對(duì)大腦好的穴位

　　身體中有很多穴位聯(lián)通著我們的五臟六腑，如果掌握穴位按摩方法可以幫助我們養(yǎng)護(hù)內(nèi)臟，同時(shí)還能夠促進(jìn)身體健康，那么對(duì)大腦好的穴位是哪些呢?今天學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)砹藢?duì)大腦好的穴位，一起來看看吧!

　　對(duì)大腦好的穴位

　　頭部的穴位都對(duì)大腦好，尤其是百會(huì)、四神聰、風(fēng)池、印堂。根據(jù)腎主骨，生髓，髓聚為海即為腦的道理，腎經(jīng)上腎俞也對(duì)大腦有好處。又根據(jù)心主神明，神明也即中樞神經(jīng)的作用。所以，心經(jīng)上的心俞也對(duì)大腦有好處。

　　對(duì)身體好的7大穴

　　補(bǔ)肺益腎的列缺穴

　　兩手虎口交叉相握，這時(shí)左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會(huì)處，因此不僅對(duì)于肺經(jīng)，還對(duì)大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。

　　很多時(shí)候，我們會(huì)因?yàn)榕几酗L(fēng)寒而引起難以名狀的頭痛，這時(shí)就可以通過按揉列缺穴來疏衛(wèi)解表，還可以結(jié)合熱毛巾敷額頭的方式一起進(jìn)行。

　　列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來源于其與任脈連接，任脈本身就是“陽脈之海”，可以補(bǔ)肺腎之陰虛。因此，列缺穴也沿襲了任脈的作用，對(duì)于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　散熱去痛的尺澤穴

　　手心朝上，尺澤穴位于肘內(nèi)側(cè)橫紋上偏外側(cè)一個(gè)拇指寬的凹陷處。這個(gè)穴位的主要作用是瀉熱。

　　因此對(duì)于肺經(jīng)熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。

　　此外，因?yàn)槌邼裳ń咏哦^肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，因此此穴也能夠緩解和治療肘關(guān)節(jié)的痙攣。

　　保健心臟的內(nèi)關(guān)穴

　　伸開手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內(nèi)關(guān)穴有寧心安神、理氣止痛等作用，因此經(jīng)常成為中醫(yī)醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。

　　因?yàn)閮?nèi)關(guān)穴十分好找，所以可以作為日常按揉的穴位，無論是走路還是閉目養(yǎng)神，都可以操作，對(duì)于調(diào)節(jié)心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力氣，稍微有酸脹感即可。

　　防止失眠的神門穴

　　神門穴位于手腕內(nèi)側(cè)(掌心一側(cè))，小指延伸至手腕關(guān)節(jié)與手掌相連的一側(cè)，是針灸經(jīng)常取用的穴位之一。對(duì)于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

　　因此，只要想起來，我們都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

　　舒服腰背的委中穴

　　屈腿時(shí)，膝關(guān)節(jié)后側(cè)也就是窩的位置出現(xiàn)橫紋，而橫紋的中點(diǎn)處即是委中穴。在針灸的“四總穴歌”里提到“腰背委中求”，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。

　　對(duì)于委中應(yīng)采取點(diǎn)按的方法，一點(diǎn)一放，同時(shí)與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛，還能有效解除腿部的酸麻和疼痛，對(duì)一些下肢疾病都有很好的保健護(hù)理作用。

　　補(bǔ)血養(yǎng)肝的血海穴

　　血海位于大腿內(nèi)側(cè)，請(qǐng)坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。

　　古代，人們不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)刺破這個(gè)地方就可以祛除人體內(nèi)的淤血，因此用它來治療體內(nèi)淤血的病癥。它不僅能祛淤血，還能促生新血，因此才給它起名叫“血海”。

　　每天上午的9～11點(diǎn)，如果你可以拿出點(diǎn)時(shí)間來，那么做一次舒舒服服的按揉吧。這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)經(jīng)氣運(yùn)行最旺盛的時(shí)候，人體的陽氣也正處于上升趨勢(shì)，所以直接進(jìn)行按揉就好了。每一側(cè)3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。

