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      大學(xué)生人際交往對心理健康有哪些影響

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        對于當(dāng)代大學(xué)生而言,人際交往能力也成為衡量他們心理健康素養(yǎng)的重要指標(biāo)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的大學(xué)生人際交往對心理健康的影響文章內(nèi)容。希望可以幫助到大家!

        大學(xué)生人際交往對心理健康的影響

        人際交往是指人與人之間在共同活動中,通過各種方式實現(xiàn)的知識、情感及思想等信息交流的過程。在理論研究和教育實踐方面,國內(nèi)外研究者都一致認(rèn)為人際交往對心理健康有重要影響。

        在理論研究方面,黃希庭教授(2007)等認(rèn)為,大學(xué)生的人際關(guān)系對于心理健康具有非常重要的作用,良好的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康發(fā)展的基礎(chǔ)條件。程正方的研究表明,當(dāng)今大學(xué)生的心理問題比較突出,表現(xiàn)之一就是缺乏有效的人際溝通能力,溝通能力技巧的缺乏是造成個體心理健康問題的主要因素。Angelo(2003)等也認(rèn)為,人際關(guān)系和諧是大學(xué)生心理健康狀況的重要影響因素。良好的人際溝通有利于大學(xué)生的身心健康,促進(jìn)他們的學(xué)業(yè)進(jìn)步,不良的人際溝通容易引起心理失衡,導(dǎo)致心理問題的出現(xiàn),如焦慮、空虛、心情壓抑、抑郁、嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)自殺傾向。

        大學(xué)生改善人際交往能力的方法

        (一)提高個人的心理素質(zhì)

        人與人的交往,是思想、能力與知識及心理的整體作用,哪一方面的欠缺都會影響人際關(guān)系的質(zhì)量。有的學(xué)生在人際交往中存在社交恐懼、膽怯、羞怯、自卑、冷漠、孤獨、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理,都不易建立良好的人際關(guān)系。加強(qiáng)自我訓(xùn)練,提高自身的心理素質(zhì),以積極的態(tài)度進(jìn)行交往。

        (二)提高自身的人際魅力

        每個個體都有其內(nèi)在的人際魅力,他是一個人綜合素質(zhì)的社交生活中的體現(xiàn)。這就要求在校的大學(xué)生豐富自己的內(nèi)心世界,從儀表到談吐,從形象到學(xué)識,多方位提高自己。心理學(xué)研究表明,初次交往中,良好的社交形象會給對方留下深刻的印象,而隨著交往的深入,學(xué)識更占主導(dǎo)地位。特別是大學(xué)生的個性培養(yǎng),拓展自己的內(nèi)涵。

        (三)善用交際技巧

        第一,換位思考。在人際交往中,如果我們經(jīng)常站在對方的角度去理解和處理問題,一切就會變得簡單多了。一般而言,善于交往的人,往往善于發(fā)現(xiàn)他人的價值,懂得新生他人,愿意信任他人,對人寬容,能容忍他人有不同的觀點和行為,不斤斤計較他人的過失,在可能的范圍內(nèi)幫助他人而不是指責(zé)他人。第二,善用贊揚(yáng)和批評。心理學(xué)家認(rèn)為,贊揚(yáng)能釋放一個人身上的能量調(diào)動人的積極性。與贊揚(yáng)相對的是批評。一般情況下,應(yīng)多作贊揚(yáng),少用批評,批評是負(fù)性刺激。通常只有當(dāng)用意善良、符合事實、方法得當(dāng)時,才有可能產(chǎn)生積極的效果,才能促進(jìn)對方的進(jìn)步。

        大學(xué)生心理健康

        心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài),在這種狀態(tài)下,個體具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應(yīng),能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力與積極的社會功能。大學(xué)生需要面臨學(xué)習(xí)、戀愛及就業(yè)等一系列的問題,如果不能較好地處理,就可能會產(chǎn)生一些的心理問題。陳鐘舜通過調(diào)查顯示大學(xué)生中心理健康水平低于常規(guī)者占34%,有心理疾患的約20%,心理輕度障礙者約14%。王建中等人和劉慶武等人的調(diào)查顯示大學(xué)生中存在心理問題者分別占16.51%和57%。這說明大學(xué)生心理健康問題的嚴(yán)重性不容忽視。鑒于目前大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀,以及所帶來的一系列社會問題,大學(xué)生心理健康已經(jīng)引起社會的普遍關(guān)注。

        在實踐中,我們認(rèn)為,大學(xué)生心理健康應(yīng)從以下幾個方面把握:一是智力正常。這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理條件,也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證。二是情緒健康。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時,所進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全的大學(xué)生在各種活動中都有自覺的目的性,能適時地作出決定并運用切實有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題,在困難和挫折面前,能采取合理的反應(yīng)方式。

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