右腦開(kāi)發(fā)的簡(jiǎn)單訓(xùn)練方法有哪些
右腦開(kāi)發(fā)的簡(jiǎn)單訓(xùn)練方法有哪些
右腦記憶力是左腦的100萬(wàn)倍,為了能讓廣大讀者可以更好地開(kāi)發(fā)自己的右腦。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹的關(guān)于右腦開(kāi)發(fā)的簡(jiǎn)單方法，歡迎大家參考和學(xué)習(xí)。
右腦開(kāi)發(fā)的簡(jiǎn)單方法
激發(fā)、鍛煉右腦并不困難。無(wú)論任何人，只要稍稍用上點(diǎn)功夫，就能將沉睡的右腦喚醒。
1、聽(tīng)音樂(lè)
培養(yǎng)自己對(duì)音樂(lè)的興趣，多聽(tīng)各種音樂(lè)，尤其是一些大師的音樂(lè)作品。 貝多芬說(shuō)：“音樂(lè)比所有的智慧和哲學(xué)都具有更高的啟示。”的確，音樂(lè)可以滋潤(rùn)人們的心靈，震撼人們的精神，帶給人們溫馨、安寧的氣氛，還可以讓左腦得到刺激。
2、增加對(duì)左手的使用頻率
大量研究表明，在許多領(lǐng)域，左撇子的表現(xiàn)往往比一般人更出色。很多左撇子在音樂(lè)方面、雕塑方面成績(jī)都更加突出。因此，在生活中，應(yīng)有意識(shí)地用自己的左手多做一些事情，有可能的話，還可以盡量使用左手寫字。這樣，將顯著地改善并加強(qiáng)記憶力。
3、運(yùn)用形象手段開(kāi)發(fā)右腦功能
一般來(lái)講，把具體的、形象的與抽象的、概括的知識(shí)結(jié)合起來(lái)，更能充分地發(fā)揮兩個(gè)半腦的功能，從而使大腦功能更能協(xié)調(diào)地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。平時(shí)可以邊看電影、電視、錄像，邊進(jìn)行思考。
4、經(jīng)常欣賞藝術(shù)品
要經(jīng)常欣賞富于寓意的現(xiàn)代畫(huà)、雕刻作品，結(jié)合作品發(fā)揮自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增強(qiáng)你的右腦的功能，就不要一面拿著相關(guān)材料，一面對(duì)照著觀賞藝術(shù)品。因此，你這樣做實(shí)際上是讓左腦不停地工作，其結(jié)果既不能專心致志地欣賞，右腦也就得不到相應(yīng)的刺激。
5、在腦海中呈現(xiàn)畫(huà)面
要努力在頭腦中浮現(xiàn)念頭、情景，以圖像形式來(lái)呈現(xiàn)。例如，可以讀一些劇本，根據(jù)劇本中的描寫，在頭腦中呈現(xiàn)舞臺(tái)情景，并有意識(shí)地告訴自己，“這是舞臺(tái)情景在我頭腦中的浮現(xiàn)”。同時(shí)，不要懷疑自己的右腦是否真的在起作用，而是能有意識(shí)地一邊讀劇本，一邊去想像。想像出場(chǎng)人物的言談形象、音容笑貌。
6、放飛你的想像力
愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：“想像力比知識(shí)更重要。”他卓越發(fā)現(xiàn)不僅是長(zhǎng)期的知識(shí)積累中產(chǎn)生的，也可以說(shuō)是自由豐富的想像力帶來(lái)的。因此，盡量地將你的想像力放開(kāi)，無(wú)論它多么滑稽。不妨看看動(dòng)畫(huà)片，有時(shí)間和小孩子對(duì)對(duì)話，這對(duì)于提高想像力都是大有好處的。
多試試，要是有一定的想象水平，會(huì)對(duì)你有好處的，比如練習(xí)那個(gè)黃卡，看到原色就相當(dāng)容易了。
開(kāi)發(fā)右腦的方法
1、利用形象開(kāi)發(fā)右腦
右腦是形象的腦，將文字形象化來(lái)開(kāi)發(fā)右腦;腦圖像法也是培養(yǎng)我們右腦的形象思維，當(dāng)我們?cè)诒硵?shù)字、文字或字母的時(shí)候，把要記的東西的形象"刻"在腦海中，當(dāng)我們?cè)诒车臅r(shí)候，仿佛是"看"著頭腦中所記東西的形象讀出來(lái)一樣，不僅記得快，而且記得牢。
