淺談大學(xué)新生心理健康的論文(2)
淺談大學(xué)新生心理健康的論文篇二
《芻議大學(xué)新生心理健康教育》
摘 要: 心理健康教育是對大一全體新生非常重要和關(guān)鍵的一課,對大學(xué)生未來四年的生活和學(xué)習(xí)具有深遠(yuǎn)的影響。本文主要分析了大學(xué)新生入學(xué)后的主要存在的心理狀況,闡明了大學(xué)新生入學(xué)后心理健康狀況不容忽視,應(yīng)當(dāng)在他們?nèi)雽W(xué)后及時加以心理教育、疏導(dǎo)和調(diào)適,指出加強(qiáng)新生心理健康教育的途徑和方法,提出應(yīng)構(gòu)建符合本校特點的大學(xué)生心理健康教育體系。
關(guān)鍵詞: 大學(xué)新生 心理健康教育 心理困惑 加強(qiáng)途徑
大學(xué)新生通過高考的洗禮,在繁重的學(xué)習(xí)及心理上接受歷練,步入大學(xué)。然而,面對新環(huán)境、新面孔……大學(xué)新生在各個方面都要有一個適應(yīng)過程,他們的思想存在著或多或少的困擾,心理存在著一些困惑,因此有必要對大學(xué)新生進(jìn)行心理健康教育。
一、大學(xué)新生進(jìn)入大學(xué)后的心理困惑
1.理想和現(xiàn)實的落差感。對于大學(xué)新生來說,高考就是前方那一盞最明亮的燈,同學(xué)們你追我趕地向著這一目標(biāo)奔跑,生活緊張卻充實。順利地進(jìn)入大學(xué)之后,生活中也就失卻了目標(biāo)和動力,周圍全然一片陌生的景觀,大學(xué)生活反倒顯得失落和茫然。近半數(shù)的大一新生認(rèn)為自己“缺乏生活目標(biāo),得過且過”,“學(xué)習(xí)上提不起興趣,考試通過即可”。在高層次目標(biāo)尚未建立之前常常情緒低落,彷徨迷失。
2.喪失了自我價值的認(rèn)同感。大學(xué)新生帶著良好的自我感覺進(jìn)入大學(xué)校園之后,突然發(fā)現(xiàn)自己只不過是大學(xué)生中的普通一員,昔日的優(yōu)越感已蕩然無存,發(fā)現(xiàn)自己和他人之間原來除了學(xué)習(xí)成績外,還有其它諸多方面的差距,如,在知識、才藝、人際關(guān)系、家庭背景乃至身體容貌等方面己不如人的地方很多。特別是來自農(nóng)村、山區(qū)和貧困地區(qū)的學(xué)生,因家庭經(jīng)濟(jì)困難、服飾落伍、孤陋寡聞等原因,方方面面難免有使人相形見絀的感覺,總感到“見人矮三分”,于是沉默寡言、內(nèi)向孤僻。所以,在某些學(xué)生身上就容易產(chǎn)生自我認(rèn)識和自我價值感方面的困惑。
3.學(xué)習(xí)的不適應(yīng)。大學(xué)新生由應(yīng)試教育造成的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣無法適應(yīng)新的大學(xué)的教學(xué)。沒有了中學(xué)里老師的耳提面命,許多大學(xué)新生面對知識的海洋,不知從何學(xué)起,難免會產(chǎn)生困惑、迷茫和無所適從的感覺。在大學(xué)里,是一種“師傅帶入門,修行靠自己”的狀態(tài),學(xué)生要自己管自己,要適應(yīng)新的師生關(guān)系。對于事事對老師的依賴和順從、缺乏獨立自主學(xué)習(xí)的大學(xué)生,以完成基本的學(xué)分為目的,很少與教師主動交流,對自己不作進(jìn)一步發(fā)展、提高的要求,必然會不適應(yīng)大學(xué)的要求。也有一些大學(xué)新生學(xué)習(xí)動機(jī)的強(qiáng)度發(fā)生落差,沒有正確的學(xué)習(xí)目標(biāo),缺乏較強(qiáng)的學(xué)習(xí)動力與意志,于是不思進(jìn)取,得過且過。
