密集恐懼癥的正確治療方法有哪些
密集恐懼癥的正確治療方法有哪些
在一些恐懼癥中,都有著恐高癥,密集恐懼癥或者是深海恐懼癥等等,密集恐懼癥除了對密集的鈔票不敏感之外,對于所有圓點(diǎn)密集的東西都很恐懼。下面是小編分享的集恐懼癥該如何治療,一起來看看吧。
密集恐懼癥該如何治療
1.行為療法
先弄清患者的恐懼是如何形成的,尤其是首次發(fā)病時的情景。詳細(xì)了解患者的個性特點(diǎn)精神刺激因素,采用適當(dāng)?shù)男袨榀煼?,如系統(tǒng)脫敏療法、暴露沖擊療法。
2.藥物治療
嚴(yán)格的說并無一種消除恐懼情緒的藥物,但抗焦慮藥物和普萘洛爾等,對恐懼癥軀體癥狀效果很好,能消除自主神經(jīng)反應(yīng)、減輕警醒水平。
密集恐懼癥的類型
對密集排列的相對小物體很敏感,感覺頭暈,惡心,頭皮發(fā)麻。有的人有,有的人沒有,程度因人而異。密集物分型
1.凹陷密集型
蓮蓬乳、空手指及網(wǎng)上其他合成圖等都屬于這一類,能帶給人程度最大的密集型恐懼。凹陷密集型,其條件是立體,然后在一個面上有許多洞洞存在,洞里可能有東西(如蓮蓬乳),也可以沒有,根據(jù)眾人反應(yīng),見到這類場景都會有一種摳洞的欲望。
2.平面密集型
密集型帶給人的恐懼較小,有時甚至無法產(chǎn)生恐懼感,只有少部分人會恐懼。例如一張紙上畫滿了螞蟻,或者是在一張紙上重復(fù)著一種圖案。
3.突出密集型
比如在一棵樹的樹干上,爬滿了同一種類的某種昆蟲(瓢蟲、甲蟲、蜘蛛等),它們可能還會互相層疊著,非常擁擠。又比如密密麻麻的昆蟲卵等。
人為什么會有密集恐懼癥
害怕與人接觸,密集物,在遠(yuǎn)古時代,常常與危險的蟲卵、各種毒物沾染皮膚后的皰疹、各種病留下的皮膚坑洞、群居昆蟲、不辨別混亂感、弱勢(自己單人)面對強(qiáng)勢(密集物)的壓力感等聯(lián)系緊密,千百萬年來的生存經(jīng)驗(yàn)沉積在我們體內(nèi),使得我們對密集物惡心、恐懼、頭皮發(fā)麻,從而盡快遠(yuǎn)離,甚至以嘔吐的方式表達(dá)“排出由眼前聯(lián)想到體內(nèi)可能致病的毒物”。
為什么我們不會對米飯惡心,是因?yàn)榍О倌陙?ldquo;米飯”已作為“安全認(rèn)證密集物”刻入我們大腦系統(tǒng)。 但如果換成一碗白色的細(xì)小珠子之類的,可能會聯(lián)想到“蟲卵”,依然覺得無比惡心。
密集物恐懼癥其實(shí)是一種心理暗示導(dǎo)致的,克服它很簡單,就是解析密集物圖片的合成圖層,解離合成密集物的幾個真實(shí)要素,將它們一一獨(dú)立化,再運(yùn)用更強(qiáng)的心理暗示告訴自己它們的無害性。
一般情況下其實(shí)不需要治療,因?yàn)檫@是人類的普遍反應(yīng),而我們的現(xiàn)實(shí)生活中也不太可能會經(jīng)常接觸到類似“蓮蓬乳”之類的東西,所以請不要恐慌,順其自然即可。如果實(shí)在反應(yīng)過敏影響太大最好還是找專業(yè)人士咨詢,這是一種心理反應(yīng),幾乎無法用藥物達(dá)到克服效果。
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