小時(shí)就從尿道排出來了!

　　養(yǎng)生的好處

　　1.補(bǔ)充人體所需微量元素

　　微量元素在生物體內(nèi)充當(dāng)酶的輔基，參與多種代謝過程。人體所需微量元素缺乏時(shí)，會(huì)罹患多種疾病而致衰老，所以，微量元素對維持人體健康起著重要作用。中草藥中含有大量人體所需的微量元素。杜仲、何首烏、人參、五味子、山藥等含鋅較多，黃芪、人乳含硒多，鹿茸、地黃、細(xì)辛、當(dāng)歸等含鐵多，白術(shù)、澤瀉、肉桂含錳多，蜂蜜中含有47種微量元素。

　　2.增強(qiáng)人體免疫功能

　　免疫系統(tǒng)在保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性上起著重要作用。人體免疫功能衰退時(shí)，容易發(fā)生各種疾病。香菇、百合、黃精、枸杞子等可提高外周血淋巴細(xì)胞數(shù)量。淫羊藿、黨參、穿山甲、冬蟲夏草等能增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能。地黃能增強(qiáng)機(jī)體吞噬細(xì)胞能力。人參對中樞神經(jīng)有興奮與抑制雙向調(diào)節(jié)作用，提高大腦功能，延緩大腦衰老，增強(qiáng)機(jī)體抗病力。大棗具有健脾、抑制免疫應(yīng)答功能。研究表明，補(bǔ)腎、健脾、補(bǔ)氣血中藥大都具有調(diào)節(jié)人體免疫力的作用。

　　養(yǎng)生的食療調(diào)理

　　小孩類：核桃、蓮子、淮山、糙米、小麥、小米、高粱、白芝麻

　　中老年人類：

　　黑芝麻、蓮子、玉米、燕麥、糙米、黃豆、小米、紅米

　　營差早餐類：

　　黑芝麻、薏米、蓮子、淮山、燕麥、黑米、糙米、黑豆、小麥

　　滋陰補(bǔ)腎類：

　　核桃、南瓜籽、黑芝麻、枸杞子、淮出、黑米、黑豆、經(jīng)米、黃豆、糙米

　　養(yǎng)顏美容類：

　　薏米、紅棗、黑芝麻、茯苓、黑米、紅米、燕麥、黑豆、小麥、玉米

　　排毒通便宜食：

　　黑米、黃豆、糙米、紅米、燕麥、玉米、花生、黑芝麻

　　養(yǎng)心安神宜食：

　　小米、蓮子、芡實(shí)、小麥、糙米、黃豆、燕麥、黑芝麻

　　減肥纖體宜食：

　　糙米、燕麥、綠豆、黑米、玉米、紅豆、紅米、黑芝麻

　　補(bǔ)腦益智宜食：

　　核桃、黃豆、糙米、小米、燕麥、蕎麥、小麥、玉米、花生、黑芝麻

　　健脾開胃宜食：

　　薏米、芡實(shí)、玉米、小麥、糙米、黃豆、蕎麥、小米、花生

　　清熱祛濕宜食：

　　薏米、綠豆、芡實(shí)、紅豆、黃豆、黑豆、小米、小麥

　　降血壓血糖血脂宜食：

　　黃豆、玉米、蕎麥、燕麥、糙米、黑豆、淮山、花生、黑芝麻

　　補(bǔ)腦益智多食：

　　核桃、黑芝麻、南瓜子、銀杏

　　美容養(yǎng)顏多食：

　　薏仁、銀杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、紅棗、葛根

　　健脾開胃多食：

　　淮山、薏米、紅棗、蕎麥

　　安神助眠多食：

　　蓮子、芡實(shí)、茯苓、紅棗、黑芝麻

　　貧血補(bǔ)血多食：

　　紅棗、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首烏、紅豆、阿膠

　　生發(fā)烏發(fā)多食：

　　首烏、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麥、芡實(shí)

　　腎虛補(bǔ)腎多食：

　　枸杞、黑豆、首烏、芡實(shí)、南瓜子、核桃、黑芝麻

　　通便排毒多食：

　　燕麥、蕎麥、淮山、黑芝麻、糙米、葛根

　　纖體減肥多食：

　　淮山、紅豆、燕麥、糙米、蕎麥、綠豆、黑芝麻

　　清熱去濕多食：

　　茯苓、薏仁、蓮子

　　糖尿病、高血壓多食：

　　銀杏、蕎麥、燕麥、黑芝麻、黃豆、糙米、茯苓、核桃。

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