4.人際交往的障礙。中學(xué)生之間的人際關(guān)系比較簡單,他們的中心只是一個“學(xué)習(xí)”;而大學(xué)里的交往就不那么單純了,關(guān)系分師生、同學(xué)、異性、社團(tuán)等,新生們遠(yuǎn)離往日熟悉與密切的人際關(guān)系,天天面對著自己無法選擇的同班同學(xué)和室友,對于缺乏人際交往實踐能力的大學(xué)新生來講,新的交往容易產(chǎn)生隔閡。很多大學(xué)新生面對陌生的人群,不知如何與來自不同家庭、不同社會背景的人相處,由此而引發(fā)的人際矛盾和心理不適往往給一些大學(xué)新生帶來許多煩惱。這在大學(xué)生的心理問題中占很高的比例。同學(xué)們來自天南地北,有著不同的生活習(xí)慣,既有合作又有競爭,心與心的交流并不容易。如有的學(xué)生與同寢室的同學(xué)長期不協(xié)調(diào),不合群,稍有不和便惡語相加;有的學(xué)生不愿與人交往,也很少參加集體活動,缺少朋友,對外界很少關(guān)心,完全生活在自己的封閉、狹小的生活中;還有的學(xué)生我行我素,過分關(guān)注自我,注重自我在人際交往中的地位,過多考慮自己的需要,而忽視他人的需要和存在,對別人缺乏關(guān)心和諒解,導(dǎo)致了人際交往中的自命不凡和過于敏感挑剔。
此外,有些同學(xué)不知如何處理與異性的關(guān)系,有的新生受習(xí)慣心理影響,對男女交往過于敏感,從而使正常的異性交往不能自然進(jìn)行,甚至相互隔離,有些同學(xué)甚至同學(xué)一年都只與異性同學(xué)講過幾次話。也有的同學(xué)過快地將同學(xué)關(guān)系發(fā)展成戀愛關(guān)系,過早地沉溺于“兩人世界”。也有的陷入單相思而不能自拔,由此而產(chǎn)生情感沖突。這些學(xué)生大都會出現(xiàn)因人際關(guān)系失調(diào)造成的焦慮不安、心慌意亂、孤單失落、寂寞失眠、注意力分散甚至社交恐懼等癥狀。
二、加強(qiáng)新生心理健康教育的途徑
大學(xué)生步入大學(xué)后如果心理發(fā)展不足、意志品質(zhì)脆弱,一旦出現(xiàn)理想與現(xiàn)實的反差就會產(chǎn)生心靈的孤獨感、寂寞感和不適應(yīng)感。
根據(jù)大學(xué)生這一特殊群體的年齡、心理和社會角色特征,當(dāng)代大學(xué)生心理健康包括智力正常、善于調(diào)控情緒、意志堅強(qiáng)、正確的自我評價、人格完整與穩(wěn)定、人際關(guān)系和諧、適應(yīng)能力良好、心理行為與年齡特征相符等八個方面。大學(xué)生往往處于心理學(xué)家埃里克森提出的“自我認(rèn)同危機(jī)期”,在這個時期,他們會經(jīng)歷一系列的矛盾沖突,出現(xiàn)各種適應(yīng)不良,如果處理不好,則可能引發(fā)種種心理問題。
如果一個人不具備健康的心理、完美的個性、健全的人格、較強(qiáng)的心理調(diào)適與承受的能力,就是難以適應(yīng)社會需求的,也不可能得到很好的發(fā)展并擁有幸福生活。大學(xué)生的心理素質(zhì)應(yīng)達(dá)到的目標(biāo)是:充滿自信、勇于開拓、敢于創(chuàng)新、善于合作、積極主動、吃苦耐勞,具有高度的心理承受能力和自我控制能力,懷有強(qiáng)烈的成就欲和追求成功的信念,能夠不畏艱難險阻而勇往直前。現(xiàn)代社會,決定競爭勝敗的重要因素之一是心理素質(zhì)的優(yōu)劣。一個人的成功,其心理素質(zhì)所占的比例較高。因此,大學(xué)生保持心理健康,對其今后的學(xué)業(yè)及人生道路有著非常重要的作用。
大學(xué)新生心理健康問題客觀存在,科學(xué)地、分層面地剖析并有的放矢地進(jìn)行疏導(dǎo)、教育,是教育工作者的一項重要任務(wù)。我認(rèn)為加強(qiáng)構(gòu)建大學(xué)新生心理健康教育體系的途徑包括以下六個方面。
1.輔導(dǎo)員是心理健康教育的主導(dǎo)力量
高校輔導(dǎo)員是新生入學(xué)后的第一位老師和引路者,輔導(dǎo)員自身的心理健康水平及其所具備的心理健康知識,對大學(xué)新生心理素質(zhì)的形成與發(fā)展起著示范和潛移默化的作用,尤其在大學(xué)新生出現(xiàn)心理危機(jī)時,起著幫助、引導(dǎo)和解難的作用。在日常工作中,輔導(dǎo)員要處處把握自己的態(tài)度、情緒和言行,以平和謙遜的態(tài)度、穩(wěn)定平靜的情緒、恰當(dāng)穩(wěn)妥的言行,影響學(xué)生、激勵學(xué)生。這樣學(xué)生也會從內(nèi)心敬仰輔導(dǎo)員的魅力與風(fēng)度,把輔導(dǎo)員視為學(xué)習(xí)的榜樣、效仿的楷模,進(jìn)而形成健康、良好的心理素質(zhì)。
