胡蘿卜冬菇排骨湯的做法步驟
胡蘿卜冬菇排骨湯的做法步驟
胡蘿卜不僅價(jià)格實(shí)惠，而且制作方法也非常的簡(jiǎn)單，因此一般的人都會(huì)做。你了解胡蘿卜冬菇排骨湯要怎么做才好吃嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)分享胡蘿卜冬菇排骨湯的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。
胡蘿卜冬菇排骨湯的食材準(zhǔn)備
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胡蘿卜冬菇排骨湯的具體做法步驟
1.把大骨幫洗凈用水汆一下 ~去除血漬
2.然后把蔥段和姜片 紅棗 枸杞準(zhǔn)備好
3.香菇三朵洗凈備用
4.然后放一鍋清水把大骨棒把蔥段 姜片 紅棗和枸杞全部下鍋 大火煮沸
5.胡籮卜準(zhǔn)備好去皮洗凈備用
6.然后把小姑切成小塊
7.胡籮卜切成小塊
8.開(kāi)鍋煮沸后轉(zhuǎn)小火燉40分鐘
9.然后放入香菇 胡籮卜 大火頓開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉35分鐘能夠即可
10.燉好后 放入鹽 雞精 即可出鍋
11.完成啦
胡蘿卜的功效作用
(1)防治手腳脫皮
手腳脫皮大部分是由于營(yíng)養(yǎng)缺乏，其中與維生素A有很大的關(guān)系，補(bǔ)充維生素A是關(guān)鍵。維生素A是一種脂溶性維生素，可有效的保護(hù)皮膚的表層，如果缺乏，會(huì)引起皮膚的干燥、脫皮等現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)裂手。胡蘿卜中的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，經(jīng)常吃胡蘿卜有防治手腳脫皮的效果。
(2)胡蘿卜汁美容
胡蘿卜含有豐富的維生素A原。其在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升~30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
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