健康小常識300字
健康小常識300字
健康小常識小處著眼,受益無窮,生活中的小事情往往能帶給我們意想不到的效果。下面是小編精心為你準(zhǔn)備的健康小常識,希望對你有幫助!
民間健康小常識
1、 怎么戒酒:
取生杏仁二兩少量味精化成水,然后浸泡二十分鐘,再滴入酒里兩滴后,一同少喝,可以戒酒。
2、 怎么戒煙:
檳榔一只,鉆個小孔,再往小孔里灌入一點(diǎn)煙代油用水泡兩天取出涼干,想吸煙時,聞一下就不吸了,誰聞都可以戒煙。
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3、 怎么醒酒:
醋、白糖、茶葉水各100克,醉酒以后,立即喝下,可達(dá)迅速醒酒,多喝醒多更快。
4、 牙齒變白:
刷牙時在牙膏上加上一點(diǎn)小蘇達(dá),刷三次后牙齒潔白如玉,牙銹自然脫落。
5、 怎樣除去口臭:
每天放幾片茶葉在口中嚼三遍,這樣可使你口中保持清香,三天后除去口臭。
6、 嗓子啞了怎么辦:
醋精50克,白糖50克,用涼水250克攪拌均勻后,慢慢飲用,一天即可,嚴(yán)重患者晚上增加兩次。
7、 大便干燥怎么辦:
將小手指粗大蔥一節(jié),蘸少許香油后,插入肛門,上下抽動,常年干燥用醋精。
8、 牛皮癬:
半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽,泡二天后,一日擦三次,效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調(diào)勺涂抹。
9、 牙痛絕招:
用桃仁放在火上燒熱以后放在痛牙上咬,如此幾次永不牙痛。
10、 鼻子流血怎么辦:
當(dāng)鼻子大量流血時,患者放平躺下,將鼻眼相反的手高舉,穴位自動封死,血立即可止。
11、 魚刺卡喉:
用陳醋漱喉部,然后慢慢咽下,反復(fù)幾次即可治愈。
12、 腳氣小竅門:
米醋一斤,將醋倒入盆內(nèi),浸泡或浸洗,每日兩次,每次約一小時,消炎殺菌,可治腳化,又簡單,見效又快,輕者四天根治。
13、 病后耳聾、耳鳴:
大蒜味貓鼻貓自尿。貓尿滴耳三次一次兩滴可根治病后耳聾。耳鳴可將蛇皮焙成灰,吹入耳中,連吹三次可治耳鳴。
14、 控制糖尿病新方法:
新鮮玉米粒一斤。加水適量煎煮,至玉米開花后分四次,每天喝一碗,此方不能去根,只能控制病情。可以降低血糖。有浮腫尿量增多的患者服用,效果特別好。
15、 睡覺打呼咬牙:
睡覺時口含桔皮一塊,含十五分鐘后吐出3-5次可根治的呼咬牙。
健康養(yǎng)生小常識
愛上一種運(yùn)動,每天堅持
喜歡上一項(xiàng)健身運(yùn)動,可以是籃球、網(wǎng)球、跑步等等。運(yùn)動是人必須要做的事情,而選擇的這項(xiàng)運(yùn)動,必須是外在條件所允許的。每天最好都能做這項(xiàng)運(yùn)動,每天給自己定一個運(yùn)動目標(biāo),讓自己能夠?qū)⑺鼒猿窒氯ィ嘈艜ι眢w很有好處。
調(diào)整適合自己的生物鐘
臉色晦暗、眼圈發(fā)黑、精神無法集中、經(jīng)常容易感到疲勞、排便情況很差……此時,你最需要做的,就是調(diào)整生物鐘。
有的人適合早上工作,有的人要到了下午才覺得清醒。如果是前者,每隔5~6小時的進(jìn)食,是保持精力充沛的好方法;若是后者,每天起床后給自己準(zhǔn)備一頓富有營養(yǎng)的早餐,看看書或讀讀報紙,給自己多一點(diǎn)“蘇醒”的時間,能比較容易進(jìn)入清醒狀態(tài)。此外,晚上因大腦過于興奮而無法正常入眠者,可在尋求安眠藥幫助之前進(jìn)行如下嘗試:關(guān)窗、拉上窗簾,讓房間完全進(jìn)入黑暗,開始冥想。
將“綠色”生活進(jìn)行到底
環(huán)境污染和城市發(fā)展,已經(jīng)使我們的生活越來越遠(yuǎn)離“綠色”,我們必須主動去追求“綠色”。
關(guān)注食物的來源,在可以選擇的情況下,對化學(xué)肥料、人工添加劑和防腐劑說“不”,注重調(diào)料、油脂和飲用水的質(zhì)量。如果對田園生活情有獨(dú)鐘,建議到農(nóng)村生活一段時間,學(xué)會自力更生豐衣足食(看來人家毛大爺上山下鄉(xiāng)才是最健康的)
戒煙限酒
煙草、酒精會讓你變得更脆弱,有害身體健康。
吸煙有害健康,這是所有人都很清楚的事情,但是卻沒幾個人愿意去戒掉。但畢竟煙草對我們的身體有害,所以我們最好還是少抽一些。每天都記著自己抽了幾根,然后盡量今天比昨天少抽一根,循序漸進(jìn),一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢來,會有效果的。
做情緒的主人
當(dāng)你開始憤怒、沮喪或得意忘形的時候,想想有另一個人正在看著自己,想想自己的情緒是否必要、可笑或有意義;感到壓力的時候不應(yīng)壓抑,而是通過健康的手段去釋放壓力,如享受美食、與朋友聚會、聽聽音樂、運(yùn)動等都是非常好的選擇。
做自己情緒的主人,而不是被情緒所控制。消極情緒對我們的健康十分有害,科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn),經(jīng)常發(fā)怒和充滿敵意的人易患心臟病。
簡單的健康小常識
1.梳頭
各式梳子或手指均可,每日梳數(shù)十至百下,具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效,對視力,聽力也很有幫助。
2.鳴鼓
以手掌緊壓住雙耳數(shù)秒,然后迅速脫離,此法可振動耳膜,減緩耳窩退化;閑時也可常按摩耳朵,不論揉、挑、彈各種手法均可,可立即改善頭痛、暈車等諸多不適,體質(zhì)虛弱者常按摩耳朵,還可防止感冒。
3.揉眼
自尋手部柔軟的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促進(jìn)眼周血液循環(huán),可明目、醒腦,還兼具美容作用。
4.捏鼻
常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促進(jìn)嗅覺靈敏,減少鼻過敏或呼吸道感染機(jī)會。
5.叩齒
齒對齒輕叩,或牙齒空咬,可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題;此法還可促進(jìn)臉頰肌肉活動,使臉頰豐潤,防止雙頰下垂。
6.吞津
閉口做漱口狀數(shù)回,然后吞下口水。人的唾液未接觸空氣氧化時,并不會發(fā)生異味,反而有股香甜滋味。唾液中含有許多消化酵素與營養(yǎng)成分,常吞津有助消化功能。
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