1. 家長(zhǎng)期望

　　很多家長(zhǎng)都望子成龍，望女成鳳，對(duì)自己的孩子期望是非常高的。在面對(duì)父母父母的期望時(shí)，我們自然而然的會(huì)覺得自己肩上的壓力會(huì)越來越重。其實(shí)，對(duì)于父母的壓力我們可以換種思維去思考，他們只是期望我們可以考取好成績(jī)而已，從來就沒有下過什么一定要考好的死命令，我們又何須自己徒增壓力呢?

　　2. 考試名次

　　在高三期間，我們最不缺乏的就是考試了，所以每次面對(duì)考試的時(shí)候，很多人都會(huì)感到壓力山大。在面對(duì)考試的時(shí)候，我們首先要做的是調(diào)整自己的心態(tài)，而不是感慨考試的壓力山大。每次考完試以后，就不要再糾結(jié)名次問題了，你要做的是找出自身錯(cuò)誤的原因，提高自信心，這樣自然而然的可以把所謂的壓力踩在腳下了。

　　3. 同學(xué)疏遠(yuǎn)

　　在高三的時(shí)候，因?yàn)檫@是沖刺高考的最后一年，所以同學(xué)間都會(huì)很少交流，都是各顧各的埋頭苦讀。對(duì)于這種同學(xué)關(guān)系疏遠(yuǎn)的情況，可能會(huì)覺得別人都在不斷努力，自己卻無所事事，不知不覺就會(huì)產(chǎn)生一股壓力。對(duì)于這種莫名的壓力，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)主動(dòng)和同學(xué)交流，通過互相的請(qǐng)教問題，講解答案，相信這種壓力就會(huì)逐漸消失的。

　　4. 學(xué)業(yè)繁重

　　高三的學(xué)習(xí)是繁重的，是枯燥的，我們會(huì)感到前所未有過的壓力。這種壓力往往會(huì)壓得我們喘不過氣，甚至?xí)旱梦覀冊(cè)诤荛L(zhǎng)的一段時(shí)間里都無所進(jìn)步。對(duì)于學(xué)業(yè)帶來的壓力，最要是因?yàn)樗^于繁重，使得我們的身心過于疲憊罷了。所以，我們這時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，在周末時(shí)出去游玩一下，讓疲憊的身心得以放松，從而宣泄心中的壓力。