八年級健康教育課計劃
八年級健康教育課計劃
作為義務(wù)教育的重要環(huán)節(jié),初中教育是基礎(chǔ)教育的重要環(huán)節(jié),對于八年級學(xué)生的發(fā)展和綜合素質(zhì)的提高有重要作用。下面是小編為你精心整理的八年級健康教育課計劃，希望對你有幫助!
八年級健康教育課計劃篇1
教學(xué)目標(biāo)：1、知識目標(biāo)：了解健康四大基石的內(nèi)容。
2、能力目標(biāo)：培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。
3、情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
教學(xué)重點：健康四大基石的內(nèi)容。
教學(xué)難點：培養(yǎng)健康的生活態(tài)度。
教學(xué)過程：
一、合理膳食
1、合理膳食概括為：進(jìn)食做到“一、二、三、四、五”。
2、具體內(nèi)容：“一”是每天喝一袋牛奶;
“二”是每天1000克到1500克碳水化合物，相當(dāng)于一斤到一斤半的主食。
“三”是三份高蛋白食物。
“四”是“有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓，早餐不馬虎”。
“五”是每天攝入的蔬菜和水果不少于500克。
二、適量運動
1、走路是世界上最好的運動。
2、步行做到“三五七”：“三”即最好一次三千米三十分鐘以上;“五”即一個星期最少運動5次;“七”即運動要適量。
三、戒煙限酒
1、大量資料表明，吸煙越多的人患肺癌的危險性越大。
2、科學(xué)研究表明，適量飲低度酒有利于健康，但大量飲酒會傷肝。
四、心理平衡
心理狀態(tài)對人的生活影響很大，如果你樂觀、積極地看世界，這世界很美好;如果你用悲觀消極的態(tài)度看世界，這世界很可怕。
五、總結(jié)：世界衛(wèi)生組織提出健康的四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。國內(nèi)外流行病學(xué)研究指出，按照健康四大基石指導(dǎo)生活方式，可以使疾病減少，平均壽命延長。
八年級健康教育課計劃篇2
【活動設(shè)計】
煩惱是一種比較消極的情緒體驗下，人們的工作和學(xué)習(xí)效率降紙，而且長期的煩惱也使人的身心健康受到影響。因此，有意識地幫助小學(xué)生認(rèn)識自己的煩惱，并引導(dǎo)他們排解這些煩惱，也是幫助小學(xué)生培養(yǎng)健康積極情緒、樹立完美人格的一個方面。本活動以“做個快樂的少年”為內(nèi)容，幫助小學(xué)生認(rèn)識自己的煩惱，并尋找排除的途徑。
【輔導(dǎo)目的】
?、闭J(rèn)識不良情緒對自己生活、學(xué)習(xí)所帶來的危害。
?、矊ふ揖徑夂拖涣记榫w的幾種方法。
?、吃鰪妼ψ约呵榫w的調(diào)控能力，做自己情緒的主人。
⒋幫助學(xué)生形成積極的心理防御機制。
【輔導(dǎo)方式】
?、弊杂捎懻撆c小組討論。 ⒉小品表演。
【重點難點】
?、敝攸c：對付挫折，消除不良情緒的積極措施。
?、搽y點：如何引導(dǎo)學(xué)生說出不愉快的情緒體驗即所受挫折，并討論有效的積極的防御措施。
【輔導(dǎo)準(zhǔn)備】課件。
【輔導(dǎo)時間】1課時
【輔導(dǎo)步驟】
一、引入課題。
?、背鍪緝蓮埬樧V，讓學(xué)生說一說這兩張臉譜的主人心情怎樣。歸納學(xué)生的發(fā)言并板書。(見附后板書設(shè)計圖)
⒉引出并說明主題。
愉快的情緒讓人精神振奮，精力充沛，學(xué)習(xí)、工作的效率特別高;那么消極的情緒會給我們帶來什么影響呢?下面我們先來看一個小品，請同學(xué)們邊看邊思考：
⑴小品中的小方表現(xiàn)出什么情緒?
?、七@種情緒給他的學(xué)習(xí)和生活帶來什么影響?
