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      李開復(fù)給中國大學(xué)生的第三封信(4)

      時間: 麥麗儀659 分享

      李開復(fù)給中國大學(xué)生的第三封信

        快樂比成功更重要
        科學(xué)研究證明:心情好的人最能發(fā)揮潛力;快樂能提高效率、創(chuàng)造力和正確決策的概率;快樂的人有開明的思想,愿意幫助別人。但與其說快樂帶來成功,還不如說成功的目的是帶來快樂。我曾建議同學(xué)們追逐自己的理想和興趣,其實做自己理想的、有興趣的事情就是一種快樂。所以,快樂比成功更應(yīng)成為我們的最終目標(biāo)。

        快樂的第一步:接受你的父母、環(huán)境、自己

        不快樂的人總對一些無奈的事生悶氣,不喜歡自己、父母和老師,不愿意讀枯燥的書、不愿意應(yīng)付考試。對于這些無奈的事,我希望同學(xué)們能學(xué)會坦然地接受它們。

        在所有“不能改變的事情” 中,最不能改變的是父母,最應(yīng)接受的也是父母。有不少學(xué)生說:“父母不理解我,不接受我,不體會我的想法,總要求我用他們的價值觀和理念來做事、讀書、求學(xué)。所以我總是避開他們,越來越孤獨。”對這些同學(xué),我的回答包括以下兩個方面:

        第一,你應(yīng)該接受你的父母,千萬不要因為感覺父母不理解你而自我封閉。父母的成長環(huán)境不同,思維方式不同,他們對成功的定義可能也不同,對你的期望與你對自己的期望就有較大的差異。但他們?nèi)松穆纷叩帽饶汩L,經(jīng)驗比你豐富,你不能先入為主地排斥他們。另外,你必須理解,父母是世界上最愛你的人,他們也是唯一可以無條件為你付出的人,你應(yīng)該無條件地接受你的父母。作子女的經(jīng)常把父母親過度理想化,而疏忽了絕大多數(shù)的父母,在他們生長的環(huán)境中,比我們更為匱乏、不足,他們可能沒有機會學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個稱職的父母,但以他們的條件,也盡力了。如果我們鄙視、排斥父母,無異是對自己生命的來源不敬,那如何能快樂?

        第二,你可以試著去改變父母的想法,但你首先應(yīng)反問,你理解和接受你的父母嗎?你能體會父母的想法嗎?當(dāng)你抱怨父母總是期望你完美時,難道你不也是在期望父母完美嗎?凌志軍建議說:“父母對你們的期望沒有錯,只是你們應(yīng)該讓父母了解,你們對他們的期望。”所以,在要求他們理解你之前,你應(yīng)先去理解他們,這樣才能更成功地和他們溝通。相互了解后,也許你們?nèi)杂胁煌庖姷鼙舜苏徑猓苍S你或他們會改變原來的看法而達(dá)到共識。為此,你首先應(yīng)和父母建立一個坦誠的溝通關(guān)系。也許起初你們會覺得別扭,但我相信你們很快就會體會到親情與溫馨。

        除了接受父母,你還應(yīng)接受環(huán)境中不能改變的事情。有些同學(xué)期望著不必考他們認(rèn)為沒用的題目,不必上他們認(rèn)為沒用的課,不必聽他們不信任的老師講課。但在社會中生存,我們必須學(xué)會接受那些不能改變的事。凌志軍說:“如果我遇到‘應(yīng)該做的事情’和‘喜歡做的事情’之間的沖突,我會給自己安排一個時間表,每天在規(guī)定的時間里完成‘應(yīng)該做的事情’——時間表能激勵你集中精力并提高效率。然后去做‘喜歡做的事情’。”人生是有限的,大家應(yīng)把有限的時間用在“喜歡做的事情”上,但必須先把“應(yīng)該做的事情”做得足夠好。

        最無謂的“發(fā)愁”就是對自己不滿意。這不但浪費了時間,而且會造成事倍功半。所以,同學(xué)們一方面要培養(yǎng)自己的自信,以每一個小的成功來激勵自己,另一方面也必須能接受自己,理解你們是為自己而生活的。為自己而生活就是要為了自己的快樂、興趣和人生目標(biāo)而努力,不要活在別人的價值觀里。微軟亞洲研究院院長沈向洋小時候一直活在別人的價值觀里,為了“第一名”拼命,但是有一天,“我忽然意識到原來的想法錯了。打敗別人,得第一名,不是最重要的。最重要的是,你能不能學(xué)會尊重你自己,能不能發(fā)現(xiàn)自己的價值在哪里。”

