兒童適合吃枸杞嗎
兒童適合吃枸杞嗎
枸杞是一種食物也是一味中藥，它的滋補(bǔ)作用很強(qiáng)，那么兒童可以吃枸杞嗎?兒童吃枸杞子好不好呢?下面就跟著學(xué)習(xí)啦一起來(lái)了解下吧!
兒童適合吃枸杞
1、適當(dāng)吃些
枸杞有養(yǎng)肝護(hù)肝，補(bǔ)腎益精，增強(qiáng)免疫力，保護(hù)眼睛的作用，因此兒童是可以吃枸杞的，但是各位媽媽不要給孩子吃多啦，枸杞既然是滋補(bǔ)類的食物或中藥，它的溫?zé)嵝允潜容^強(qiáng)的，兒童素體清，陽(yáng)氣足，因此吃多了枸杞是會(huì)上火的。
2、食用方法
下面小編給家長(zhǎng)們介紹一種，兒童食用枸杞的方法，那就是做山藥枸杞粥給孩子吃。將山藥切塊，適量枸杞，大米洗凈，先把大米下鍋煮粥，再加入山藥，枸杞小火熬煮10分鐘即可。現(xiàn)在小孩子都比較喜歡吃零食，油炸食品，這些食物吃多了，對(duì)孩子的胃腸道是一種負(fù)擔(dān)，極易引起孩子食欲不振，影響發(fā)育，所以媽媽們要盡量控制孩子進(jìn)食這些食物，用枸杞做粥給孩子吃，既營(yíng)養(yǎng)又容易消化。
3、食用提示
除了上面說(shuō)到的山藥枸杞粥，還可搭配其它的食物煮粥，比如白菜，黃瓜，銀耳，蓮子。在這里需要提醒各位家長(zhǎng)，枸杞性溫，所以不要再搭配一些熱性的食物，容易使孩子上火，出現(xiàn)流鼻血，便秘等癥狀。
枸杞的功效
滋補(bǔ)肝腎
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
滋補(bǔ)肝腎方：用于因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利，煩熱、盜汗等癥。枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝500克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
養(yǎng)肝明目
枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
養(yǎng)肝明目方：適用因肝血不足引起的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥。枸杞子100克、女貞子100克，杭菊花50克，焙干，共研細(xì)末或裝入膠囊，每日2次，每次服10克。[14]
美容
常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)椋坭娇梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。
抗衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對(duì)抗自由基過(guò)氧化，減輕自由基過(guò)氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長(zhǎng)壽命。
治病
治肝腎陰虧，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽(yáng)痿遺精，內(nèi)熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。
?、偬蘸刖埃貉a(bǔ)益精氣，強(qiáng)盛陰道。
②《藥性論》：能補(bǔ)益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神。
?、邸妒朝煴静荨罚簣?jiān)筋耐老，除風(fēng)，補(bǔ)益筋骨，能益人，去虛勞。
?、芡鹾霉牛褐餍牟∴筛?，心痛，渴而引飲，腎病消中。
?、荨毒V目》：滋腎，潤(rùn)肺，明目。
?、蕖侗静菔觥罚函煾物L(fēng)血虛，眼赤痛癢昏翳。治中風(fēng)眩暈，虛勞，諸見(jiàn)血證，咳嗽血，痿、厥、攣，消癉，傷燥，遺精，赤白濁，腳氣，鶴膝風(fēng)。
其他保健功效
1、滋陰明目，除肝火。
常用電腦者眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。在天氣比較熱時(shí)，也可用泡水喝的方法來(lái)清除肝火。
2、利于睡眠。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。
3、壯陽(yáng)。
常服枸杞泡茶喝能充實(shí)正氣，補(bǔ)氣養(yǎng)血。枸杞所起到的壯陽(yáng)功能令西方人喜出望外，精明的英國(guó)商家都稱枸杞為“水果偉哥”。
4、美白養(yǎng)顏，延緩衰老。
女性常喝枸杞泡茶可以起到美白養(yǎng)顏的功效枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。天然的β胡蘿卜素能抗老、抗癌及預(yù)防日照皮膚損傷。
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