香蕉卷的做法教程
德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內(nèi)啡峎化學物質(zhì)。你了解香蕉卷要怎么做嗎?下面，學習啦小編來為你介紹香蕉卷的做法教程。
香蕉卷的食材準備
香蕉卷的具體做法步驟
1.吐司片，切去四邊
2.香蕉去皮切二段，和吐司片寬度差不多
3.將香蕉放到吐司片上，卷起來
4.雞蛋打散，蘸上蛋液
5.再裹上面包糠
6.鍋中倒入植物油燒至5成熱
7.將卷好的香蕉卷放入油鍋中
8.炸至表面金黃撈出瀝油可食用，喜歡的話可以澆上少許煉乳，更香甜
香蕉的營養(yǎng)功效
1、預(yù)防高血壓
常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
2、預(yù)防疲勞，延年益壽
香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。因此常食香蕉有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，尤其適合于老年人食用。
3、防治胃潰瘍
據(jù)現(xiàn)代科學試驗結(jié)果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。另外，一些胃前不見古人疾病人需服用保泰松來治療胃潰瘍，但服用此藥后往往會誘發(fā)胃潰瘍出血。因此，在服藥后適量吃些香蕉，就可以起到保護胃的作用。這是因為香蕉中含有的一種化學物質(zhì)能刺激胃粘膜細胞生長繁殖，產(chǎn)生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度，使?jié)兠娌皇芪杆岬那治g。
4、預(yù)防便秘
香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便秘。
5、消炎
民間認為，將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。
香蕉卷的做法教程
