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      香蕉牛奶布丁怎么做才好吃

      時間: 映芳735 分享

      香蕉牛奶布丁怎么做才好吃

        食用香蕉則可刺激胃黏膜細胞生長的作用,使胃壁得到保護,進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。好吃的香蕉牛奶布丁應該要怎么做呢?現(xiàn)在,學習啦小編來告訴你香蕉牛奶布丁的圖解做法。

        香蕉牛奶布丁的食材準備

      • 主料
      • 吉利丁片

        10g
      • 牛奶

        320g
      • 砂糖

        60g
      • 鮮奶油

        150g
      • 香草精

        少許
      • 輔料
      • 草莓

        200g
      • 砂糖

        30g
      • 檸檬汁

        2勺

        香蕉牛奶布丁的具體做法步驟

        1.吉利丁放入冰水

        2.泡軟

        3.泡軟的吉利丁片擠干水分備用

        4.牛奶倒入奶鍋

        5.加入砂糖

        6.小火加熱、砂糖融化后熄火

        7.加入泡開的吉利丁片攪拌、利用余熱融化

        8.加入鮮奶油

        9.加入香草精

        10.用萬能過濾器過濾

        11.注入喜歡的模具、冷卻后放入冰箱冷卻

        12.草莓洗凈去蒂

        13.切成四等分

        14.倒入鍋中

        15.加入糖

        16.加入檸檬汁

        17.小火熬煮3~5分鐘

        18.直到草莓出水為止

        19.放涼后用料理機打成糊狀

        20.布丁倒扣在盤子上、不容易扣出來的時候可以將模具部分用60℃的熱水稍微浸泡片刻、

        把醬汁淋在布丁周圍

        女性多吃香蕉的養(yǎng)生保健功效

        1、減輕憂郁癥狀

        香蕉中含有一種物質(zhì),能夠幫助我們?nèi)四X產(chǎn)生5-羥色胺,可以讓我們的心情變得更加的愉快?;加袘n郁癥的朋友,在平時的生活中可以選擇多食用香蕉??梢宰尨竽X內(nèi)的5-羥色胺的濃度增加,從而就可以幫助減少由于情緒而引起的心情低落,會讓你的悲觀心情以及不好的情緒漸漸的消失。所以香蕉又被稱作為“快樂食品”。

        2、緩解皮膚瘙癢

        香蕉皮中含有蕉皮素,它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明,由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病,效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦,或搗成泥末,或是煎水洗,連用數(shù)日,即可奏效。

        肺熱咳嗽用香蕉1~2只,冰糖燉服。每日1~2次,連服數(shù)日,效果佳。

        3、降壓通便

        從營養(yǎng)角度看,香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果,而從中醫(yī)學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。

        香蕉是屬于寒性的食物,我們根據(jù)“熱者寒之”的一個原理,知道香蕉是最適合燥熱的人享用的。對于患有痔瘡以及痔瘡出血、燥熱而導致胎動的人,都是可以選擇生吃香蕉來解決的。

        不過,正因為香蕉性寒,體質(zhì)偏於虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮,寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。

        4、減肥

        香蕉對減肥相當有效,是因為它卡路里低,且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜,因此會被人們認為,卡路里一定很高,其實不然,一根香蕉(凈重約 100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。另外,香蕉中淀粉含量很高,所以很容易飽腹,加上淀粉在體內(nèi)要轉變成糖類需要一些時間,因此不會產(chǎn)生過多的能量堆積。從這個角度來講,香蕉也是可以作為減肥首選的優(yōu)良食品。

        5、美容

        香蕉面膜做法:香蕉半只,搗泥加適量牛奶,調(diào)成糊狀,敷在臉上。

        保持15~20分鐘后洗去??墒蛊つw清爽潤滑,并可去除臉上座瘡,淡化雀斑。


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