輔導(dǎo)員還要善于調(diào)節(jié)自己的心理,學(xué)會必要的心理調(diào)控方法,通過適當(dāng)?shù)姆绞?放松緊張的情緒,形成良好的心理反應(yīng)能力,以良好的心態(tài)面對每一個學(xué)生。多渠道了解新生的心理情況,了解新生的情況包括心理狀態(tài),通過表面觀察、直接接觸問卷調(diào)查和與家長溝通等多種渠道及時盡早了解學(xué)生的心理變化,這有益于對心理問題的早期發(fā)現(xiàn)、早期評定和早期干預(yù)。
總之,輔導(dǎo)員在大學(xué)新生入學(xué)后,須及早掌握學(xué)生的心理動態(tài),有針對性地進(jìn)行心理教育,使新生在智力上、情感上得到全面發(fā)展,為學(xué)生認(rèn)識自我、完善個性、開發(fā)潛能,避免心理障礙和心理危機(jī)提供最大的幫助。
2.做好新生心理健康教育第一課
新生入學(xué)初的前期引導(dǎo)工作包括:請老生交流學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗,設(shè)立班級心理宣傳員,協(xié)助心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行活動等。這樣,一方面可以幫助新生盡快順利地適應(yīng)大學(xué)新的環(huán)境,以良好的心態(tài)投入到集體生活之中,另一方面可以從中釋放新生種種不適應(yīng)的情緒,在一定程度上緩解新生迷茫、浮躁、焦慮的情緒,在心理上給新生打好預(yù)防針,從而使新生早日進(jìn)入良好狀態(tài),并減少造成心理問題的隱患。
在新生入學(xué)后,應(yīng)向他們開設(shè)心理健康教育課。學(xué)校心理健康中心應(yīng)對新生進(jìn)行有針對性的心理問卷調(diào)查,可以初探新生的心理健康情況,建立起他們的心理健康檔案。對發(fā)現(xiàn)有心理危機(jī)或有家庭病史的學(xué)生,要注意跟蹤了解、交談,幫助他們克服心理障礙。特別是要與家庭配合,共同做好這些新生的思想工作。
邀請心理教育專家為大一新生做專題輔導(dǎo)報告,并對大一新生做心理健康狀況普查,及時掌握新生的心理狀況,同時也可以讓學(xué)生及時了解自己的心理健康狀況。在向廣大新生傳播普及心理衛(wèi)生常識的同時,幫助學(xué)生把知識內(nèi)化為能力,能力一旦形成,人格的完善、心理素質(zhì)的提高就不再是一句空話了。要側(cè)重操作性的內(nèi)容,聯(lián)系學(xué)生的實際生活,引導(dǎo)學(xué)生自我探討,以達(dá)到促進(jìn)學(xué)生個人成長的功效。注重對大學(xué)新生進(jìn)行適應(yīng)性心理問題教育,幫助學(xué)生正確認(rèn)識大學(xué)學(xué)業(yè)、成績、能力之間的關(guān)系,學(xué)會積極主動地去適應(yīng)環(huán)境,而不是抱怨環(huán)境。當(dāng)遇到問題時能采取正確的辦法,有效解決問題,從中不斷提高自信和自我悅納水平。
我們還要通過大力宣傳和普及心理健康知識,使大學(xué)新生了解心理健康對成才的意義,樹立心理健康意識,掌握心理調(diào)適方法,增強(qiáng)心理適應(yīng)能力。
3.特別關(guān)注貧困生群體
新生貧困生群體的心理健康已經(jīng)成為高校心理健康工作的重要內(nèi)容,新生階段也是這一人群心理健康教育工作的關(guān)鍵階段。新生貧困生自卑心理產(chǎn)生根源一般在于綜合學(xué)習(xí)能力及綜合素質(zhì)。他們大都在單純的知識學(xué)習(xí)方面具有優(yōu)勢,綜合素質(zhì)等方面不具備優(yōu)勢。高校輔導(dǎo)員應(yīng)該在日常管理、教育和服務(wù)中引導(dǎo)他們正確認(rèn)識貧困所帶來的心態(tài),形成健康的心理狀態(tài)。開展自尊心、自信心、責(zé)任心、自立能力、自強(qiáng)能力、關(guān)愛能力、奉獻(xiàn)能力的培養(yǎng),能夠引導(dǎo)新生貧困生正視物質(zhì)貧困,避免發(fā)生心理貧困,健康成長。
據(jù)調(diào)查,新生中的弱勢群體是心理問題的高發(fā)人群,這包括經(jīng)濟(jì)貧困弱勢群體、情感弱勢群體、生理弱勢群體、能力弱勢群體等。新生輔導(dǎo)員與學(xué)校心理健康中心要付出更多的愛心與關(guān)注,與他們交流談心,幫助他們調(diào)整好心態(tài),挖掘他們的特長,讓每一位新生都看到自己的長處和優(yōu)點,從而幫助他們樹立信心和勇氣。
