對于女性朋友來說，面部是非常重要的一部分。因此，有很多女性長期會因為臉大而困擾，怎么讓臉變瘦這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!

　　最有效瘦臉的方法

　　洗臉

　　在早上起床的時候，女性朋友可以利用洗臉的時候來進(jìn)行瘦臉的運(yùn)動。首先使用洗面的護(hù)膚品進(jìn)行潔面之后，再使用冷水來清洗面部，這樣能夠刺激到臉部上面的血液循環(huán)，達(dá)到收縮毛孔的目的，令皮膚看起來更加的緊致。還有，在洗臉之后盡量不要用毛巾來摩擦面部，只需要輕輕的臉部的水抹干就好，然后可以對面部進(jìn)行一些按摩或者是輕拍，這樣也能瘦臉。

　　瘦臉操

　　先將自己的嘴巴微微的張開，并且用手掌的手指來將下巴托起，盡量的將下巴往上面提。與此同時，一定要保持嘴巴的微張，千萬不能夠因為手掌的力量將嘴巴閉起來。之后可以將這個動作重復(fù)十幾次，這個動作不但能夠緊實下巴上面的贅肉，還能夠有效的提升減肥者的整個下巴，尤其是對于有雙下巴的朋友們來說，這個瘦臉的方法特別有效。

　　這些就是比較常見的有效瘦臉的方法。在此，不建議想要瘦臉的朋友們?nèi)メt(yī)院打瘦臉針或者是溶脂針，這些瘦臉方法并不安全，很有可能會造成一些副作用，給我們的面部帶來很大的影響，甚至?xí)θ说囊簧鷰矸浅４蟮奈：Α?/p>

　　瘦臉食物大推薦

　　1.菠菜

　　菠菜是一種營養(yǎng)豐富的食物，不僅僅可以補(bǔ)充人體所需要的很多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且菠菜中含有大量的鉀元素，能夠消除身體的水腫，所以對于因為水腫的原因?qū)е碌哪槻康姆逝志哂蟹浅：玫南Ч?，?jīng)常的多吃一些菠菜可以使得你的臉部變得瘦瘦的，效果非常好哦。

　　2.豆苗

　　這里所說的豆苗一般是指豌豆苗，而我們平時所持的豆苗大部分都是豆苗中的嫩葉和嫩梢，豆苗中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，這些物質(zhì)對于消除人體的水腫具有非常好的效果，所以在吃豆苗的時候能夠讓你的臉部變得瘦下來，同時在咀嚼豆苗的時候也能夠讓臉部的肌肉運(yùn)動起來，對于瘦臉也能夠起到不錯的效果。

　　2.雞肉

　　雞肉中含有豐富的維生素c和蛋白質(zhì)，這是一些非常容易被人體吸收的物質(zhì)，對于促進(jìn)脂肪的分解具有非常不錯的效果，需要注意的是吃雞肉的時候最好是去掉雞皮食用，因為雞皮中含有大量的脂肪，比較容易造成脂肪的堆積，如果去掉雞皮食用具有非常好的瘦臉效果，大家可以選擇食用。

　　4.魚干

　　魚肉是一種非常不錯的減肥食品，魚肉中含有的脂肪非常的少，含有的熱量也比較的低，并且魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠起到一定的減肥效果，如果將魚肉制作成魚干的話，那么魚干中含有豐富的鹽分，同樣也含有豐富的鉀元素，能夠很好的消除臉上的水腫，同時吃魚干的時候需要長時間的咀嚼，所以也有利于瘦臉。

　　削骨瘦臉手術(shù)后遺癥

　　1、臉部不對稱

　　所謂的削骨瘦臉手術(shù)指的就是在我們臉部骨頭過大的地方進(jìn)行一些切割手術(shù)，由于是人為的，所以難免的會出現(xiàn)一些不完美的情況，比如說兩邊削骨的程度不一樣，這個時候所直接造成的后果，就是兩邊臉部不對稱，這個對于人的視覺沖擊力是很大的，所以說這是削骨瘦臉手術(shù)非常常見的一種后遺癥。

　　2、會引發(fā)感染

　　由于削骨瘦臉手術(shù)是在我們的臉部進(jìn)行手術(shù)方法，所以說這個時候難免的就會引發(fā)一些感染，比如說傷口處理不到位或者是后期的護(hù)理不當(dāng)?shù)鹊?，這些都是會引起感染的，一旦引起感染，那么就會造成傷口的潰爛甚至引發(fā)更加嚴(yán)重的后果，所以我們必須要找到專業(yè)的醫(yī)生，聽從醫(yī)生的安排及時的對其進(jìn)行應(yīng)對的處理。

　　以上的兩點就是非常常見的削骨瘦臉手術(shù)后遺癥，對于這個有了一個簡單的了解了之后，我們在做效果瘦臉手術(shù)之前才能夠權(quán)衡利弊，考慮自己是否有勇氣承擔(dān)這些后果，然后找到一個正規(guī)可靠的整形醫(yī)院，這樣可以大大的降低后遺癥的概率

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