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      菠菜粉絲湯的圖解做法教程

      時間: 映芳735 分享

        菠菜對防止大腦老化有一定作用,實驗觀察證明,多食菠菜有助于減少老年人常見的記憶力減退現(xiàn)象。你了解菠菜粉絲湯的做法嗎?下面,學習啦小編來為你介紹菠菜粉絲湯的圖解做法教程。

        菠菜粉絲湯的食材準備

      • 主料
      • 牛肉

        200g
      • 菠菜

        100g
      • 粉絲

        20g
      • 輔料
      • 適量
      • 適量
      • 生抽

        適量
      • 雞精

        適量
      • 豬骨湯

        適量

        菠菜粉絲湯的具體做法步驟

        1.牛肉加蔥,鹽,醬油,食用油剁碎

        2.牛肉加蔥,鹽,醬油,食用油剁碎

        3.粉絲用溫水泡軟

        4.菠菜洗凈

        5.鍋中豬骨湯開鍋后放入丸子

        6.丸子煮熟后放入粉絲

        7.放菠菜

        8.放鹽,雞精,生抽,調一下味道,就可以啦

        食用菠菜的健康提示

        ①在菠菜中加入檸檬汁食用,檸檬汁里的維生素C能夠有助于菠菜中的鐵質被人體吸收。

       ?、诓げ吮ur購買菠菜后,可用濕紙包好后裝進塑料袋,也可以用保鮮膜包好放在冰箱里保鮮,這樣可以防止菠菜變干,減少維生素C的流失。

       ?、蹖Ω恫げ酥械牟菟嵩谂腼冎埃梅兴疇C一下菠菜。

       ?、茈娔X工作者、皮膚粗糙者、過敏者、糖尿病患者(尤其是2型糖尿病患者)、高血壓患者、便秘患者、貧血患者、壞血病患者最適合食用菠菜。而腎炎、腎結石、軟骨病、肺結核患者,嬰幼兒和缺鈣者,脾虛便溏者不宜食用。


      菠菜粉絲湯的圖解做法教程

      菠菜對防止大腦老化有一定作用,實驗觀察證明,多食菠菜有助于減少老年人常見的記憶力減退現(xiàn)象。你了解菠菜粉絲湯的做法嗎?下面,學習啦小編來為你介紹菠菜粉絲湯的圖解做法教程。 菠菜粉絲湯的食材準備 主料 牛肉 200g 菠菜 100g 粉絲
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