2、利用音樂(lè)開(kāi)發(fā)右腦
在工作或?qū)W習(xí)場(chǎng)所播放一些優(yōu)美、舒緩的輕音樂(lè)，這種"背景音樂(lè)"能有效地提高工作或?qū)W習(xí)效率，在學(xué)習(xí)時(shí)，把注意力集中到書(shū)本上，輕柔的樂(lè)曲就會(huì)不知不覺(jué)地刺激右腦，開(kāi)發(fā)右腦的潛能，因?yàn)槲覀兊挠夷X被稱為"音樂(lè)腦"，負(fù)責(zé)完成音樂(lè)、情感等工作。
3、右腦體操--左側(cè)運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常利用左半身的手、臂、腿、腳進(jìn)行活動(dòng)，能促進(jìn)右腦的開(kāi)發(fā)，如:
A:用左手寫字、畫(huà)畫(huà)、剪紙等。
B:用左手做事，用左手拿筷子、刷牙、掃地、拿東西
C:左腿活動(dòng)，用左腳踢球、跳皮筋等。
訓(xùn)練右腦的方法還有許多，可以通過(guò)潛意識(shí)、學(xué)習(xí)記憶術(shù)等來(lái)訓(xùn)練。
4、刺激指尖法
開(kāi)發(fā)右腦，國(guó)外學(xué)者主張從兒童做起，如前蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說(shuō):“兒童的智力發(fā)展表現(xiàn)在手指尖上。”他將雙手比喻為大腦的“老師”。人體的每一塊肌肉在大腦層中都有著相應(yīng)的“代表區(qū)”----神經(jīng)中樞，其中手指運(yùn)動(dòng)中樞在大腦皮層中所占的區(qū)域最廣泛。隨著雙手的準(zhǔn)確運(yùn)動(dòng)就會(huì)把大腦皮層中相應(yīng)的活力激發(fā)出來(lái)，尤其是左右手并彈的鋼琴、電子琴。
5、借助外語(yǔ)開(kāi)發(fā)右腦
美國(guó)神經(jīng)外科近年發(fā)現(xiàn):兒童學(xué)會(huì)兩三種語(yǔ)言跟學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言一樣容易，因?yàn)楫?dāng)孩子只學(xué)會(huì)一種語(yǔ)言時(shí)，僅需大腦左半球，如果培養(yǎng)同時(shí)學(xué)習(xí)幾種語(yǔ)言，就會(huì)“啟用”大腦右半球。
6、體育活動(dòng)法
如每天跳上半小時(shí)的健身操、打乒乓球、羽毛球等;在打拳或做操時(shí)有意識(shí)地讓左手、右手多重復(fù)幾個(gè)動(dòng)作，以刺激右腦。右腦在運(yùn)動(dòng)中隨之而來(lái)的鮮明形象和細(xì)胞激發(fā)比靜止時(shí)來(lái)得快，由于右腦的活動(dòng)，左半球的活動(dòng)受到某種抑制，人的思想或多或少地?cái)[脫了現(xiàn)成的邏輯思維，靈感經(jīng)常會(huì)脫穎而出。
7、借助音樂(lè)的力量
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn):音樂(lè)可以開(kāi)發(fā)右腦。所以父母應(yīng)該讓孩子學(xué)習(xí)音樂(lè)。還可以在孩子從事其他活動(dòng)時(shí)，創(chuàng)造一個(gè)音樂(lè)背景。音樂(lè)由右腦感知，左腦并不因此受到影響，仍可獨(dú)立工作，使孩子在不知不覺(jué)中得到了右腦的鍛煉。
8、觀察云朵
在晴朗的天氣里，可帶著孩子來(lái)到曠野上仰頭觀察天上的云朵。在強(qiáng)調(diào)云朵都是立體而非平面的同時(shí)，還應(yīng)啟發(fā)孩子將不同形狀的云朵看成動(dòng)物、仙女、天使等。日本人普遍認(rèn)為，這可是最簡(jiǎn)便地利用大自然鍛煉右腦的絕好辦法。
9、仰望星空
日本人喜歡晚上帶著孩子仰望星空，并向他們講述本國(guó)或異國(guó)的神話傳說(shuō)，有時(shí)還要求孩子們張開(kāi)想像的翅膀，編織一個(gè)有關(guān)月亮或星星的故事。專家們認(rèn)為，發(fā)揮想像本身就是一種“右腦體操”，有助于發(fā)達(dá)右腦。