        當(dāng)你開始為自己而生活,接受并喜歡你自己,接受并接近你的父母,接受環(huán)境中不能改變的事情,你就會發(fā)現(xiàn)你開始快樂了。

        快樂的第二步:宣泄你的情感,控制你的脾氣

        心理學(xué)家認(rèn)為,馬加爵“在精神上一直是孤獨的,因為他總不愿與人交流,不愿說出自己真實的感受……是一個情緒反應(yīng)相當(dāng)激烈的人,但是他外表上又是一個相當(dāng)壓抑的人。”馬加爵給親人的信上也寫道:“我這個人動情的話歷來就講不出口。”如果馬加爵能直接地宣泄自己的感情,他也許可以防止悲劇發(fā)生。事后馬加爵也想到:“逃亡的時候覺得自己傻,可以選擇吵架就算了,沒有必要殺人。”

        中國人總認(rèn)為矜持、含蓄是美德。但我認(rèn)為,在今天的時代里,直截了當(dāng)?shù)臏贤ǜ鼮橹匾9諒澞ń?、言不由衷、瞻前顧后、?dāng)面不說、背后亂講都是壞習(xí)慣。有一位中國老板和他的下屬吵架,他問我是不是該請第三者調(diào)解,我給他的建議是:因為這是情感的事情,你應(yīng)該直接去和下屬溝通;第三者為了做和事佬,可能會說出違背你或你的下屬意愿的話(例如謊稱你已經(jīng)認(rèn)錯,但其實你沒有),這反而會造成更多的麻煩。

        當(dāng)然,在情感問題上,直接溝通也需要技巧。例如,那位老板如果第一句話就對下屬說:“你錯了,但是我不和你計較。”那么下屬肯定會反感。如果老板說:“你在那么多人面前罵我,很顯然是你想搶我的工作。”結(jié)果就更不堪設(shè)想。顯然,當(dāng)你直接溝通時,不要論對錯,不要猜測別人的動機,更不要再趁機補一句。最有效的溝通就是直接談到你的感情,比如那位老板可以說:“當(dāng)你在那么多人面前罵我時,我感到失去尊嚴(yán),非常為難。”這樣一句話是不能反駁的,甚至可能會引發(fā)理解和同情。

        當(dāng)你怒火中燒時,把憤怒的話轉(zhuǎn)變成感性的話并不容易。要做到這一點,我們又需要依靠“自覺”和 “自控”。自覺不只是認(rèn)識自己的能力,更是認(rèn)識自己的感情。自覺的人知道自己何時會喜怒哀樂,也理解喜怒哀樂的宣泄會造成何種后果。如果他感到氣憤,他不會瞬間爆炸,因為他知道爆炸的后果,但他也不會壓抑自己的感情,因為那會對心靈造成很大的傷害,他通常會盡量自控地用最有建設(shè)性的方式處理。正面、感性的溝通可以降低火爆的氣氛。感情和溝通都是最有感染性的,你完全可以用有建設(shè)性的、寬容的態(tài)度來與他人溝通并影響他人。

        自控是一種內(nèi)心的自我對話,可以提醒自己不要落入惡劣態(tài)度的陷阱。除了上溯的理智分析外,深呼吸是最快、最簡單的情緒調(diào)節(jié)方法,中國人說:“心浮氣躁”、“心神不寧”、“心亂如麻”、“心焦如焚”,指的都是心情紊亂和情緒及精神狀態(tài)的關(guān)系,而“氣定神閑”、“心安理得”最方便的作法就是深呼吸,也就藉由調(diào)氣調(diào)息,把氣調(diào)順了,比較能擺脫情緒的牽扯,回到理性思考。美國對有暴力行為的加害人,都會施以團體教育,而教導(dǎo)他們認(rèn)清暴力的毀滅性,學(xué)習(xí)控制自己的沖動,也就是懂得“叫停”或“離開現(xiàn)場”,以保護自己和對方的安全,避免鑄成大錯。

        如果認(rèn)為自控不容易,那么,你可以請你的知心好友隨時提醒你。我過去的一個老板常常一生氣就一發(fā)不可收拾,而且他生氣都有前兆:他會先用刁鉆的問題考倒你,然后他開始戰(zhàn)抖,最后他才發(fā)脾氣。但他想改掉這個毛病,于是他要求我在每次看到前兆時,用一句“密語”(如“讓我們言歸正傳吧”)來提醒他。幾次“密語”提醒之后,他就有了自覺和自控的能力,再也不需要別人提醒了。

        快樂的第三步:有人分享快樂加倍,有人分擔(dān)痛苦減半

        科學(xué)研究告訴我們,調(diào)節(jié)自己的心情最好的方法就是找到知心的人傾訴和溝通??茖W(xué)的根據(jù)是,感情源于人腦的lymbic系統(tǒng),而該系統(tǒng)主要靠與他人的接觸調(diào)節(jié)??茖W(xué)證明,在一起交談的兩個人會慢慢達(dá)到同樣的心理狀態(tài)(喜怒哀樂)和生理狀態(tài)(體溫、心跳等)。因此,若想達(dá)到感情的平衡,我們必須懂得依靠別人。與人溝通是提升你的情商和快樂的唯一方法。與世隔絕的人只會越來越苦悶。西方有一古諺:“有人分享快樂加倍,有人分擔(dān)痛苦減半。”馬加爵所謂的真情,應(yīng)該就是指能分享心情、內(nèi)心的人吧!

