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      蝦仁豆腐的菜譜制作方式有什么

      時(shí)間: 春燕1108 分享

        蝦仁豆腐,蝦仁不腥無剌,和豆腐搭配在一起,既有蝦的鮮,又有豆腐的香,兩者結(jié)合一起炒菜那真的是不錯(cuò)的菜肴選擇,你知道應(yīng)該怎么制作嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的蝦仁豆腐制作,希望能幫到你。

        蝦仁豆腐制作:蝦仁豆腐

        菜譜簡介 色美鮮嫩,清香爽口。

        材料

        主料:北豆腐300克,蝦仁80克,

        調(diào)料:香菜30克,香油20克,芝麻醬20克,鹽3克,味精2克

        做法

        1.香菜擇洗干凈后切成末;

        2.豆腐放入沸水鍋內(nèi)焯一下,撈出后切成條片;

        3.蝦仁蒸熟后切碎;

        4.豆腐條放入盆內(nèi),加入蝦仁、精鹽、味精、芝麻醬和香油,撒上香菜末,拌勻后裝盤即成。

        小訣竅

        食物相克:

        蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值,而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃,引起人體不適,出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。

        蝦仁豆腐制作:蝦仁豆腐

        材料

        豆腐,蝦仁或者鮮蝦,蛋清,蔥絲,姜片,鹽,料酒,水淀粉,香油,生抽

        做法

        1.將豆腐切成小方丁,放入開水鍋中焯一下,然后撈出瀝干水分。

        2.將鮮蝦處理干凈,只保留蝦仁,拭干水分,加入少許鹽,料酒,水淀粉,雞蛋清上漿。

        3.將蔥絲,姜片,料酒,生抽,水淀粉和香油放入小碗中,調(diào)成芡汁。生抽也可以不放,可以保持自自然然、清清淡淡的顏色和味道。

        4.炒鍋燒熱,倒入油,燒熱后下入蝦仁炒熟,再加入豆腐丁同炒,受熱均勻后倒入調(diào)好的芡汁,迅速翻炒均勻,淋上香油即可出鍋裝盤。

        蝦仁豆腐制作:速炒蝦仁豆腐

        材料

        材料:豆腐200克切小塊,用開水焯了一下,蝦八只。我手邊有熟的大蝦,去皮去頭去泥線切塊。紅蘿卜半根切丁,生豌豆一大匙,生玉米豆一大匙,姜五片切絲,蒜三瓣切絲。

        調(diào)料:橄欖油一大匙,鹽一茶匙,生抽一大匙,淀粉一茶匙(用1.5大匙水調(diào)勻),香油一茶匙。

        做法

        (1)將紅蘿卜丁,豌豆和玉米豆用開水焯熟

        (2)炒鍋熱后放橄欖油,下姜蒜炒出香味,放入蝦翻炒幾下放生抽,炒勻,放入焯熟的紅蘿卜丁,豌豆,玉米豆和豆腐,加鹽,翻炒均勻后,用水淀粉勾芡,淋上香油出鍋。

        備注:一大匙=15毫升(table spoon),一茶匙=5毫升(tea spoon)。

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