10、以小猜大
將一組孩子熟悉的動(dòng)植物的照片或圖片用手掌遮掩大部，而僅留出該動(dòng)植物的一小部分，然后要求孩子猜測(cè)這是什么動(dòng)植物。要是孩子推斷錯(cuò)了，大人再可作一下啟發(fā)、誘導(dǎo)，直至完全猜對(duì)。為提高孩子主動(dòng)推斷的積極性，大人還可鼓勵(lì)孩子之間互出“謎題”。
11、多用左側(cè)
由于身體左側(cè)部位的活動(dòng)主要是由右腦指揮的，多用左眼、左耳和左手就意味著鍛煉了右腦。由此不妨讓孩子的腦袋常常向右偏轉(zhuǎn)，這樣便可多多訓(xùn)練“左視野”(即用左眼觀察)。同時(shí)還可要求孩子有意多用左手來(lái)做一些簡(jiǎn)單的活，如擦桌子、開(kāi)門、開(kāi)燈等。
12、綜合刺激視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和語(yǔ)言的“綜合刺激”有助于開(kāi)發(fā)孩子的右腦功能。
盡量讓孩子不要老走同一條路、老看同一本書(shū)、老跟同一個(gè)伙伴玩。為孩子選擇的書(shū)本不妨種類多些，同時(shí)也應(yīng)努力創(chuàng)造條件讓孩子能有機(jī)會(huì)結(jié)交各種性格和愛(ài)好的朋友。這是因?yàn)樾迈r的經(jīng)歷對(duì)激活右腦功能好處多多。
13、重視才藝
培養(yǎng)孩子在棋類、樂(lè)器、繪畫(huà)、折紙等方面的才藝本身就是一種積極地開(kāi)發(fā)右腦的活動(dòng)，故應(yīng)大力提倡。要是孩子在某一方面才能平平，那也不要求全責(zé)怪，因?yàn)橹辽倨溆夷X已得到了一定的鍛煉。
成人右腦開(kāi)發(fā)方法
1、利用形象開(kāi)發(fā)右腦
右腦是形象的腦，在速讀速記中"眼腦直映"的閱讀特點(diǎn)，要求我們省去"音讀"現(xiàn)象，將文字大塊大塊地映入大腦，將文字形象化來(lái)開(kāi)發(fā)右腦;腦圖像法也是培養(yǎng)我們右腦 的形象思維，當(dāng)我們?cè)诒硵?shù)字、文字或字母的時(shí)候，把要記的東西的形象"刻"在腦海中，當(dāng)我們?cè)诒车臅r(shí)候，仿佛是"看"著頭腦中所記東西的形象讀出來(lái)一樣，不僅記得快，而且記得牢，通過(guò)一系列形象開(kāi)發(fā)右腦。
2、 利用音樂(lè)開(kāi)發(fā)右腦
在工作或?qū)W習(xí)場(chǎng)所播放一些優(yōu)美、舒緩的輕音樂(lè)，這種"背景音樂(lè)"能有效地提高工作或?qū)W習(xí)效率，這在實(shí)際的教學(xué)中也得到證實(shí)。音樂(lè)就是一些優(yōu)美舒緩的音 樂(lè)，在學(xué)習(xí)時(shí)，把注意力集中到書(shū)本上，輕柔的樂(lè)曲就會(huì)不知不覺(jué)地刺激右腦，開(kāi)發(fā)右腦的潛能，因?yàn)槲覀兊挠夷X被稱為"音樂(lè)腦"，負(fù)責(zé)完成音樂(lè)、情感等工作。
3、 右腦體--左側(cè)運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常利用左半身的手、臂、腿、腳進(jìn)行活動(dòng)，能促進(jìn)右腦的開(kāi)發(fā)。
例如，公交車上不要只是捧一本書(shū)看，而是觀察身邊人的神態(tài)，記住擦身而去的美女。眼睛疲勞時(shí)望望天上的云，想象一下都像什么，想出的樣數(shù)越多好?？?一幅畫(huà)，默記，然后閉上眼睛，在頭腦中再現(xiàn)畫(huà)面，翻轉(zhuǎn)，放大，縮小。在想象中進(jìn)一步觀察它的細(xì)節(jié)。如果是一棵樹(shù)，想象出樹(shù)皮、樹(shù)葉、樹(shù)上的小蟲(chóng)和鳥(niǎo)。解剖 這棵樹(shù)，想象出木質(zhì)髓心、樹(shù)根。作這種訓(xùn)練，平時(shí)對(duì)各種事物的感性認(rèn)識(shí)越多，想象越豐富。
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