喝什么果汁美白效果最好
喝什么果汁美白效果最好
想要美白,不一定全靠護膚品哦,喝果汁也可以美白,學(xué)習(xí)啦小編給你具體講解一下美白果汁推薦吧。
美白果汁推薦
1、西紅柿汁
新鮮西紅柿榨汁每天飲用1杯,不僅能美白,還能防治雀斑呢。因為西紅柿中含豐富的維生素C,能抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效避免黑色素的形成,對肌膚美白有很大的幫助。小編聽網(wǎng)上的一些網(wǎng)友說,只要堅持,美白效果是非常不錯的。感興趣的朋友,可以試試。
2、胡蘿卜汁
胡蘿卜同樣富含維生素,據(jù)網(wǎng)上的資料顯示,每天喝一杯鮮榨胡蘿卜汁,也有美白、祛斑的效果。具體做法是:取新鮮的胡蘿卜洗凈去皮后,切小塊,然后放到榨汁機里榨汁。榨好后,倒出來,連渣帶汁一同食用。大家不妨試試,營養(yǎng)又美白哦!
3、檸檬汁
檸檬中富含各類維生素、檸檬酸等多種營養(yǎng)成分,具有很強的抗氧化效果,能有效促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著。每天晚上睡前,用新鮮檸檬攪汁,取少許檸檬汁加適量蜂蜜、溫水調(diào)勻后飲用。常飲檸檬汁,不僅能美白肌膚,還能消除面部色斑,延緩皮膚衰老。小編提醒各位親們,檸檬感光性強,最好是晚上飲用。如果是白天飲用,飲用完后千萬不要馬上出門哦。
4、蘋果汁
蘋果是水果之王,營養(yǎng)相對豐富,更被許多愛美人士奉為美容圣品呢。蘋果中含有的維他命、粗纖維和各種礦物質(zhì)等,不僅對皮膚有極好的保濕作用,還能抑制皮膚中黑色素的沉著。常飲新鮮蘋果榨的果汁,能美白、淡化面部色斑。飲用蘋果汁的同時,再配合用新鮮蘋果切片敷面,美白效果會更好哦。悄悄告訴你,這個方法小編也試過了,感覺非常不錯;但需要堅持哦。
5、獼猴桃汁
獼猴桃又稱奇異果,據(jù)調(diào)查,其所含的維他命C含量極高。常飲獼猴桃汁,能有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡,同時還能增強皮膚的抗衰老能力呢。是不是感覺美容效果非常的強大?那就趕緊試試吧。每天堅持飲用一杯獼猴桃汁,你也能成為“白帥美”哦。
6、櫻桃汁
櫻桃是含維他命、胡蘿卜素、鐵較多的一種水果,營養(yǎng)非常豐富。用其榨汁飲用,不但能美白皮膚,有效抵抗黑色素的形成;還有助于調(diào)理腸胃,補血益氣。小編覺得,常飲些櫻桃汁,也是美白保養(yǎng)肌膚的一個好方法。
不同果汁的功效
橙汁在世界上占領(lǐng)先地位。早餐飲一杯橙汁,你能得到一整天所需的維生素C。橙汁不透明,它里面含有的天然多糖,其中包括果膠,呈懸浮狀。橙汗促使腸胃正常工作,果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進入體內(nèi)的有害物質(zhì)。
桔汁含有大量果膠,還有天然礦物質(zhì),能增進食欲、改善新陳代謝。
蘋果汁和加蘋果汁的葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸,適合體力衰竭時多喝,促進新陳代謝,對血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)有好處,還可預(yù)防感冒。
菠蘿汁香氣和美味無可比擬。菠蘿汁含有多種芳香物,還有大量有機酸,特別是檸檬酸,甚至還有特殊的酶——菠蘿蛋白酶。這些物質(zhì)都有助消化。
芒果汁含有豐富的食物纖維和β胡蘿卜素,有助新陳代謝和改善視力。其極為豐富的維生素S可以提高肌體的免疫力。
桃汁和杏汁這些果汁有很好的預(yù)防和治療心血管病的作用,有助腸道消化。還預(yù)防骨質(zhì)疏松,在頭暈、工作效率低和失眠時喝杏汁,能使人放松,消除緊張感。
香蕉汁適合腎病和心臟病患者多喝。它很飽人,最好在下午喝。
梨汁它含有氯原酸,可以預(yù)防許多腎和肝的疾病,能使毛細血管壁的穿透力保持正常。在腸功能紊亂時梨汁可幫助它恢復(fù)正常。
葡萄柚汁稍有點苦味,卻讓人難以忘懷。它含有的葡糖甙具有抗癌作用。此外,還能降壓,使肝功能恢復(fù)正常,強健體格。由于含有豐富的維生素C,能預(yù)防感冒。
李子汁除了其他果汁所具有的營養(yǎng)外,它對習(xí)慣性便秘的胖人特別有益——可以促進腸胃道的蠕動。
櫻桃汁酸甜適口。含有多種維生素和蛋白質(zhì),對血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)有好處,也能預(yù)防感冒。
總之,每天飲用果汁,特別是北京果然美健康科技有限公司旗下的可C可D加氧鮮榨果蔬汁, 會備感精力充沛,情緒飽滿,健康長壽
喝果汁的注意事項
一.清晨空腹不宜喝果汁。
睡了一個晚上,人體血液粘稠度會增加。所以,營養(yǎng)學(xué)家建議早上喝一杯清水,以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁,非但不能起到稀釋體液的作用,還會增加腸胃的負擔。
二.喝果汁最佳時間在上午。
工作繁忙的白領(lǐng)一族,最慌亂的時刻莫過于早上,所以很多白領(lǐng)的早飯都是對付一口,甚至不吃。這就會導(dǎo)致人體在這個時候大量缺乏維生素。在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即補充了能量,也補充了維生素。
三.自榨果汁勝于成品。
很多女孩覺得自己用榨汁機榨出的果汁不如超市里買的好喝,又麻煩,所以經(jīng)常去超市買成品果汁喝。其實,自榨果汁最有營養(yǎng)。超市里賣的100%果汁,多為濃縮果汁還原而成,不但營養(yǎng)大量流失,為了保值和口感,還添加了防腐劑和增味劑,遠不如自己榨的有利于養(yǎng)顏。
四.果汁不能加熱。
每個月的那幾天,很多女性覺得喝加熱的果汁是很享受的一件事。殊不知,果汁里最有利于美容的就是維生素C,但維生素C一加熱就會變質(zhì),起不到良好的美容作用了。
五.別把果汁和牛奶混合。
這個好像是老生常談了。果汁中含有果酸,會與牛奶中的蛋白質(zhì)反應(yīng),搞得兩方面的營養(yǎng)都不能被吸收。所以,果汁與牛奶最好分開。
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