1-3歲寶寶要怎么養(yǎng)育
1-3歲寶寶要怎么養(yǎng)育
家庭對于孩子的成長發(fā)育有著極為直接的影響,父母需要正確的1-3歲育兒知識。育兒知識你知道多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于1-3歲育兒知識的內(nèi)容,希望大家喜歡
1-3歲寶寶智力開發(fā)
爬的練習(xí),目的是鍛煉四肢,促進手腳和全身的動作協(xié)調(diào)
爬樓梯:選擇不太高的樓梯,讓孩子爬上去,爬下來。 爬山洞:將紙箱橫放在地上,將小皮球滾入其中,引導(dǎo)寶寶去追逐,由于空間狹窄,他自然會用爬行的方式,這可鍛煉四肢和平衡能力。
翻山越領(lǐng):將家中的毛毯、枕頭、棉被等物品,堆積成各種障礙物,讓幼兒爬上爬下,學(xué)會綜合性地運用身體與四肢的能力。
跳的練習(xí),目的是鍛煉他的爆發(fā)力、彈跳能力、平衡能力
登高跳:準備一個約10~15厘米高的凳子或椅子,或者家里的床和彈簧床,扶寶寶登上去,然后雙手拉著寶寶的手,教寶寶雙腳從高處跳下,待孩子跳得熟練后,可放手讓孩子自己連續(xù)跳,并逐漸增加高度。
跨越障礙物:在地面上放一根彩色的繩子或小玩具,也可在地面上劃個圓圈,或者用條彩色膠帶貼成一個10厘米左右的小河,讓寶寶從上面跳過去,或者從河的一側(cè)跳到對岸,引發(fā)他的爆發(fā)力逐漸形成。
跳躍擊球:用繩系住一個橡皮小球,懸放在寶寶的頭頂上方,寶寶雙腳跳起來用手擊球,開始時可以先扶住他的腋下,幫助他起跳并平穩(wěn)落地,隨后可根據(jù)寶寶的跳躍能力適當調(diào)整球的高度。
走的訓(xùn)練,以達到具備初步的平衡能力和行走能力
走窄道:用粉筆劃線或用兩條繩做成“羊腸小路”,讓寶寶沿著地上劃好的路線獨立行走,也可領(lǐng)寶寶到室外的方磚路上練習(xí)。
走斜坡:準備一條寬35~40厘米、長1米左右的厚木板,一端墊高約10厘米做成斜坡,或利用戶外的自然斜坡,開始時用一只手扶著寶寶走上斜坡,待寶寶走穩(wěn)之后,可鼓勵他不借助你的力量獨自走斜坡。
踩石頭過河:你在地上用粉筆畫兩條線當做大河,在河里畫些圓圈當石頭,告訴寶寶只有踩著石頭才能過河,要不會掉到河里。
發(fā)展全身動作的練習(xí),目的是促進孩子全身動作的發(fā)展
周游列國:用20~50厘米見方的大小不同的紙箱,做成空心或?qū)嵭牡拇蠓e木,讓寶寶把積木疊起來,或者搬運,或者推著它周游房間。這種推物的阻力,可增加孩子各關(guān)節(jié)的本體運動覺,達到促進全身動作發(fā)展的目的。
攀登腳手架:帶寶寶到兒童樂園或幼兒園的攀登架前,教寶寶用手抓住上面的橫桿,腳蹬底下的橫桿,一步一步自己爬上去。
1-3歲寶寶所需營養(yǎng)
一、蛋白質(zhì)
它是構(gòu)成人體細胞和組織的基本成份,每日供給量應(yīng)為35-40克。主要來源為肉、蛋、魚、豆類及各種谷物類。
二、脂肪
它的作用是提供熱量,調(diào)節(jié)體溫,保護神經(jīng)及體內(nèi)器官,促進維生素吸收,每日供給量應(yīng)為30-40克。主要來源于動植物油、乳類、蛋黃、肉類和魚類。
三、碳水化合物
它是提供人體活動和生長發(fā)育所需熱能的主要來源,每日攝入量應(yīng)為140-170克。食物中的谷類、豆類、食糖、蔬菜、水果都可提供碳水化合物。
四、礦物質(zhì)
其中鈣是寶寶骨骼和牙齒生長的主要原料,每日應(yīng)保證供給600毫克。鈣質(zhì)在奶類、蛋類、魚類、豆類及蔬菜中含量較高。鐵是人體造血的主要原料,每日應(yīng)保證供給10毫克左右。主要應(yīng)從動物肝臟、蛋黃、瘦肉、綠葉菜及豆類中攝取。鋅可以增進食欲,促進寶寶生長發(fā)育,在動物內(nèi)臟、花生、香蕉及豆類中含量較高,每日應(yīng)攝取10毫克。碘也是寶寶生長發(fā)育必需的一種非常重要的營養(yǎng)素,它與寶寶智能發(fā)展和體格發(fā)育密切。
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