        所以,如果你情緒不好,或受了委屈時,應(yīng)多向父母、朋友傾訴,不要像馬加爵那樣總把話悶在心里,只對日記傾訴。馬加爵很苦悶,卻沒有傾訴苦悶的渠道。他說:“我在學(xué)校一個朋友也沒有,我在學(xué)校那么落魄……在各種孤獨中間,人最怕精神上的孤獨。”馬加爵在人際交往中碰到很多障礙,這些障礙帶給他苦悶,而這些苦悶又沒有渠道宣泄,進而造成更大的苦悶。這個惡性循環(huán)最終導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生。其實,馬加爵的內(nèi)心獨白,證明他是一個有自覺的人,他能看清自己的困境,可惜他將自己鎖在自我封閉的牢籠里,讓仇恨把他帶向毀滅。記得去年,非典風(fēng)波,最恐怖的威脅就是被隔離,可是平日里我們卻常忽略了心里的孤立,使我們和快樂絕緣。

        要得到快樂,你需要幽默、樂觀的想法和溝通。在所有的溝通中,“笑”的感染力是最大的。耶魯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),“笑”的感染力超過了所有其他感情,人們總會反射式地以微笑來回報你的微笑,而開懷的大笑更能迅速創(chuàng)造一個輕松的氣氛,此外,幽默的笑也能促進相互信任,激發(fā)靈感。樂觀、正面思考的力量是無窮的。近年來憂郁癥已成為全世界來勢洶洶的心理疾病,而其和負(fù)面思考有極大的關(guān)系,有些人習(xí)慣鉆牛角尖,往悲觀無助的方向想,困在死胡同中。如果能換個角度,半杯水有一半滿的而非一半空的!現(xiàn)在的不如意,代表有無限成長進步的空間。學(xué)習(xí)檢查自己,常保正念。

        無論是驅(qū)逐悲傷或是獲取快樂,我們都需要從傾訴和溝通中得到正面的激勵。最自然的溝通對象可能是你的親人,特別是你的父母。我相信,所有的父母都愿意聽孩子的傾訴。

        但是,“在家靠父母,出外靠朋友”,所以我們也需要和知心朋友溝通、傾訴。交朋友時不要只看朋友的嗜好和個性,更重要的是,你需要一些會鼓勵人的、樂觀的、幽默的、誠懇的、有同理心的、樂于助人的、愿意聽人訴說的朋友。也許你會說:“我沒有這樣的朋友,也不敢去亂找朋友,如果別人拒絕怎么辦?”如果別人拒絕你,你沒有失去任何東西,但如果別人接受你,你可能因此找到你自己。

        我希望你也會在尋找好友的過程中,也讓自己成為這樣一個會鼓勵人的、樂觀的、幽默的、誠懇的、有同理心的、樂于助人的、愿意聽人訴說的人,并盡力去幫助你周圍的親人和朋友。唯有更多人愿意付出,快樂才能更迅速地通過人際網(wǎng)擴散。

        給中國學(xué)生的祝福

        我一直信奉以下做事的三原則:有勇氣來改變可以改變的事情,有度量接受不可改變的事情,有智慧來分辨兩者的不同。

        祝福中國的學(xué)生,當(dāng)你碰到挫折時,能用這三個原則,以度量、勇氣、智慧來幫助你渡過難關(guān)。

        祝福中國的學(xué)生,當(dāng)你追求成功、自信、快樂時,不要忘了成功是多元化的,不要忘了自信是自覺而非自傲,不要忘了快樂的人總能理解、接受和喜歡自己。

        祝福中國的學(xué)生,當(dāng)你逐步獲得成功、自信、快樂時,會發(fā)現(xiàn)一個良性循環(huán):從成功里得到自信和快樂,從自信里得到快樂和成功,從快樂里得到成功和自信。

        祝福中國的學(xué)生,當(dāng)你擁有成功、自信、快樂后,不要忘了幫助他人獲得成功、自信和快樂。

        關(guān)于成功、自信、快樂的名言:

        成功是一種態(tài)度! —— 皮爾

        自信是成功的第一秘訣。 —— 愛默生

        真正的快樂是內(nèi)在的,它只有在人類的心靈里才能發(fā)現(xiàn)。——布雷默

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