亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 新聞資訊 > 育兒 > 冬季寶寶上火吃什么最好

      冬季寶寶上火吃什么最好

      時(shí)間: 欣欣861 分享

      冬季寶寶上火吃什么最好

        冬季天氣干燥,寶寶很容易上火,冬季寶寶上火吃什么是比較好的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些冬季寶寶上火的食物,希望大家有用哦。

        冬季寶寶上火的食物:紅火蝦仁白菜

        材料:白菜200g,青蝦100g,蔥10g,姜10g,料酒10ml,白糖10g,油、鹽各適量。

        做法:

        1、白菜洗凈斜切片備用。青蝦洗凈,剝?nèi)ネ庖?,切成寸斷備用?/p>

        2、起油鍋,加入蔥姜爆香。

        3、放入蝦仁翻炒,炒至蝦仁變色,炒出紅油后倒入少量料酒和白糖。

        4、放入白菜同炒,炒至白菜稍軟后放入少量醬油繼續(xù)翻炒。

        5、出鍋前放入適量鹽炒至均勻即可。

        功效:白菜性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。

        冬季寶寶上火的食物:芹菜炒豬肝

        材料:芹菜500g,豬肝300g,紅椒15g,料酒20ml,醬油20ml,糖3g,胡椒粉2g,油、鹽、蔥姜、雞精、香油、淀粉各適量。

        做法:

        1、芹菜洗凈切段,紅椒切絲,豬肝切片。

        2、把豬肝加入糖、胡椒粉、料酒、淀粉、醬油抓拌均勻,芹菜用淡鹽水焯燙過涼。

        3、炒鍋倒入橄欖油,爆香蔥姜,倒入豬肝,炒至豬肝變色、堅(jiān)挺盛出備用。

        4、再稍倒一點(diǎn)油,倒入芹菜翻炒,加入糖和鹽,加入醬油,翻炒后加入紅椒絲,再倒入炒過的豬肝。

        5、淋入香油,加少許雞精,翻炒均勻關(guān)火即可。

        功效:芹菜性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,容易“上火”的寶寶常食有益。

        冬季寶寶上火的食物:蘑菇萵筍蛋湯

        材料:蘑菇100g,萵筍250g,雞蛋2個(gè),油、鹽、蔥各適量。

        做法:

        1、雞蛋打勻,放油炒熟,鏟碎盛出。

        2、萵筍去皮,洗凈切絲。蘑菇洗凈切片。

        3、鍋里油熱,放下萵筍絲煸炒一下,待萵筍絲稍微有些發(fā)蔫,倒入開水,煮開1分鐘。

        4、放入蘑菇片煮開2分鐘,放入炒好的蛋皮,煮開。

        5、放點(diǎn)鹽,放些蔥花后即可出鍋。

        功效:萵筍性微寒,質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰,適合肺胃有熱的寶寶食用。

        冬季寶寶上火的食物:繽紛蒸茄子

        材料:茄子300g,肉餡100g,紅椒50g,黃椒50g,油、鹽、醬油、糖各適量。

        做法:

        1、彩椒洗凈切成小丁,茄子洗凈、去皮、切條備用。

        2、茄子條碼放在盤中,入蒸鍋蒸10分鐘。

        3、另起鍋,注入油,下入肉餡煸炒至變色。

        4、加入醬油、糖煸炒均勻,倒入彩椒丁,煸炒均勻后加入鹽調(diào)味,關(guān)火。

        5、蒸好的茄子條擠掉水分,將炒好的肉末彩椒丁澆在茄子上即可。

        功效:

        茄子性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火“的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。

        冬季寶寶上火的食物:多彩茭白絲

        材料:茭白200g,豬肉100g,青椒1個(gè),紅椒1個(gè),耗油1大勺,玉米淀粉1大勺,橄欖油2大勺,鹽適量。

        做法:

        1、茭白剝?nèi)ダ掀?,截去老根,順著紋路豎切成粗絲。青、紅椒切絲,豬肉切絲。

        2、肉絲中倒入蠔油,加入玉米淀粉,抓勻,腌制十幾分鐘。

        3、鍋燒熱,放少許橄欖油,放入肉絲翻炒。

        4、炒至肉絲變色,放入茭白,翻炒幾下之后,放入青、紅椒絲。

        5、繼續(xù)翻炒均勻,起鍋前加少許鹽調(diào)味。

        功效:茭白性寒涼,適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用,具有清熱解毒的功效。

        冬季寶寶上火的食物:荸薺蓮藕大骨湯

        材料:豬尾骨400g,蓮藕150g,荸薺100g,紅棗4個(gè),蔥、姜、鹽、胡椒粉、雞精各適量。

        做法:

        1、豬骨剁塊,用清水沖洗去血水。

        2、蓮藕去皮,和荸薺、大棗一起用清水浸泡。豬骨開水焯燙洗凈備用。

        3、加入清水和蔥、姜、大棗、豬骨。

        4、加蓋煮上15分鐘后,加入蓮藕和荸薺,再次煮開關(guān)火。

        5、將材料倒入高壓鍋中,將高壓鍋內(nèi)膽放入外鍋中,加蓋燜40分鐘。

        6、然后加入鹽、雞精、胡椒粉,再次煮開即可。

        功效:蓮藕性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤肺止咳,若與梨汁和勻同服其效更佳。

        冬季寶寶上火的食物:燕麥苦瓜釀

        材料:燕麥片80g,肉餡80g,苦瓜200g,香菇、海米、干貝、豆瓣醬各適量。

        做法:

        1、香菇洗凈后用溫開水浸泡至發(fā)軟,泡發(fā)香菇的水留著備用。

        2、另一只碗裝洗凈的干貝,用少量的清水浸泡一會(huì)。

        3、分別將香菇、海米、干貝剁成茸。

        4、肉餡、燕麥片、香菇、海米、干貝放入容器中,加入少量豆瓣醬,然后用筷子攪拌均勻。期間將香菇水分三次倒入,在攪拌過程中要順著一個(gè)方向拌,看到有粘稠感時(shí)即可。

        5、苦瓜洗凈,瀝干水分然后對半切開,挖去瓜瓤。

        6、餡料均勻的填入苦瓜容器中,入蒸鍋蒸8分鐘后,取出切成小段??喙仙蠈险艉髸?huì)出來一些湯汁,把它們?nèi)脲伖窜?,重新淋到成品上即可?/p>

        功效:苦瓜性大涼,味苦,瀉六經(jīng)實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。

        冬季寶寶上火的食物:芒果百合小丸子

        材料:芒果2個(gè),糯米粉、糖桂花、百合、枸杞各適量。

        做法:

        1、料理機(jī)將芒果肉打成泥,倒入糯米粉,攪拌均勻,和成面團(tuán)。

        2、糯米面團(tuán)輕輕揪下一小塊面,搓成小小的圓子。

        3、鍋中加水煮開,將泡發(fā)的百合干放入鍋內(nèi),煮熟百合,再一個(gè)一個(gè)放入芒果圓子。

        4、放入枸杞后,煮至圓子浮起,撈出。

        5、將芒果小丸子、枸杞、百合盛入碗中,吃時(shí)淋上桂花蜜糖即可。

        功效:百合性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。

        >>>下一頁更多精彩“冬季寶寶上火的食物”

      2150434