柿子孕婦可以吃嗎
柿子孕婦可以吃嗎
又到了柿子盛產(chǎn)的季節(jié)了，那么，女性在懷孕期間可以吃柿子嗎，人們有著眾多的說法，下面就一起來看看孕婦是否可以吃柿子。
孕婦可以吃柿子嗎
孕婦可以吃，但是要適量。
柿子性寒，柿子中富含有大量的營養(yǎng)元素，包含有多種的維生素和礦物質(zhì)，其中礦物質(zhì)的含量超過了其他大多數(shù)的水果。同時(shí)柿子中富含有大量的果膠，鞣酸，維生素A，維生素C，不僅僅可以對孕婦的腸道起到潤腸通便，清熱滑腸等作用，也能很好的改善便秘，預(yù)防和緩解痔瘡，還可以預(yù)防心血管，動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生。
孕婦吃柿子的注意事項(xiàng)
吃柿子需要控制量，柿子中所含有比其他水果還要高的糖分，所以孕婦吃的太多就不僅會(huì)影響到食欲，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致消化不良，所以建議孕婦每天柿子的食用量最好控制在一個(gè)為宜。
吃柿子注意不能連同皮一起吃，由于柿子在脫澀時(shí)不能同時(shí)將其中的鞣酸同時(shí)全部的脫去，所以如果連皮一起吃的話，就會(huì)容易導(dǎo)致腹痛，惡心等。同時(shí)吃完不及時(shí)的漱口，就會(huì)容易對牙齒造成影響。
空腹的孕婦盡量不要吃柿子，雖然柿子中的糖分高，能使人增加飽腹感，但是柿子中的某些成分會(huì)和胃液中的高溶度融合，而出現(xiàn)胃脹，胃痛的癥狀，嚴(yán)重的話還很可能會(huì)導(dǎo)致胃出血，胃結(jié)石等一系列嚴(yán)重的病癥的發(fā)現(xiàn)。
消化功能不好，慢性胃炎，外感風(fēng)寒，體弱多病，身體比較虛弱等孕婦是不宜食用的。
柿子的正確吃法
1、直接吃，成熟脫澀的柿子剝皮后直接吃。
2、柿餅，柿餅為干果類果脯，天然曬制而成，水分的蒸發(fā)，溶于水中的果糖在此過程中析出，表面的白色霜質(zhì)是柿霜。柿餅的風(fēng)味獨(dú)特，是大眾最愛的一款休閑果脯零食。
3、熟吃，做成菜肴，如柿子果醬，烤柿子，柿子羹等。
吃柿子的禁忌
一，柿子含有大量的鞣酸和果膠，在胃酸的作用下，容易形成胃柿石。
如胃柿石沒有排出的話，消化受阻，會(huì)出現(xiàn)嘔吐惡心，腸胃疼痛等。解決辦法:鞣酸多在于柿子的皮里，可以通過柿子脫澀的辦法，去除鞣酸。但是仍然無法全部除盡，所以建議吃柿子時(shí)不能吃柿皮。防止形成胃柿石。忌空腹吃柿子，空腹胃酸濃度過高。
二，柿子不能部分食物同吃，否則會(huì)形成食物中毒。
柿子不能與高蛋白食物一起吃，比如，螃蟹，蝦，魚之類的。因?yàn)檫@些高蛋白的魚蝦在鞣酸的作用下非常容易凝結(jié)成固體，形成胃柿石。另外一些禁止同時(shí)食用的食物有鴨肉，海帶，甘薯，牛奶。
三，糖尿病患者不能吃柿子。
因?yàn)槭磷痈侍穑写罅康奶穷?。而柿子的糖類，非常容易被人體吸收，使得血糖升高，不利于糖尿病患者控制血糖，危害很大。
四，腸胃功能較弱的人群減少食用。
身體虛弱，患有慢性腸胃炎，消化不良，腸胃功能弱的人群盡量減少食用。
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