二、認(rèn)識消極情緒的危害。
?、毙∑繁硌荩?ldquo;他落入了情緒的深淵”。
內(nèi)容：學(xué)生小方、小勇各自在看發(fā)下的數(shù)學(xué)試卷。小方自言自語：“唉，這下完了，才76分，我怎么都考不上90分，爸爸媽媽一定對我很失望。……這道題對了兩步，老師都不給分，老師不喜歡我。”然后趴在桌上悶悶不樂。下課了，小勇過來說，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前想看小方的試卷，小方?jīng)]好氣地說：“看什么看，沒你考得好，開心了吧?”小勇委屈地愣在那兒。
旁白：第二天，小方的試卷沒讓家長簽名就交了，路上見到數(shù)學(xué)老師就躲開，數(shù)學(xué)課上無精打采，作業(yè)也越來越不認(rèn)真，還常不交。
?、矊W(xué)生討論，教師啟發(fā)引導(dǎo)。
學(xué)生討論以上兩個問題，老師引導(dǎo)學(xué)生討論，啟發(fā)學(xué)生認(rèn)識小品中人物表現(xiàn)的情緒是消極情緒，并把消極情緒比喻為落入了深淵。這種消極的情緒往往導(dǎo)致產(chǎn)生不良行為和后果。
老師將學(xué)生的發(fā)言歸納并屏幕顯示出來。
事情
情緒
行為
后果
數(shù)學(xué)測驗成績不理想
難過、傷心悲觀、自責(zé)討厭、不安緊張、害怕
不敢告訴父母上課沒精神躲避老師不理同學(xué)，對同學(xué)態(tài)度不好，作業(yè)應(yīng)付了事
成績下降更快與同學(xué)關(guān)系不好與父母關(guān)系不和諧怨恨老師
?、硢枺簞偛诺男∑肥鼓忝靼琢耸裁?
歸納：消極情緒會使一個人產(chǎn)生不良行為，結(jié)果不僅使學(xué)習(xí)退步，還影響了同學(xué)與老師和家長的關(guān)系，可見不良情緒的危害性多大，因此，我們應(yīng)該學(xué)會如何擺脫不良情緒，調(diào)整心態(tài)，走出陰影，做自己情緒的主人，那我們應(yīng)該怎么做呢?
三、開展“走出深淵，登上頂峰”的活動。
?、闭f明活動方法：
回憶—一小組討論—全班交流—歸納方法—聯(lián)系實際
?、矊W(xué)生回憶情緒深淵并進(jìn)行小組討論：
在“祝你平安”音樂聲中回憶：引起消極情緒的事情;情緒表現(xiàn)是什么;你是怎么想的;消極情緒會帶來什么影響。
小組討論：
?、女?dāng)你落入不良情緒的深淵時，是用什么辦法來緩解和消除不良情緒的?
⑵同學(xué)提出你在學(xué)習(xí)、交往和生活中難以克服的不良情緒，請其他同學(xué)幫助。
教師在小組討論時巡回了解。
⒊教師引導(dǎo)全班討論，把發(fā)言歸納起來。屏幕顯示：
調(diào)節(jié)情緒常有的方法：
自我控制：壓制怒火，延遲發(fā)作。
轉(zhuǎn)移回避：做別的事，轉(zhuǎn)移注意力。
合理發(fā)泄：在房間里大叫或找人傾訴，寫日記。
自我安慰：自己暗示自己沒事兒的。
激勵進(jìn)?。号Πl(fā)奮，爭取成功。
調(diào)整目標(biāo)：重新估計自己的能力，把目標(biāo)降低些。
改變認(rèn)識：遇到挫折，心情不佳時，試從另一方面去想。
問：還有沒有更好的方法?找一找這些方法中，那種比較適合你?
⒋嘗試用以上辦法解決實際問題
?、抛尭鹘M把沒克服的煩惱提出來，全班同學(xué)為他們出謀獻(xiàn)策。
⑵討論：遇到下面問題，怎么辦?
