3歲的育兒知識(shí)大全
3歲的育兒知識(shí)大全
春天是孩子長身體的季節(jié),家長們應(yīng)該在飲食營養(yǎng)、活動(dòng)等方面增加關(guān)注,抓住寶寶長高的黃金期,給寶寶補(bǔ)充營養(yǎng),多帶寶寶參加戶外活動(dòng)。以下是學(xué)習(xí)啦小編精心整理的3歲的育兒知識(shí)大全,期望對你培養(yǎng)你的寶寶成長有所幫助。
3歲的育兒知識(shí):春天讓寶寶長高的小秘方
飲食方面,注重給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)充足的食物,每天一杯牛奶是必須的,其他的補(bǔ)鈣食品依各自情況進(jìn)行補(bǔ)充。 周末、假期,多帶寶寶參加一些戶外運(yùn)動(dòng),增加陽光的吸收率,適當(dāng)?shù)年柟夂瓦\(yùn)動(dòng)對骨骼的發(fā)育有很好的作用,而且戶外的空氣較之城市里清新的多,對寶寶的身心 都有良好的作用。
在這里推薦一個(gè)飲食的秘方:氣鍋雞
做法:新鮮的小公雞一只,蔥、蒜、姜末、料酒、食鹽、白糖各少許。以上材料放入氣鍋,注意:氣鍋中不用加水,直接放入材料攪拌好就可以了。然后放進(jìn)高壓鍋 或者鐵鍋之中,開火蒸。等雞肉蒸至酥爛即可食用。
3歲的育兒知識(shí):在冬季兒童體重的調(diào)整方法
兒童專家指出,體重適當(dāng)是兒童健康的重要標(biāo)志。而現(xiàn)在社會(huì)上的,許多兒童出現(xiàn)“小胖子”的體重超標(biāo)情況,“越胖越健康”這說法是錯(cuò)的。有些小孩出現(xiàn)“瘦排骨”的情況,家長認(rèn)為“越瘦越精神”,也是錯(cuò)誤的。只有適宜的體重才是兒童健康的保證,而冬季正是調(diào)整兒童體重的大好時(shí)間!
在冬季兒童體重調(diào)整的方法
對于“小胖子”的兒童,冬季氣溫低,如果“小胖子”們增加活動(dòng)量,散熱效果是十分明顯的,時(shí)間一長定能減輕體重。此外,冬季晝短夜長,加上天氣寒冷,兒童睡眠時(shí)間一般會(huì)增多。兒童在睡眠時(shí),會(huì)分泌出許多生長激素,使身體生長,這一過程要消耗一些能量。所以,睡眠充足的孩子常常體重正常,個(gè)頭卻偏高。當(dāng)然,冬季飲食也是兒童減肥的一個(gè)關(guān)鍵因素。父母們要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),讓胖孩子少吃高糖,高脂,高熱類的食物,多吃魚類,蔬菜和水果,同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,給孩子補(bǔ)充一些維生素,如B12,B6,VA等。
而至于“瘦排骨”身材的兒童,消化和吸收功能是比較差的,所以,食物必須細(xì)軟,包圍,不過于油膩;烹飪方式上,以蒸、燉為佳,少用煎、烤,飲食也需要節(jié)制,以免損傷脾胃功能,使孩子一直保持旺盛的食欲。當(dāng)然,有些兒童在冬季“能吃卻不長肉”。這主要有兩個(gè)原因,一是沒有做到平衡飲食,兒童有嚴(yán)重的偏食或愛吃零食的習(xí)慣;二是一些疾病干擾,如腸道寄生蟲病、疳疾等。在醫(yī)生的指導(dǎo)下,辨明原因:如是前者,家長必須糾正孩子的不良習(xí)慣,必要時(shí)可讓孩子服用一些調(diào)理脾胃功能的藥物,如維生素B消化酶片,酵母片等;如果是后面的情況,首先必須要消除疾患,接下來采用適當(dāng)增加營養(yǎng)。
無論寶寶是過胖,還是過瘦,都不利于寶寶的健康成長。只要寶寶保持適當(dāng)?shù)捏w重,才能更好的發(fā)育。所以,父母要抓緊冬季這個(gè)最適宜調(diào)整兒童體重的時(shí)機(jī),讓寶寶體重適當(dāng),成長得更健康。
3歲的育兒知識(shí):多給寶寶按摩穴位會(huì)使寶寶長的高
要想讓自己家的孩子長的高點(diǎn),那除了給加強(qiáng)營養(yǎng)意外、還有注意鍛煉以外,那么家長還得應(yīng)該在平常多給孩子們按摩幾個(gè)比較關(guān)鍵的穴位才行。那通過穴位的按摩后,經(jīng)絡(luò)推拿來給增加經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行與人體的全身氣血的營養(yǎng)溝通,也促使了新陳代謝的調(diào)節(jié),還有利于骨骼的發(fā)育,這些都可以達(dá)到了事半功倍的神奇效果。那么按摩簡便又易行,往往孩子很容易接受。
