女性流產(chǎn)后吃什么調(diào)節(jié)身體好
現(xiàn)在,越來越多的早孕女性進行流產(chǎn)手術(shù)。從某種程度上說,人流比自然分娩對身體的傷害更大,人流后的身體非常虛弱,因此就需要在飲食上多注意調(diào)節(jié)。女人流產(chǎn)后吃什么好?下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的女人流產(chǎn)后吃什么好,歡迎閱讀。
女人流產(chǎn)后吃什么好
多吃補元的,如紅棗、枸杞、芝麻、蜂蜜、阿膠、黑木耳、牛奶、雞蛋,不要吃太多的雞,小心長胖,有幾種吃的你試試:
早餐:牛奶熱燙,加紅棗、枸杞,加打一個生雞蛋進去,根據(jù)自己的口感,還可再加一點蜂蜜,這樣特別補人。 午餐:魚湯,可以吃烏魚湯,可以少加點姜,不要加胡椒和蔥,又鮮又補
晚餐:黑木耳炒豬肝,又好吃又補血
另外,吃點艾草紅糖水可以幫助排余毒,如有寒可以少加一點姜。
人流后吃什么好
1.豆?jié){大米粥:豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。占有和諧脾胃,清熱潤燥作用。適用于人工流產(chǎn)后體虛的療養(yǎng)。
2.雞蛋棗湯:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。占有補中益氣,養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后,產(chǎn)后氣血弱點的療養(yǎng)。
3.參芪母雞:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將屠殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞境況,隔水蒸熟,分數(shù)次服食。具利于氣補血作用。適用于流產(chǎn)后的調(diào)補。
4.魚類中的鯉魚能促使子宮收攏。
女人流產(chǎn)后不能吃什么
1、人流后不能吃熱的,如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。忌食刺激性食物,如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等,因這些食物均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量。
2、人流后不能吃油膩的,如食物如肥肉、動物油脂等等,在人流后胃張力及腸蠕動較弱,會引起消化不良。限制脂肪攝入。因人工流產(chǎn)后,完全休息,高脂肪食物,會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝人,也易致胖。
3、人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流產(chǎn)后食物均以溫補為上,這些食物不利于恢復(fù)健康。
4、人流后不能吃生冷的食物,特別是是脾胃功能欠佳的女性,過于寒涼的食物會傷脾胃,影響消化。
此外,在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
女性流產(chǎn)后吃什么調(diào)節(jié)身體
一、人工流產(chǎn)后的飲食原則
人工流產(chǎn)后仍然必須對各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排,以滿足機體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人工流產(chǎn)后的康復(fù),飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點:
1、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流產(chǎn)后半個月之內(nèi),蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
2、人工流產(chǎn)手術(shù)后,由于身體較虛弱,常易出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次,減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
3、在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經(jīng)量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
二、人工流產(chǎn)后怎樣進行補養(yǎng)
流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補養(yǎng),這對女性身體健康有很大的影響。因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷,丟失一定量的血,加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦,使流產(chǎn)后的身體比較虛弱,有的人還會有貧血傾向。因此,適當(dāng)?shù)倪M行補養(yǎng)是完全必要的,而補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間,應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少,全面衡量而定。
首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給,尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì),以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng),又要容易消化吸收??晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化99食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者,可酌情適當(dāng)延長補養(yǎng)時間。
三、流產(chǎn)后食療方法
1、雞蛋棗湯。雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
2、荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服,每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。
3、豆?jié){大米粥。豆?jié){2碗,大米50克,白糖適量。將大米淘洗凈,以豆?jié){煮米作粥,熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。
4、乳鴿枸杞湯。乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物,洗凈,放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
5、糖餞紅棗。干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內(nèi),加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。
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