(投影顯示)
①父母感情不好，吵架，心里很煩燥。
?、诒焕蠋熣`解并批評了一頓，心里很難受。
③在接力賽跑中因為自己接棒不好而使本班丟掉了第一名，心里很懊惱、悔恨。
四、總結(jié)。
問：參加今天的活動，你有什么收獲?(學(xué)生自由發(fā)言)
師小結(jié)：克服消極情緒的方法很多。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，我們一定能戰(zhàn)勝不良情緒，同時我們別忘了在別人遇到挫折，心情沮喪時，向他伸出友愛之手。每個人都需要別人的幫助。最后我送大家一句話：“天空雖有烏云，但在烏云的上面，永遠(yuǎn)有太陽在照耀。”讓陽光永遠(yuǎn)照耀著我們的心靈，愉快地生活著。
八年級健康教育課計劃篇3
教學(xué)目的：
1、知識目標(biāo)：1)、了解什么是甲型H1N1流感，甲型H1N1流感對人類健康的影響及人感染甲型H1N1流感的途徑都有哪些。2)、正確認(rèn)識甲型H1N1流感，學(xué)會預(yù)防甲型H1N1流感。
2、能力目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生分析問題的能力。
3、情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：養(yǎng)成科學(xué)的衛(wèi)生習(xí)慣。
教學(xué)重點：正確認(rèn)識甲型H1N1流感，學(xué)會預(yù)防甲型H1N1流感。
教學(xué)內(nèi)容：
一、什么是甲型H1N1流感?
甲型H1N1流感是一種具有高度傳染性的豬的急性呼吸道疾病，由幾種豬A型流感病毒其中的一種引起。發(fā)病率高死亡率低(1%-4%)。病毒在豬群中通過氣溶膠、直接和間接接觸傳播，無癥狀攜帶病毒的豬也可傳播。在溫帶地區(qū)，豬間疫情全年均可發(fā)生，但秋冬季節(jié)發(fā)病較多。許多國家常規(guī)給豬群接種疫苗來預(yù)防甲型H1N1流感。
甲型H1N1流感病毒最常見的是H1N1亞型，但是也存在其他的亞型(如H1N2，H3N1，H3N2)。像感染甲型H1N1流感病毒一樣，豬也能感染禽流感病毒和人類季節(jié)性流感病毒。最初曾認(rèn)為，H3N2甲型H1N1流感病毒是由人傳向豬的。有時，豬能同時感染一種以上的病毒類型，使得這些病毒的基因可以發(fā)生重組或重配。這能導(dǎo)致一個流感病毒包含許多來源的基因，稱為重組病毒。一般來說，甲型H1N1流感病毒存在種屬特異性、只感染豬，但有時確實能跨越種群屏障引起人類發(fā)病。
二、 對人類健康有何影響?
散在的人感染甲型H1N1流感病毒病例和暴發(fā)都曾偶見報道。一般來說，甲型H1N1流感病毒感染的臨床表現(xiàn)與季節(jié)性流感相似。但根據(jù)已報告的病例來看，其臨床表現(xiàn)多樣，可有無癥狀感染，也可發(fā)生嚴(yán)重肺炎導(dǎo)致死亡。
由于典型的人感染甲型H1N1流感病毒的臨床癥狀與季節(jié)性流感及其他急性上呼吸道感染疾病類似，因此通過季節(jié)性流感監(jiān)測有時也可發(fā)現(xiàn)大部分病例。然而，輕型病例和無癥狀感染者可能難以被發(fā)現(xiàn)，因此該病在人類中感染的真實情況不清。
三、人是怎樣感染的?
人類通常從感染的豬身上感染甲型H1N1流感病毒，然而，一些病例并沒有豬接觸史，或者未曾接觸過豬所在的環(huán)境。在某些情況下已經(jīng)發(fā)生了人-人傳播，但仍局限在密切接觸者以及與病人同處在封閉環(huán)境的人群中。
四、 食用豬肉和豬肉產(chǎn)品是否安全?
是安全的。食用經(jīng)過正確處理和完全烹制的豬肉、以及其它豬肉產(chǎn)品不會造成的感染。甲型H1N1流感病毒加熱至70攝氏度/160氏度即被殺死，而豬肉和其肉類的烹飪溫度一般都可以達(dá)到這個溫度。
五、大流行的風(fēng)險如何?
大部分人特別是那些沒有和豬有日常接觸的人群，缺乏對甲型H1N1流感病毒的免疫力。假如甲型H1N1流感病毒具備了有效的人傳人能力，則有可能引起流感大流行。此類病毒一旦引起大流行，影響程度很難預(yù)測：其取決于病毒的毒力、人群的免疫水平、從季節(jié)性流感病毒感染獲得抗體的交叉保護(hù)作用、以及宿主的個體因素。甲型H1N1流感病毒能通過與人流感病毒重組重配，成為雜交病毒，從而可能引起大流行。
六、有預(yù)防甲型H1N1流感的人用疫苗嗎?
