牛肉的做法3種及注意事項(xiàng)
牛肉中含有的肌氨酸在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的頭幾秒鐘里是肌肉燃料之源,它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷,從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。今天,學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下牛肉的好吃做法,大家跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧!
烤牛肉的做法
原料:凈牛外脊肉600克
輔料:胡蘿卜各50克、芹菜25克
調(diào)料:食油75克、香葉1片、白蘭地酒25克、胡椒粉少許、蔥頭
做法:
1、將牛肉洗凈;蔥頭、胡蘿卜、芹菜洗凈切碎;備用
2、把牛肉、鹽、胡椒粉、蔥頭、芹菜、香葉、胡蘿卜放一起拌勻,腌約4小時(shí)
3、把鍋燒熱后倒入食油,待油溫5成時(shí),放入牛肉煎至上色,碼入烤盤內(nèi),余油將其他腌制物炒至黃色
4、澆在牛肉上放進(jìn)210度烤箱烤至5成熟,肉中心呈現(xiàn)粉紅色時(shí),?;鸨?,原汁加鹽、白蘭地酒調(diào)好口味。食用時(shí)將牛肉切片,澆上原汁
燉墨西哥辣味牛肉的做法
材料
牛肉500克,切碎,洋蔥1個(gè),切成丁,西芹2根,切成丁,青椒1個(gè),切成丁,意大利辣醬1罐(600克),云豆2罐(400克裝),保留一罐的汁液,白云豆1罐(400克裝),保留汁液,辣椒粉半湯匙,干歐芹半茶匙,鹽1茶匙,九層塔粉3/4茶匙,干牛至3/4茶匙,現(xiàn)磨黑胡椒1/4茶匙
做法
1.將切碎的牛肉用中火炒好,倒出多余的油脂。
2.將牛肉放入燉鍋,混進(jìn)剩余的所有材料。
3.上蓋后低火燉8小時(shí)即可。
孜然牛肉的做法
材料
主料:牛肉(瘦)500克,
調(diào)料:小蔥15克,姜5克,芝麻10克,花椒2克,孜然30克,辣椒(紅,尖,干)5克,植物油30克,香油10克,辣椒油10克,料酒20克,辣椒粉20克,五香粉10克,鹽5克,白砂糖10克,味精2克
做法
1.蔥、姜洗凈后切成末;
2.牛肉洗凈去筋,漂凈血水后片成薄片,用鹽、料酒、姜、蔥腌15分鐘;
3.往鍋內(nèi)注入食用油,燒至五成熱時(shí)倒入牛肉片,炸至酥香撈出;
4.鍋內(nèi)留底油,放入干辣椒、花椒翻炒出香味,然后下牛肉片炒勻;
5.加高湯、酒、五香粉、糖,燒開后放入辣椒粉、孜然炒香;
6.放入紅油、味精、香油,翻炒均勻,裝盤,撒上芝麻即可。
吃牛肉的注意事項(xiàng)
1.不可以和白酒一起食用
牛肉和白酒一起食用會(huì)牙齒發(fā)炎;白酒為大溫大熱之品,飲白酒吃牛肉對(duì)溫?zé)狍w質(zhì)的人猶如生火添熱,容易引起面赤身熱,瘡癤惡化。
2.牛肉不可以烤
牛肉不宜熏、烤、腌炙,以免產(chǎn)生苯并芘和亞硝胺等致癌物質(zhì)。
3.小心亂搭配會(huì)中毒
牛肉和紅糖一起食用會(huì)引起脹氣;
牛肉和鹽菜一起食用會(huì)中毒;
牛肉和鯰魚一起食用會(huì)中毒;
牛肉和田螺一起食用會(huì)中毒;
牛肉和豆醬一起吃會(huì)傷五臟;
牛肉與香附子食則生九子瘡;
牛肉與韭菜同吃,容易上火;
牛肉和橄欖同食會(huì)引起身體不適。
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