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      1歲的寶寶可以喝酸奶嗎

      時間: 素珍1113 分享

        寶寶在生長發(fā)育過程中,媽媽們通常會逐漸添加一些食物作為輔食,比如說酸奶,你知道1歲的寶寶可以喝酸奶了嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理1歲的寶寶可以喝酸奶的資料,希望大家喜歡!

        1歲的寶寶可以喝酸奶

        1歲的寶寶可以喝酸奶,但是酸奶的營養(yǎng)價值同鮮牛奶,而且蛋白質(zhì)和礦物鹽的含量高,比不上母乳或配方奶。

        寶寶不宜過早喝酸奶的原因

        酸奶中含有多種有益菌,對幼兒的腸胃有一定的保健作用。但是一歲以下的寶寶,胃腸道系統(tǒng)發(fā)育尚未完善,胃黏膜屏障并不健全,胃酸、胃蛋白酶活性較低。 而酸奶的PH值較低,進(jìn)入胃腸道后,可“腐蝕”嬰兒嬌嫩的胃腸黏膜,影響消化吸收。

        此外,嬰兒胃腸道的微生物菌群處于生長變化階段,尚不穩(wěn)定,飲用酸奶可能會引起嗜酸乳桿菌群攝入過多,導(dǎo)致腸道中原有的微生物菌群生態(tài)平衡失調(diào),從而引發(fā)腸道疾病。

        寶寶好酸奶的最佳時間

        一天中喝酸奶的最佳時段:

        早上

        早上的飲食是最需要保證營養(yǎng)的,酸奶中含有大量人體所必需得的營養(yǎng)元素。所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意的是,早上不能空腹喝酸奶,應(yīng)該搭配主食。

        晚上

        晚上喝酸奶的好處更多,能有非常不錯的補(bǔ)鈣效果。晚間12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利于食物中鈣的吸收。這個時間段,人體內(nèi)影響鈣吸收的因素比較少,而酸奶中含有乳酸和鈣的結(jié)合,更能促進(jìn)鈣吸收。但是,晚上喝酸奶一定要記得刷牙。

        飯后30分鐘~2個小時

        這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯后2小時左右,人的胃液會被稀釋,PH值會上升3~5,這樣更有利于腸道對酸奶中有效物質(zhì)的吸收。

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