目前還沒有，不過相關(guān)的疫苗研發(fā)正在進(jìn)行之中。當(dāng)某種流感病毒正在流行時，針對這一 病毒的流感疫苗中通常都含有已被殺死(即滅活)或毒性減小的流感病毒，這樣就能使人體內(nèi)產(chǎn)生針對該病毒的抗體，從而讓免疫系統(tǒng)做好準(zhǔn)備應(yīng)對真正的流感病毒來襲。
要想讓疫苗達(dá)到最好的預(yù)防保護(hù)效果，疫苗中包含的病毒就必須與正在流行的病毒盡可能地接近。目前流行的甲型H1N1流感病毒是一種新型病毒，現(xiàn)在還沒有制作出包含這一新病毒的流感疫苗。研制一種全新的流感疫苗通常需耗時5至6個月。
七、疫苗對于控制流感大流行到底有多重要?
流感流行時，疫苗是最有價值的保護(hù)手段之一。其他防控方法還包括使用抗病毒藥物、控制公共社交活動和保持個人衛(wèi)生。
八、現(xiàn)有的預(yù)防季節(jié)性流感的疫苗能抵御甲型H1N1流感嗎?
針對這個問題，目前已有的科學(xué)證據(jù)還不夠充足，但初步研究表明，在對付甲型H1N1流感方面，季節(jié)性流感疫苗的預(yù)防作用很小或者根本無法為人們提供保護(hù)。
九、有什么治療藥物嗎?
在一些國家，抗季節(jié)性流感病毒藥物是可以獲得的，且預(yù)防和治療該病是有效的。有兩類這樣的藥物：1)烷胺類(金剛烷胺和金剛乙胺);2)流感病毒神經(jīng)氨酸酶抑制劑(奧司他韋和扎那米韋)。
先前報道的甲型H1N1流感感染的大部分病例沒有進(jìn)行醫(yī)學(xué)治療和使用抗病毒藥物即已痊愈。
一些流感病毒產(chǎn)生了對抗病毒藥物的耐藥，這限制了化學(xué)預(yù)防藥物和治療藥物的效力。從美國最近的甲型H1N1流感病毒感染者中分離出的病毒對奧司他韋和扎那米韋是敏感的，但是對金剛烷胺和金剛乙胺耐藥。
十、日常生活如何預(yù)防?
1、 避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道疾病病人。
2、 注意個人衛(wèi)生，房間經(jīng)常通風(fēng)，經(jīng)常使用肥皂和流動清水洗手，尤其在咳嗽和打噴嚏后。
3、 避免接觸生豬或前往有生豬的場所。
4、 避免前往人群擁擠場所。
5、 咳嗽和打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾扔進(jìn)垃圾桶。
6、 食用處理得當(dāng)?shù)氖熵i肉和豬肉制品;烹制豬肉時將豬肉烹制內(nèi)部溫度達(dá)到71ºC，可殺死細(xì)菌和病毒。
7、如出現(xiàn)流感樣癥狀(發(fā)熱，咳嗽，流涕等)，應(yīng)立即就醫(yī)(就醫(yī)時應(yīng)戴口罩)。
對學(xué)生的具體要求：1、了解什么是甲型H1N1流感，甲型H1N1流感對人類健康的影響及人感染甲型H1N1流感的途徑都有哪些。2、 注意個人衛(wèi)生，房間經(jīng)常通風(fēng)，經(jīng)常使用肥皂和流動清水洗手，尤其在咳嗽和打噴嚏后。3、避免前往人群擁擠場所。4、 咳嗽和打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾扔進(jìn)垃圾桶。5、如出現(xiàn)流感樣癥狀(發(fā)熱，咳嗽，流涕等)，應(yīng)立即就醫(yī)(就醫(yī)時應(yīng)戴口罩)，立即報告老師。
十一、作業(yè)：自查一下，自己的宿舍經(jīng)常通風(fēng)嗎，自己洗手時使用香皂和流動清水嗎?
看過“八年級健康教育課計劃”的人還看了：