10個月寶寶補血吃什么最好
寶寶10個月大的時候發(fā)現(xiàn)貧血怎么辦，寶寶要吃什么食物來補血呢？以下是小編為大家整理推薦關(guān)于10個月寶寶補血食譜，希望對大家有所幫助。
10個月寶寶補血食譜：肝泥粥
原料：豬肝、白菜、蔥、姜末、大米、小米，精鹽、油
做法：將豬肝切成片，用開水焯一下，撈出后剁成泥。將白菜洗凈切成細絲。鍋內(nèi)放點油，下豬肝煸炒，加入蔥、姜末炒透入味，隨后加入適量水燒開，再投入洗凈的大米和小米煮至熟爛。放入白菜絲及少量細鹽煮片刻即成。
10個月寶寶補血食譜：菠菜枸杞粥
原料：菠菜100克、枸杞子15克、粟米100克
做法：將菠菜去雜，連根洗凈，入沸水鍋中焯一下，撈出，碼齊后將菠菜切成小碎段(0.5厘米以內(nèi))，盛入碗中備用。將粟米、枸杞子淘洗干凈，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸后，改用小火煨煮1小時，待粟米酥爛，調(diào)入菠菜小碎段，拌和均勻，加精鹽、味精，再煮至沸，淋入麻油，攪拌均勻即成。
10個月寶寶補血食譜：番茄蛋湯
原料：番茄50克、雞蛋1個、植物油5克、香油1克、精鹽1克、水淀粉5克
做法：將番茄洗凈，用開水燙一下，撕皮、去籽，切成小片;雞蛋，磕入碗內(nèi)打散。將炒鍋置火上，放油燒熱，下入番茄煸炒幾下，加開水200毫升，稍煮一下，加入精鹽，用水淀粉勾薄芡，淋入雞蛋液，加入香油，盛入碗內(nèi)即成。
小貼士：此湯色澤鮮艷，味道鮮美，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素、尼克酸等多種營養(yǎng)素，非常適合10個月的寶寶食用哦。
10個月寶寶補血食譜：豆腐蛋黃粥
材料：豆腐1小塊，蛋黃1/2個，粥半小碗
做法：豆腐壓成碎泥狀，雞蛋煮熟后，取出1/2個蛋黃壓碎。粥放入鍋中，加上豆腐泥，煮開后撒下蛋黃，用勺攪勻，待粥再開即可熄火。
10個月寶寶補血食譜：黑米燕麥粥
原料：黑米100克、燕麥80克
做法：把需要用的黑米浸泡在清水里,;把泡好的黑米洗干凈，倒入高壓鍋，然后加入燕麥和適量的水，煮到高壓鍋噴氣后再過十分鐘即可。
小貼士：黑米可以改善缺鐵性貧血、,需要補血的寶寶多吃黑米，對補血很有幫助的。
10個月寶寶補血食譜：紅棗花生煲
原料：干紅棗50克(或桂圓干15克)、花生米(不去紅衣)100克、紅糖30克
做法：紅棗、花生洗凈，同放砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。
10個月寶寶補血食譜：肝泥蛋羹
材料：豬肝、雞蛋、香油、蔥姜水、花椒水以及食鹽
做法：將豬肝清洗干凈之后切片，然后放入開水之中焯一邊，取出瀝干水分之后剁成泥狀;將雞蛋磕破之后放入碗中，打散;將肝泥和雞蛋攪拌均勻，加入適量的調(diào)味品，蒸煮十五分鐘就可以起鍋食用了。
小貼士：這道食譜之中含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)以及鐵元素，具有很好的補血以及調(diào)養(yǎng)身體的作用。
幼兒貧血怎么預(yù)防
1、合理喂養(yǎng)是糾正貧血的重要途徑。應(yīng)多給富含鐵的食物，如動物的心、肝、腎、血以及牛肉、雞蛋黃、菠菜、豆制品、黑木耳、紅棗等，并糾正偏食習(xí)慣。提倡母乳喂養(yǎng)，因母乳中含鐵量比牛奶高，且易吸收。并注意及時添加輔助食品，如3~4個月的嬰兒，可給蛋黃1/4個，以后逐漸增加到1個，5~6個月加菜泥，7個月后可加肉末、肝泥，設(shè)法提高嬰食欲，同時防止消化不良。
2、在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵制劑。嬰兒最好在兩餐之間服，以利于吸收，因為鐵質(zhì)對胃粘膜有刺激，服后易產(chǎn)生惡心哎吐，同時避免與牛奶鈣片同時服用，也不要用茶喂服，以免影響鐵的吸收。鐵制劑用量應(yīng)遵醫(yī)囑，用量過大，可出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。
3、居室環(huán)境要安靜，空氣要流通。由于貧血患兒抵抗力低，容易感染疾病，如消化不良、腹瀉、肺炎等，因此患兒盡量少到公共場所人多的地方去，并注意勿與其他病人接觸，以避免交叉感染，因感染后能使貧血加重。
4、嚴重貧血的患者，活動后易心悸、氣急，必須臥床休息，必要時還需吸氧、輸血。
嬰幼兒的貧血一般是屬于營養(yǎng)性貧血，多數(shù)表現(xiàn)為缺鐵性貧血，大多數(shù)情況下是這樣的，可能跟輔食添加欠佳有關(guān)系。如果補了鐵劑或者食物療法1到2個月以后血色素還不能回升，就需要到專業(yè)醫(yī)院去檢查一下，是不是非缺鐵性貧血，就是由于其他原因引起的貧血，因為缺鐵性貧血一般治療1到2個月以后都會上來的。
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