健康美白生活常識(shí)

　　美白需要一些健康美白生活常識(shí)來(lái)為生活點(diǎn)綴一下，健康美白生活常識(shí)有哪些呢?小編來(lái)告訴你吧!

　　健康美白生活常識(shí)

　　【清早保養(yǎng)】

　　起床伸個(gè)懶腰，喝杯溫水，

　　洗臉的時(shí)候不要用毛巾擦干

　　用手將臉上的水拍打干，

　　有助于促進(jìn)臉部血液循環(huán)，可以瘦臉

　　起床了跳繩先跳100個(gè)有助于長(zhǎng)高

　　一定要記住早餐要吃好點(diǎn)，

　　【香蕉酸奶面膜】

　　香蕉半只，搗成亂泥狀，摻入適量酸奶，

　　搗成糊狀，敷在臉上，敷15分鐘之后洗干凈

　　這個(gè)面膜可以使皮膚清爽滑潤(rùn)，

　　可以去除臉部雀斑哦~

　　【擁有嬰兒般的肌膚】

　　抵擋住油炸食品，辛辣食品，膨化食品的誘惑

　　吃那些不如吃水果，不會(huì)胖而且能吃出好肌膚

　　睡眠是很重要的，做一個(gè)睡美人

　　保證充足的睡眠，不要熬夜，11點(diǎn)之前一定睡覺(jué)

　　每天要保證適量的運(yùn)動(dòng)

　　讓你做一個(gè)擁有好肌膚的芭比娃娃

　　【美白】

　　將西瓜皮冰敷在臉上

　　既冰爽而且還有美白功效哦

　　【女生必備隨身小物品】

　　小鏡子小梳子：這不是臭美，

　　而是注重自己的外貌，

　　誰(shuí)都不會(huì)希望自己是個(gè)邋遢的人

　　濕巾：夏季炎熱容易流汗，身上會(huì)有汗味，

　　清風(fēng)的濕巾味道問(wèn)起來(lái)很舒服，擦著也很涼爽

　　潤(rùn)唇膏：讓嘴唇保持一種滋潤(rùn)狀態(tài)

　　【根據(jù)膚色選擇服裝】

　　有些人的膚色是天生的

　　所以根據(jù)自己的膚色來(lái)選擇服裝

　　皮膚白的當(dāng)然可以選擇各色的衣服

　　而皮膚偏黑的要試試看哪種服裝能讓你看起來(lái)比較清秀點(diǎn)

　　【臉部清潔】

　　臉上摸起來(lái)是不是不光滑呢，那是沒(méi)有注意到臉部清潔了

　　多洗臉，不要用過(guò)多的化妝品，不要再太陽(yáng)底下曬

　　多做一些天然性的面膜

　　【發(fā)質(zhì)】

　　發(fā)質(zhì)不好是很多女生的煩惱

　　干枯，油，這種發(fā)質(zhì)會(huì)讓你看起來(lái)亂糟糟的

　　試著在洗澡的時(shí)候在溫水里加點(diǎn)醋

　　試著買(mǎi)瓶護(hù)發(fā)素每次洗完頭在發(fā)梢末尾擦點(diǎn)再洗干凈

　　【嘴唇】

　　會(huì)不會(huì)覺(jué)得自己的嘴唇厚厚的呢?

　　經(jīng)常抿嘴唇會(huì)變薄哦~

　　多喝水多擦潤(rùn)唇膏別讓嘴唇處于干燥狀態(tài)，

　　不然看起來(lái)不漂漂了哦

　　【運(yùn)動(dòng)】

　　跳繩：瘦身又長(zhǎng)高

　　游泳：是瘦腿的很好的一個(gè)運(yùn)動(dòng)

　　打球：籃球排球之類(lèi)的會(huì)大量出汗，

　　而且這些跳躍性運(yùn)動(dòng)有助長(zhǎng)高

　　跑步：慢跑可以瘦腿，

　　但是親們記住跑完馬上要按摩放松哦，不然會(huì)有肌肉