孩子營養(yǎng)不良該如何正確預(yù)防
孩子營養(yǎng)不良該如何正確預(yù)防
孩子的營養(yǎng)不良，容易造成發(fā)育遲緩，甚至發(fā)育停滯，這對孩子的一生都是有很嚴(yán)重的影響的。下面是小編分享的預(yù)防孩子營養(yǎng)不良的方法，一起來看看吧。
預(yù)防孩子營養(yǎng)不良的方法
1、注意觀察
家長如果注意觀察，不難早期發(fā)現(xiàn)孩子營養(yǎng)不良的情況，應(yīng)盡快帶孩子去醫(yī)院診治。
2、飲食方面
按原有之飲食逐漸增加，每次增加之量不可過多;如有消化不良癥狀出現(xiàn)，應(yīng)酌量減量。而且酸、甜、辣等等都要注意。
3、鍛煉體能
重視體格鍛煉，糾正不良衛(wèi)生及飲食習(xí)慣，飲食定時，保證充足睡眠，注意戶外鍛煉，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，增強(qiáng)體質(zhì)。
4、母乳喂養(yǎng)
母乳是小兒最完善的食品，提倡母乳喂養(yǎng)，注意喂養(yǎng)方法，按年齡及時添加輔食，1歲左右斷乳，給予易于消化而具有營養(yǎng)的食品。
5、營養(yǎng)指導(dǎo)
母乳不足或無母乳者，應(yīng)補(bǔ)以含優(yōu)質(zhì)蛋白的代乳品(牛、羊奶、豆?jié){、魚肉等)，防止單純以淀粉類食品，煉乳或麥乳精喂養(yǎng)。較大兒童應(yīng)注意食物成份正確搭配，適當(dāng)供應(yīng)肉、蛋、豆制品，補(bǔ)充足夠的蔬菜。
寶寶營養(yǎng)不良原因
1、先決條件
早產(chǎn)和雙胞胎易引起營養(yǎng)不良，臍帶結(jié)構(gòu)與功能異常均可導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不足和宮內(nèi)生長阻滯為嬰兒營養(yǎng)不良的先決條件。小孩營養(yǎng)不良會導(dǎo)致許多疾病并發(fā)
2、喂養(yǎng)不當(dāng)
長期攝食不足，如母乳不足又未能及早添加輔食;人工喂養(yǎng)者食物的質(zhì)和量未能滿足需要如乳類稀釋過度或單純用淀粉類食品喂哺;突然斷奶嬰兒不能調(diào)節(jié)新的食品等。
3、面部蟲斑
所以當(dāng)你的孩子長有蟲斑后，不要單憑這一點就給孩子服用打蟲藥，正確之舉是調(diào)整食譜，增加食物的花色品種，補(bǔ)足維生素，必要時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素藥片。
4、疾病因素
多產(chǎn)、雙胞胎、早產(chǎn)兒由于先天不足，吸吮、吞咽、消化吸收功能等都會比較差，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。反復(fù)呼吸道感染、慢性腹瀉、寄生蟲病、慢性痢疾等疾病也會引起營養(yǎng)不良。
5、情緒變化
情緒不佳、尤其發(fā)生異常變化時，應(yīng)疑其體內(nèi)某些營養(yǎng)素已告缺乏。
(1)郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木，說明體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)。
(2)憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表示體內(nèi)b族維生素不足。
(3)固執(zhí)任性、膽小怕事，多因維生素a、b、c與鈣質(zhì)攝取不足而造成。
6、行為反常
(1)不愛交往、行為孤僻、動作笨拙，多為體內(nèi)缺乏維生素c的結(jié)果。
(2)行為與年齡不相稱，較同齡孩子幼稚可笑，表明氨基酸攝入不足。
(3)夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒，常是缺乏鈣質(zhì)的信號。
(4)喜吃紙屑、煤渣、泥土，此種行為稱為異食癖，多與體內(nèi)缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關(guān)。
嬰兒營養(yǎng)不良飲食注意事項
1、輔助食品
即時給嬰幼兒添加富含維生素D和鈣的輔助食品，并且全面提高飲食質(zhì)量。
2、多吃米粥
宜多吃米粥、牛奶、鵝肉、鴨肉、山楂等食物，飲食要軟、爛、細(xì)，以利消化吸收。
3、多喂母乳
強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)，因為母乳中營養(yǎng)比較全面，但要注意讓媽媽攝取充足的維生素A和維生素D。
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