　　增強(qiáng)胃動(dòng)力善待天樞穴

　　天樞是胃經(jīng)上的一大要穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。

　　天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因?yàn)榕c臟腑是“近鄰”，所以內(nèi)外的病邪侵犯，天樞都會(huì)出現(xiàn)異常反應(yīng)，起著臟腑疾病“信號(hào)燈”的作用。從位置上看，天樞正好對(duì)應(yīng)著腸道，因此對(duì)此穴的按揉，必然會(huì)促進(jìn)腸道的良性蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃動(dòng)力。

　　在具體按揉時(shí)，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以產(chǎn)生酸脹感為佳。

　　按摩注意事項(xiàng)

　　盲目按摩導(dǎo)致關(guān)節(jié)錯(cuò)位

　　長期喜歡按摩筋骨，但由于在一次用腳踩按背部的按摩過程中技師用力過猛，造成了腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，引起背部以及下肢的劇烈疼痛，給正常生活造成了影響。

　　按摩技法必須因人而異

　　源推拿按摩在中國尤其是廣東地區(qū)廣泛流行，因?yàn)槠浯_實(shí)能收到很好的治療效果，但也屬于一種比較復(fù)雜的治療方法。“普通人如果在沒有這方面專業(yè)知識(shí)的情況下貿(mào)然使用，很可能對(duì)自身健康造成不必要的損傷，更為嚴(yán)重的是，現(xiàn)在出現(xiàn)了不少非正規(guī)按摩場(chǎng)所，由于技術(shù)良莠不齊，常因推拿按摩操作失當(dāng)，給被按摩者帶來了身體損害。”

　　自學(xué)按摩可療簡(jiǎn)單病痛

　　自行按摩是否就真的一無是處呢?這也并非絕對(duì)。建議，對(duì)于一些簡(jiǎn)單的病痛，如輕微失眠、頭痛、慢性腰腿痛以及中風(fēng)、偏癱的部分后遺癥狀，在了解病因的情況下，市民可以嘗試自己結(jié)合專門的按摩書籍，進(jìn)行按摩治療。但他同時(shí)提醒：“必須注意的是，如果感覺不適是由于器質(zhì)性的病變所引起，如骨質(zhì)疏松、股骨頭壞死等，就不適宜進(jìn)行推拿按摩，因?yàn)檫@不但不能緩解病痛，還可能加重病情。”

　　按摩有保健與治療之分

　　其實(shí)，并不是所有的推拿和按摩都能起到治療病痛的作用。推拿按摩在治療效果上明確地劃分為兩種：一種稱為“保健調(diào)養(yǎng)型”推拿按摩，也就是在醫(yī)院以外常見的服務(wù)性推拿按摩場(chǎng)所中所提供的按摩服務(wù)，這些場(chǎng)所的按摩師通常都通過培訓(xùn)，得到了國家勞動(dòng)保障部頒發(fā)的按摩師資格證書，他們所提供的推拿按摩服務(wù)，可以對(duì)人體機(jī)能起到一定的放松調(diào)節(jié)作用，對(duì)平時(shí)的保養(yǎng)健身有一定的功效，但是并不具備治療疾病的功效。

　　另一種則是在各大醫(yī)院所做的推拿按摩，進(jìn)行按摩的主要是專業(yè)醫(yī)師，他們不但具有推拿按摩技能，還有很強(qiáng)的醫(yī)術(shù)修養(yǎng)和醫(yī)學(xué)理論基礎(chǔ)，他們所進(jìn)行的推拿按摩針對(duì)病理，具有治病療體的作用。很多人混淆了二者區(qū)別，跟哪位技師相熟或聽朋友介紹某處不錯(cuò)，就長期光顧，也不管其操作特點(diǎn)跟自己的目標(biāo)愿望是否一致。如果只是松骨、解壓，可以選擇保健型，如果本身有具體病癥需要治療，則應(yīng)該挑選后者。