孕婦可以吃山竹嗎
孕婦可以吃山竹嗎
山竹含有豐富的維生素、礦物質(zhì),果肉雪白嫩軟,吃在嘴里甜中略酸。那么孕婦可以吃山竹嗎?孕婦吃山竹好不好?下面一起隨學(xué)習(xí)啦小編來了解下。
孕婦可以吃山竹嗎
正常體質(zhì)的孕婦可以吃山竹。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對孕婦身體有益的物質(zhì),應(yīng)該說從水果中汲取營養(yǎng)成分是十分安全健康的,孕婦可以通過食用山竹來滋養(yǎng)身體。但是孕媽媽要千萬注意:山竹中糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病患者請勿食用;山竹中含有較高鉀質(zhì),患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃;山竹性寒涼,因此體質(zhì)虛寒的人要少吃;另外,山竹富含纖維素,過多食用會引起便秘,這點(diǎn)孕媽媽不能忽視哦。
可見孕婦能吃山竹嗎?這個問題的答案不能一概而論,要區(qū)分不同孕婦體質(zhì)。另外,山竹功效雖多,也是有飲食宜忌的,山竹不能喝和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,如果孕媽媽擔(dān)心山竹的寒涼對身體有傷,可以煮著吃或是做菜,水果也可以入菜的。
綜上所述,孕婦可以食用山竹,但是一定要注意數(shù)量和方法,每日食用山竹不超過3個為宜,希望山竹的豐富營養(yǎng)能夠有助于孕婦及胎兒健康!
山竹的功效
山竹含有一種特殊物質(zhì),具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國,人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火,吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類,對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
山竹的作用
1.山竹不但具備抗氧化能力,也有助增進(jìn)免疫系統(tǒng)健康,令人身心舒暢,整個山竹都有用途,不過因?yàn)樯街裥院孛馀c西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃,若不慎吃過量,得用紅糖煮姜茶解除。
2.山竹具有降火功效。
3.山竹主治脾虛腹瀉,口渴口干,燒傷,燙傷,濕疹,口腔炎。
4.山竹湯專治青春痘:夏天容易長暗瘡,也就是青春痘,山竹湯能對營養(yǎng)過剩及燥火較重引起的暗瘡、消化不良、皮膚沒有光澤及肥胖等癥有很好的食療作用。
山竹怎么吃
山竹剝下來之后,最簡單快捷的就是生吃。除開生吃這種方法之外,還有幾種比較常見的吃山竹的方法。
第一種就是選擇合適數(shù)量的山竹和哈密瓜,然后把它們切成小塊,然后把其放入裝有一定量的水的果汁機(jī)就可以了。
第二種就是把山竹和其他一些水果、蔬菜一起做成蔬菜沙拉,然后為其裝盤,在點(diǎn)上一些沙拉醬就可以了。
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