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      怎么做孕婦吃的蘿卜鯽魚湯

      時間: 映芳735 分享

        科學研究還發(fā)現(xiàn),白蘿卜有誘導人體產(chǎn)生干擾素的作用,它能增強人體的免疫功能。你想自己動手做好吃的蘿卜鯽魚湯嗎?今天,學習啦小編為大家推薦孕婦蘿卜鯽魚湯的做法。

        制作蘿卜鯽魚湯的準備材料

      • 主料
      • 鯽魚

        1條
      • 蘿卜

        半個
      • 輔料
      • 大蔥

        1節(jié)
      • 3片
      • 香菜

        少許

        蘿卜鯽魚湯制作過程的步驟

        1.原料圖。

        2.鯽魚洗凈用廚房紙擦干,蔥、姜切絲。

        3.鍋里放油,把鯽魚煎一下,盛出。

        4.剩余的油煸炒蔥、姜出香味。

        5.兌熱水,把鯽魚放進去。

        6.燉成奶白色,調(diào)入鹽、白胡椒。

        7.放入蘿卜絲煮開即可。

        蘿卜的介紹

        蘿卜又名萊菔,根肉質(zhì),長圓形、球形或圓錐形, 原產(chǎn)我國,品種極多,具有多種藥用價值。

        蘿卜的功效與作用

        蘿卜性涼,味辛、甘,入脾、胃經(jīng),具有消積滯、清熱化痰、下氣寬中、解毒等功效,主治食積脹滿、痰嗽失音、嘔吐反酸、吐血、偏頭痛等。

        蘿卜的營養(yǎng)價值

        蘿卜含有能誘導人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可增強機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌,抗癌有重要意義。蘿卜中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動,有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預防冠心病、動脈硬化,膽石癥等疾病。

       
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