常聽茶友紅茶喝茶養(yǎng)生，但凡事情都有雙面性的，喝紅茶也不例外，下面小編帶你了解紅茶的好處和壞處，希望對你有幫助!

　　紅茶的好處和壞處

　　1、強健骨骼:紅茶品性溫和,味道醇厚,富含微量鉀等元素,可以增強心臟血液循環(huán),還可以減少體內(nèi)消耗的鈣,而且紅茶里面含有錳,常喝紅茶可以強健骨骼。

　　2、防治心臟病和中風:紅茶里面有類黃酮類化合物,它可以預(yù)防和治療心臟病和中風。

　　3、常喝紅茶還可以增進食欲,幫助消化。

　　4、喝紅茶口里會有一股香氣,還可以幫你消除口臭,預(yù)防蛀牙。

　　5、紅茶還有超強的抗菌能力,平時用紅茶漱口,可以預(yù)防病毒性感冒,還可以預(yù)防一部分食物中毒。

　　6、紅茶是全發(fā)酵茶,性溫,平時飲用可以養(yǎng)胃。

　　7、紅茶不宜放涼飲用,否則會影響紅茶的效果,不僅達不到暖胃效果,而且如果放得太久,那樣茶葉的營養(yǎng)價值會有所降低,而且還很容易誘發(fā)腹泄。

　　8、不少人喝紅茶喜歡往里面加糖,其實平時喝茶就是借助了茶葉的苦味刺激消化腺,加快消化液的分泌,從而達到促進消化效果,如果往茶里加糖,那樣會抑制消化和清熱效果,在一般情況下,紅茶還是不適宜配合著糖來喝,可是在古籍里有茶葉配白糖的食療方法,這作為食療可以。

　　9、晚上喝紅茶時要少放茶葉,忌飲濃的紅茶,以免太過于興奮而睡不著。

　　喝茶對胃的影響

　　1、不要喝濃茶。 濃茶,不僅口味苦澀,而且還會使血液稀釋,心跳加速。還是少放點茶葉為好。

　　2、不要喝得太燙。太燙,會破壞茶葉的維生素。長期喝燙茶,還會傷害消化道和胃壁。

　　3、不要喝隔夜茶。隔夜茶,茶水中的蛋白質(zhì)已被細菌破壞變質(zhì),喝了以后,就會傷害身體。

　　4、饑餓時不要喝茶。饑餓時喝茶,會使胃液分泌異常,造成消化道粘膜收縮,引起胃痛。

　　5、茶湯中有咖啡因,會對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有短暫的興奮作用,從而促進胃液的分泌和胃腸蠕動,幫助消化,所以人們說“喝茶消食”。但如果胃中沒有食物時,過多的胃酸勢必會刺激胃粘膜,產(chǎn)生燒灼或刺痛的不適感。所以,避免空腹飲茶,還是應(yīng)該要注意的。

　　按體質(zhì)喝茶

　　1、無發(fā)酵茶:綠茶不傷胃脾,但對運化不好,脾虛者喝多會消瘦、面色差、缺乏食欲、腹瀉。但對于胃卻大有裨益,飲用后可促排泄令大便順暢。所以喝綠茶能解毒甚至治腫瘤。

　　2、半發(fā)酵茶:對于脾虛消化不好者應(yīng)喝紅茶、普洱茶,脾的運化就會得到改善。很多人食用月餅、豬皮、燕窩后,會感覺發(fā)膩。

　　3、全發(fā)酵茶:一般人如果對茶不太敏感,可吃半發(fā)酵的茶,寒熱體質(zhì)都適合。

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