礦泉水可以同蜂蜜一起喝嗎
礦泉水可以同蜂蜜一起喝嗎
礦泉水和蜜是生活中比較常見的，那么礦泉水可以和蜂蜜一起喝可以嗎?學(xué)習(xí)啦小編給你具體講解一下礦泉水可以同蜂蜜一起喝嗎吧。
礦泉水可以和蜂蜜一起喝
蜂蜜不可以用開水沖或高溫蒸煮，因?yàn)榧訜釙狗涿壑械臓I養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變，食之有不愉快的酸味。
高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)，抑菌作用下降，營養(yǎng)物質(zhì)被破壞，因此，蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用.
在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。
如果胃腸比較弱的人群最好不要用冷水來沖蜂蜜,尤其是容易腹泄的人更不適合,還是用溫水比較好.
水和蜂蜜的比例-一匙半蜂蜜一杯水的比例應(yīng)該可以,喝起來不用太甜.
當(dāng)然是用最普通的匙和杯子來衡量. 可以根據(jù)個(gè)人喜歡的口味來調(diào)制。
飲用礦泉水的最佳方法
礦泉水一般應(yīng)以不加熱冷飲或稍加溫為宜，最好不要煮沸。因?yàn)榈V泉水一般含鈣、鎂較多，有一定的硬度。而煮沸時(shí)鈣、鎂易析出，也就是我們常說的水垢，這樣既丟失了鈣、鎂，還造成了感官上的不適，所以礦泉水的最佳飲用方法是常溫下直接飲用。
合理地飲用礦泉水大有講究。孕婦須多飲用礦泉水，其中的微量元素有助于胎兒的發(fā)育和母體健康，一天飲量以2升最佳;嬰兒奶品用礦泉水沖飲，不但能增強(qiáng)食欲，增加養(yǎng)分，而且是安全清潔;減肥者因要限量進(jìn)食，飲用礦泉水可以事半功倍，最佳飲用時(shí)間是上午10時(shí)至下午4時(shí);老年人有時(shí)深夜驚醒，往往是脫水的緣故，睡前喝上一小杯礦泉水，并在床頭放一小杯以備及時(shí)補(bǔ)充;運(yùn)動者在劇烈運(yùn)動后，能量消耗多，飲用礦泉水能立即吸收適量電解質(zhì)，從而保持旺盛的體力;清晨起床，經(jīng)過一夜代謝，人體特別需要水份，此時(shí)空腹飲用礦泉最佳，最好以一杯為量。
飽餐之后飲用礦泉水，有利于營養(yǎng)成份的吸收，排泄食物中有害物質(zhì)和多余脂肪;飲酒之后，飲用礦泉水，稀釋酒精濃度，減輕肝腎負(fù)擔(dān);焦慮不安，少飲礦泉水可松弛大腦，有利入眠;中老年人頻飲礦泉水，沖淡粘稠的血液，防止腦血栓或心肌梗塞發(fā)生;空腹飲用礦泉水能溶石、排石;并促進(jìn)腸蠕動，軟化積存糞便;外洗可防止痤瘡、脫發(fā)、腳癬等。
飲用桶裝礦泉水的注意事項(xiàng)
1.飲水機(jī)一定要放在陰涼避光的地方，千萬不能放在陽光直射的地方，以免滋生綠藻。若實(shí)在有困難，也應(yīng)采取措施，為水桶加罩避光桶套。
2.打開的水桶秋冬季要在2-4周內(nèi)喝完，春、夏季最好在7-10天內(nèi)喝完。
3.飲水機(jī)不要長時(shí)間通電加熱、反復(fù)燒開。反復(fù)燒開的水亞硝酸鹽增加不宜飲用。
4.用過的空桶要放置在干凈的地方，不要往里面倒臟水、扔污物(如煙頭之類)，而造成礦泉水廠清洗、消毒困難。
5.飲水機(jī)要定期消毒，最好半年一次。避免二次污染，保證飲水安全衛(wèi)生有益健康。
6.水一旦產(chǎn)生細(xì)菌，可加熱消除細(xì)菌。
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