小學(xué)生挑食害處多演講稿
小學(xué)生挑食害處多演講稿
挑食、偏食對生長發(fā)育期孩子的身體健康、心理發(fā)育都危害極大。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的小學(xué)生挑食害處多演講稿,希望能幫到你。
小學(xué)生挑食害處多演講稿篇一
大家好,今天我演講的題目是“挑食害處多”。
挑食,已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”,就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當(dāng)勞、肯德基等通過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。
因此,在學(xué)校里,在商場里等人流密集的地方,我們經(jīng)??梢钥匆娨粋€個的“小胖妹”和“小胖墩”,而另外一種相反的情況則是,有些女孩為了擁有苗條的身材,只吃蔬菜和水果,對一切肉食敬而遠之,因而成了名副其實的“林妹妹”和“白骨精”。
根據(jù)科學(xué)研究,挑食的害處有如下幾點、
1、體重不合標(biāo)準(zhǔn),體型太差。挑食會導(dǎo)致吸入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡,身體發(fā)育不好,要么過胖,要么過瘦,體型不美觀,長成一個個的“小胖墩”或“白骨精”。
2、微量元素缺乏,體質(zhì)不強。挑食會導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏,影響人體正常的生長發(fā)育,容易患各種疾病,體質(zhì)不夠強壯。例如不吃蔬菜,就會導(dǎo)致維生素A和維生素C的缺乏,兒童容易牙齦出血,容易皮膚干燥,視力不好,容易近視。
3、運動協(xié)調(diào)性差。挑食的人,通常運動能力不強,體育成績不好,身體平衡能力差,不能適應(yīng)今后繁重的工作,容易被社會淘汰。
那么,我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到、均衡營養(yǎng),平衡飲食,加強運動,勞逸結(jié)合,我們就一定能養(yǎng)成強壯的體魄,標(biāo)準(zhǔn)的身材,全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。
我的演講結(jié)束了。謝謝大家!!
小學(xué)生挑食害處多演講稿篇二
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
吃飯時,大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃,而“難吃”的菜呢?總是會對它產(chǎn)生一定的距離,盡量不吃它,其實這就是挑食。
我的一個好友,她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了,就是媽媽炒得再香的蔬菜,她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當(dāng)勞,還強詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎?后來,她的嘴角經(jīng)常流血,頭發(fā)也變得干枯,最后上課時不能集中思想,學(xué)習(xí)成績下降。
到醫(yī)院一檢查,醫(yī)生說:是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她,蔬菜中蘊含著大量的維生素A、B、C。缺少維生素A,會出現(xiàn)頭發(fā)干枯,記憶力減退的癥狀;缺少維生素B,會出現(xiàn)嘴角破裂,舌頭紅腫,還會造成情緒低落;缺少維生素C,造成的損害就更大了,會影響兒童的生長發(fā)育。
人的一天需要許多不同的營養(yǎng),而這些營養(yǎng)蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物,什么都要吃一點,這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
同學(xué)們,你們也有挑食的毛病嗎?如果有,就趕緊改正。要記住:只有不挑食,才會讓使我們的身體棒!
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
小學(xué)生挑食害處多演講稿篇三
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們,大家好!
請大家看我的身材,不算矮吧,也不瘦弱吧!我精力旺盛,從不請病假,身體非常健康。怎么會的呢?
告訴你們一個小秘密,就是我“從不挑食。”自小媽媽逢人就夸我,“我家胡潔從來不挑食,所以長得高,長得大,身體健康從不生病,連感冒也很少。”
為了大家都能享受健康,今天我演講的主題就是“挑食的害處多”。你們知道嗎?如果只吃自己喜歡的食物是萬萬不行的,貪圖一時的快樂,將會留下終生的遺憾。各種食物有各種的營養(yǎng),挑食偏食會引起營養(yǎng)不良,營養(yǎng)不良會造成身體發(fā)育不良,進而引起抵抗力差而發(fā)生各種疾病……
告訴你們一個活生生的事例。今年五一勞動節(jié),我到外婆家玩。對面鄰居家讀初二的姐姐,比我大四歲,可是個子卻長得和我差不多高,比我瘦多了,臉色蒼白,有氣無力,經(jīng)常生病。更為可怕的是,這次生病住院檢查結(jié)果,她的白細(xì)胞已經(jīng)下降到正常水平以下。醫(yī)生說,她的身體已經(jīng)失去抵抗疾病的能力,再差一點就患上白血病了。尋找她患病的原因,就是愛挑食,吃飯很少,經(jīng)常吃零食……
從以上事實可以清楚看出,挑食害處多!
同學(xué)們,不知你們有沒有挑食這個壞習(xí)慣,如果有,趕快改掉吧!千萬不要為了一時的口舌之快,為了保持所謂身材的苗條而少吃,偏食,挑食!
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