通過揉腹:每個(gè)家長都可以每天輕輕地給孩子揉腹,先通過順時(shí)針揉1分鐘,再逆時(shí)針揉1分鐘,這樣可調(diào)理了脾胃、還會(huì)補(bǔ)益氣血。
通過捏脊:在孩子俯臥時(shí)候,他的背部是裸露的,先給涂抹上適量的滑石粉,再用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀來個(gè)他捏,食指半屈,拇指給伸直對準(zhǔn)了食指的前半段后,然后再頂住患兒的皮膚,拇、食指就前移,提拿起小孩子的皮肉,在這同時(shí)向上一起捻動(dòng),自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動(dòng)至大椎穴(脖后突出位)兩旁。這樣每天在睡前都給小孩子捏個(gè)3~5次,他對調(diào)理小孩子的消化系統(tǒng),也對增強(qiáng)抵抗力會(huì)有很大的好處。
通過搓脊柱:很多家長每天都會(huì)用掌心來搓孩子的脊柱,這樣從下向上做5~7次。還可以振奮了陽氣。
通過按壓百會(huì)穴:人的百會(huì)穴位他于頭頂?shù)恼行?,也在兩耳角直上與眉心的向后的連線的交叉點(diǎn)上。每個(gè)家長每天可以按揉孩子的百會(huì)穴20~50次以上,還可以振奮了陽氣、扶正孩子的祛邪、會(huì)清利了頭目。
通過推三關(guān):我們用食、中二指通過自腕橫紋推向了肘橫紋100~300次左右,還可以調(diào)理了脾胃。
通過拿三陽、三陰經(jīng):每個(gè)人的胳膊、腿的外側(cè)就是三陽經(jīng),他的內(nèi)側(cè)就是三陰經(jīng),拿也是是推拿里的一種手法,也就是用手捏。人體的三陽經(jīng)要從上往下的捏,人體的三陰經(jīng)要從下往上的捏,每天各3~5遍左右。
通過揉涌泉穴:人體的涌泉穴在腳底的掌心之處,通過每天揉30~50次左右,還可以補(bǔ)腎作用。
通過這幾項(xiàng),每天堅(jiān)持。會(huì)對小孩子的發(fā)育有很大的幫助,也對小孩子的身高有一定的刺激,常常做會(huì)長個(gè)很大的個(gè)子奧。父母為了關(guān)心自己的寶寶從這些做起吧。
3歲的育兒知識(shí):寶寶冬天吃什么水果
冬天來了,天氣冷了,水果和蔬菜不如其它三季多了。雖然現(xiàn)在的科技發(fā)達(dá)了,大棚蔬菜、水果、新的培育技術(shù)和保存方法也能讓寶寶們在冬季吃到各種類的鮮果水草。但是冬天吃什么水果合適,也是有學(xué)問和講究的。我們來聽聽專家的建議。
1、 吃水果的時(shí)間
吃水果是講究時(shí)間的,寶寶們吃水果的時(shí)間最好是在飯前或飯后一小時(shí),或者午睡后。飯前吃水果容易影響寶寶正常飲食;飯后吃水果,易胃脹和便秘。
2、 吃的種類
每天給寶寶吃的水果種類不能超過三種。因?yàn)樗械奶呛枯^高,吃多了會(huì)引起寶寶消化功能減弱和食欲不振。
3、 禁食涼水果
冬季的水果儲(chǔ)藏的時(shí)候一般怕壞都放在室外或者冰箱里。家長在給孩子吃前最好把水果熱一下,因?yàn)閷殞毮c道很脆弱,過涼的刺激會(huì)引起消化不良。
4、 挑選水果
媽媽們給寶寶買水果的時(shí)候要選擇應(yīng)季的水果。因?yàn)楝F(xiàn)在冬天可以買到各種類的水果,一些水果因儲(chǔ)存時(shí)間長而流失養(yǎng)分和水分。所以媽媽在挑選的時(shí)候最好買應(yīng)季的水果,外表新鮮,光亮的。
寶寶們吃水果可以有助于開胃,達(dá)到增加食欲的效果。但是每個(gè)寶寶的體質(zhì)不同,所需的水果也不同,媽媽們在選擇水果的時(shí)候要多加注意哦。如:柑橘、甜瓜等維生素含量多的,適合缺乏維生素的寶寶;梨、香蕉、獼猴桃等性寒的水果適合體質(zhì)偏熱、便秘的寶寶;蘋果可以止瀉。。。。。。媽媽們根據(jù)不同的需要可以選擇不同的水果。
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