4.創(chuàng)造積極健康的校園心理氣氛
良好的教育環(huán)境有利于大學(xué)新生的心理和品德的健康發(fā)展,這是大學(xué)生成才的外在條件。高校應(yīng)充分重視環(huán)境對大學(xué)新生心理和品德的影響力,通過創(chuàng)造積極健康的校園心理氣氛,如:“比、學(xué)、趕、幫”的校風(fēng)、高雅的校園環(huán)境文化、豐富多彩的校園社團(tuán)活動等來營造良好的育人環(huán)境,使大學(xué)新生一入學(xué),就在這種情景的熏染下,自覺地接受積極向上、團(tuán)結(jié)互助的校園群體意識,在良好氛圍的熏陶下,潛移默化,形成健康情緒,從憂郁、孤獨、消極中走出來,樂對人生。
5.積極開展“拓展訓(xùn)練”
所謂拓展訓(xùn)練是通過簡單的形式培養(yǎng)提高受訓(xùn)者的心理素質(zhì),使受訓(xùn)者充分發(fā)揮其潛能的訓(xùn)練方法。其特點是經(jīng)濟(jì)實用、簡單易行、見效快。盡管我們有軍訓(xùn)、演講、文體活動、社會實踐、各種學(xué)生組織,這些都為學(xué)生提供了心理素質(zhì)鍛煉的機(jī)會,但是不系統(tǒng)、強(qiáng)度不夠。更主要的是面太窄,很多活動和機(jī)會只是少部分學(xué)生能夠參與。可開展面向全體學(xué)生的“拓展訓(xùn)練”,通過長途跋涉、在公開場合演說、高空跨越、高空攀登等訓(xùn)練,全面提高學(xué)生的心理素質(zhì)。拓展訓(xùn)練是一種可行的心理素質(zhì)訓(xùn)練方法,值得研究和推廣。開展形式豐富多樣的集體活動,為新生提供展現(xiàn)自我的舞臺,既可以幫助他們盡快熟悉校園生活,又可以使他們在活動中豐富知識、鍛煉能力、提高素質(zhì),與他人建立和諧的人際關(guān)系。實踐證明,舉辦有意義的集體活動,并在活動中善于引導(dǎo),也是調(diào)節(jié)心理失衡的重要手段和途徑。
6.加強(qiáng)教師的心理知識的培訓(xùn)
進(jìn)行心理健康教育應(yīng)首先有一支素質(zhì)較高的、心理學(xué)理論較好的教師隊伍。這支隊伍除了有專職心理學(xué)教師外,主要應(yīng)加強(qiáng)對全體從事學(xué)生工作的輔導(dǎo)員心理學(xué)知識的培訓(xùn),使他們通過多次培訓(xùn)和自學(xué)后,能掌握和運用心理學(xué)基礎(chǔ)理論來研究當(dāng)代大學(xué)生的心理問題,并進(jìn)行有針對性的健康教育和心理咨詢,以幫助學(xué)生提高心理素質(zhì),增強(qiáng)學(xué)生面臨困難的心理承受力和自我心理健康教育。
三、結(jié)論
為進(jìn)一步拓展大學(xué)生心理健康教育的途徑和方法,高校應(yīng)盡快建構(gòu)教學(xué)、輔導(dǎo)、監(jiān)護(hù)三位一體的大學(xué)生心理健康教育體系,設(shè)立大學(xué)生心理咨詢機(jī)構(gòu),對大學(xué)生開展心理咨詢、輔導(dǎo)服務(wù)。心理咨詢是心理健康教育的主要組成部分,高校開展心理咨詢工作是增進(jìn)學(xué)生心理健康,疏導(dǎo)心理障礙,防治心理疾病,優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,是心理健康教育的主要組成部分,也是解決心理障礙的主要措施。
建立完整的學(xué)生心理健康監(jiān)護(hù)系統(tǒng)應(yīng)著眼于全體學(xué)生,通過各種手段普查學(xué)生的心理狀況,建立學(xué)生心理檔案。學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)應(yīng)建立全校性的學(xué)生心理健康監(jiān)護(hù)系統(tǒng),對大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)不良問題有針對性地消除排解,不斷提高大學(xué)新生的適應(yīng)能力,促進(jìn)大學(xué)新生心理健康、和諧發(fā)展。
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