減肥藥的危害性
很多減肥藥中都含有西布曲明等中樞神經(jīng)抑制成分，長期服用可引發(fā)多種嚴重并發(fā)癥。下面是學習啦小編為你帶來的減肥藥的危害性，一起來看一看吧。
減肥藥的危害性
一、頻繁上廁所。如果減肥藥里面含有羅氏鮮，那么在服藥的過程中，就會出現(xiàn)肚子脹痛、頻繁上廁所的現(xiàn)象，而且大便里還會帶有一層油。這種藥物是腸胃道脂肪分解酵素的抑制劑，副作用較小，但需要控制好劑量。建議在正餐進行中或最遲在進餐后一小時內(nèi)服用一顆120毫克的膠囊。如果不吃飯就不必服用，一天最多服用三次。
二、晚上睡不著。有些人在服用減肥藥的過程中會出現(xiàn)晚上睡不著的情況，每天晚上都特別興奮，躺在床上也睡不著，而且吃的東西也比以前少了。出現(xiàn)這種情況很有可能是減肥藥里面含有安非他命，這是服用這種藥的初期癥狀。隨著身體抗藥性的產(chǎn)生，還會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、妄想、產(chǎn)生幻覺、睡眠出現(xiàn)障礙等癥狀。
三、嘔吐、拉肚子。如果在服用減肥藥的過程中出現(xiàn)狂拉狂吐的癥狀，那么減肥藥中有可能含有番瀉葉等瀉劑。在醫(yī)學臨床上，"瀉劑"是不屬于減肥藥物的，如果沒有正確使用，所帶來的后果也是相當嚴重的。長期服用番瀉葉，輕者有可能引起腹痛、惡心、嘔吐等，重者甚至可能誘發(fā)消化道出血、女性月經(jīng)失調(diào)等。
四、口干舌燥。當減肥藥中含有西布曲明的時候，服用期間就會出現(xiàn)口干舌燥的癥狀。它的作用原理是通過抑制神經(jīng)傳導物質(zhì)的再吸收來達到抑制食欲的效果，口服吸收效果比較良好，6個月內(nèi)就能看到明顯的減重效果。但這種藥物有可能導致記憶力受損，同時還會出現(xiàn)其它腦血管問題。
五、食欲下降。如果你在吃減肥藥期間胃口變得很差，而且感覺頭痛、目眩、嗜睡、心悸，那你所服用的減肥藥中有很有可能含有芬芬，這是國際禁藥，它的副作用很大，長期服用甚至會造成心臟瓣膜損傷及肺臟高血壓等問題。建議立刻停止服用。
六、影響生育。減肥西藥，主要通過作用于神經(jīng)中樞，抑制食欲，達到減肥目的。研究證明，長期或過量服用芬氟拉明可能引發(fā)心臟瓣膜疾病。若孕婦有心臟瓣膜疾病，會增加生育的危險。
減肥正確方法
其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食。
◇ 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少肥肉，增加魚和家禽。
◇ 飲食要清淡。要少吃鹽，少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
◇ 常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
◇ 平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。
◇ 熱量負平衡。熱量的攝取量必須少于你的消耗量。
◇ 意志決定減肥的效果與質(zhì)量。
有助減肥的食品
1、酸奶：可以穩(wěn)定血糖含量
營養(yǎng)學家常常把原味酸奶稱為完美食品，好處是：因為糖、蛋白質(zhì)、脂肪三種都含，酸奶可以穩(wěn)定血糖含量，因此很耐餓。田納西大學在諾克斯維爾進行的一項研究表明，正在進行低卡路里飲食的人，如果食譜里包括酸奶，與同類計劃食譜中不含酸奶的人相比，減掉的全身的脂肪量要高出61%，減掉的小腹的脂肪量要高81%。
2、枸杞：比其他水果更耐餓
這種有嚼勁的酸味漿果比其他水果更耐餓：枸杞中含有18種蛋白質(zhì)，是令人驚嘆的蛋白質(zhì)提供源。你一定不知道的是，枸杞中β-胡蘿卜素的含量比胡蘿卜還高!下午3點左右嚼幾粒，到晚餐之前就不會覺得餓了?？防?一大湯匙枸杞可只有35卡而已。
3、蘋果：抑制體重增加
蘋果減肥法和蘋果減肥應(yīng)注意的事項：每天一個蘋果可以抑制體重增加。在吃正餐意大利面之前吃掉一個蘋果作為零食的人，攝入的熱量比吃其他零食的人少。蘋果中纖維含量很高，每個有4到5g，纖維讓人有飽腹感。另外，蘋果中含有的抗氧化劑，有助于預(yù)防代謝綜合癥(癥狀是小腹肥肉多，有“蘋果體型”)。
4、蕎麥面條：有充分的飽腹感
將普通面條換成這種營養(yǎng)豐富的吧，很快就可以輕松套上現(xiàn)在繃得緊緊的牛仔褲了。蕎麥中纖維含量很高，而且跟大多數(shù)碳水化合物不一樣，它含有蛋白質(zhì)，這兩種營養(yǎng)讓蕎麥面有充分的飽腹感，所以吃蕎麥面條比普通面條更容易控制量。
5、藍莓：抗氧化劑的含量高
所有漿果類都對身體有益，但藍色的果子是其中最好的。阿肯色納州小石城美國農(nóng)業(yè)部農(nóng)業(yè)調(diào)研服務(wù)機構(gòu)的研究表明：藍色漿果中抗氧化劑的含量是常吃的水果中最高的。每杯漿果中纖維含量是3.6g。纖維可以起到切實防止食用的脂肪被吸收，因為纖維可以可以推動脂肪穿過消化道。
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