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      女性常喝什么果汁對(duì)皮膚有好處

      時(shí)間: 素珍1113 分享

        果汁既衛(wèi)生又健康,很多人都喜歡喝,女性常喝什么果汁對(duì)皮膚有好處這是很多人都想了解的,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的女性常喝什么果汁對(duì)皮膚有好處,希望大家喜歡!

        女性常喝什么果汁對(duì)皮膚有好處

        火龍果

        營(yíng)養(yǎng)豐富,功用獨(dú)特,對(duì)人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì),對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效。

        柚子

        柚子是保證人體健康,使心血管系統(tǒng)健康運(yùn)轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白,減輕動(dòng)脈血管壁的損傷,維護(hù)血管功能,預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中受傷的組織器官恢復(fù)健康。

        櫻桃

        櫻桃中鐵含量很高,是特別適合女性吃的水果,有補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效。美國(guó)研究人員還發(fā)現(xiàn)吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季干燥,口中容易出現(xiàn)異味,擠出櫻桃汁,加水稀釋后涮口,就能幫你消除這個(gè)煩惱。

        蘋果

        每天吃少量的蘋果就能預(yù)防多種疾病,還讓人有飽腹感,不愧是水果中最務(wù)實(shí)的。美國(guó)癌癥研究中心特別建議人們常吃蘋果來(lái)預(yù)防癌癥,因?yàn)槠渲泻控S富的phytochemical天然抗氧化劑能夠有效消除自由基,降低癌癥發(fā)生率。

        不同果汁的功效

        蘋果汁

        蘋果汁:調(diào)理腸胃,促進(jìn)腎機(jī)能,預(yù)防高血壓。

        西柚汁

        西柚汁:降低膽固醇,預(yù)防感冒及牙齦出血。

        獼猴桃汁

        獼猴桃汁:含豐富維他命C,清熱生津,止吐深瀉。

        芒果汁

        芒果汁:幫助消化,防止暈船、嘔吐、喉嚨疼。

        木瓜汁

        木瓜汁:消滯潤(rùn)肺,幫助消化蛋白質(zhì)。

        西瓜汁

        西瓜汁:消暑利尿,降血壓。

        香蕉汁

        香蕉汁:提高精力,強(qiáng)健肌肉,滋潤(rùn)肺腸,血脈暢通。

        葡萄汁

        葡萄汁:調(diào)節(jié)心跳,補(bǔ)血安神,加強(qiáng)腎、肝功能,幫助消化。

        檸檬汁

        檸檬汁:含豐富維他命C,止咳化痰,有助排除體內(nèi)毒素。

        喝果汁的好處

        1、防止身體老化,幫助細(xì)胞再生。人體是由超過(guò)60兆的各種細(xì)胞組成的,而每天誕生和死去的細(xì)胞就有10億個(gè)左右。在新鮮的果蔬汁中就含有大量的天然植物成分,這些成分對(duì)細(xì)胞的分裂和誕生有著積極的影響。而且新鮮果蔬汁還會(huì)提供人體其他必需的營(yíng)養(yǎng)素,這不僅對(duì)細(xì)胞的生長(zhǎng)有著促進(jìn)作用,這些都可以防止身體老化。

        2、把水果和蔬菜做成果汁喝,更好的吸收營(yíng)養(yǎng)。用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素、礦物質(zhì)。在制作果汁的過(guò)程中,攪拌機(jī)會(huì)把水果和蔬菜的纖素維切割的更加細(xì)小,此時(shí)含在纖維素里的一些很細(xì)小的營(yíng)養(yǎng)成分都會(huì)變成可被人體吸收的狀態(tài)。而且這樣喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化,對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的吸收速度也會(huì)變得更快。所以,長(zhǎng)時(shí)間喝新鮮果蔬汁的人會(huì)比別人更加有活力,免疫力更強(qiáng),皮膚會(huì)更好。

        3、果蔬汁里的維生素、礦物質(zhì)有解毒作用。細(xì)胞的新城代謝正常進(jìn)行,我們的身體才會(huì)保持健康。各種毒素如果浸入人體會(huì)使細(xì)胞變形或破壞細(xì)胞,而且對(duì)細(xì)胞的再生和正常的新城代謝有妨礙作用。但長(zhǎng)時(shí)間和新鮮果蔬汁的話,在蔬菜汁里的維生素、礦物質(zhì)、生物等物質(zhì)會(huì)分解和排除體內(nèi)的毒素。所以2~3天以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)渾濁的小便會(huì)變得清澈。這因?yàn)?,在果蔬汁的作用下人體血液會(huì)變得更干凈了。長(zhǎng)時(shí)期喝果蔬汁,不僅會(huì)提高我們身體的抵抗力也會(huì)使大腦變得更加有活力果蔬汁是把新鮮的水果和蔬菜中的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)做成容易被人體吸收的濃縮狀態(tài)。而且比起生吃,果蔬汁會(huì)更快被人體吸收一些必須的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素最有效的方法之一是喝果蔬汁。

        4、清潔腸胃。消化系統(tǒng)對(duì)人體很重要,因?yàn)橄到y(tǒng)是為所有器官維持功能提供動(dòng)力的地方。其中腸是最重要作用的器官。人體的排泄物有時(shí)會(huì)妨礙腸的消化和吸收作用,而且因?yàn)楦鞣N氟派酸會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì)使病菌容易侵入人體。飲用果蔬汁的話,果蔬汁中的無(wú)機(jī)堿類和生物堿、酸成分會(huì)把腸里的排泄物分解排泄掉,所以對(duì)解決便秘,促進(jìn)大腸活動(dòng),預(yù)防常見(jiàn)病都有效果。

        5、對(duì)減肥有好處的果汁。飲用果汁能吸取理性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它不僅含有豐富的纖維素,而且會(huì)快速提供在減肥中容易缺少的維生素和無(wú)機(jī)物等身體必須。


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