女性偶爾吸煙的危害
女性吸煙的危害比男性大，哮喘的發(fā)病率逐年增高，氣候原因、接觸粉塵、過(guò)敏等刺激都可能會(huì)造成哮喘的發(fā)生。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的女性偶爾吸煙的危害，供大家參考。
女性偶爾吸煙的危害
1、吸煙讓生育能力下降
吸煙婦女易患不孕癥。每天吸煙12支以上的孕婦，其流產(chǎn)率比不吸煙孕婦高一倍以上。吸煙婦女早產(chǎn)發(fā)生率是不吸煙婦女的兩倍。吸煙還將使女性絕經(jīng)期平均提前3年。
2、吸煙易患癌癥
吸煙女性患肺癌的危險(xiǎn)性比不吸煙者高5.5倍，患乳腺癌的危險(xiǎn)比不吸煙者高40%，患宮頸癌的比不吸煙婦女高14倍，患卵巢癌的危險(xiǎn)性高28倍。
3、吸煙導(dǎo)致肺癌死亡機(jī)率增高
這些人因肺癌死亡的機(jī)率更下降了一半以上。相對(duì)的，這些仍繼續(xù)抽煙的女性及年紀(jì)大于55歲的男性，其因肺癌而死亡的機(jī)率比起1950年代時(shí)更要高;其中男性抽煙者，在75歲時(shí)因肺癌死亡的機(jī)率從1950年代的6%上升至16%，女性從1%上升至10%。
值得注意的是：抽過(guò)煙但后來(lái)戒煙的人，其因肺癌死亡的機(jī)率比持續(xù)抽煙的人低很多，尤其是很早就戒了煙的人，例如一位男性在60，50，40，30歲戒了煙，其在75歲時(shí)得肺癌分別是10%。6%，3%，2%。整體而言，從1950年代到1990年化的戒煙運(yùn)動(dòng)，已降低了一半因抽煙而得肺癌的人數(shù)。
4、吸煙影響胎兒健康
吸煙孕婦其胎兒畸形的發(fā)生率是不吸煙婦女的2—3倍。此外，研究表明，孕期吸煙對(duì)孩子體格增長(zhǎng)、智力發(fā)育和行為特征的影響至少延續(xù)到11歲。吸煙使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進(jìn)入乳汁。這對(duì)嬰兒的健康是嚴(yán)重威脅。
5、吸煙讓易患心血管病
每天吸1—4支煙的婦女患中風(fēng)的可能性比不吸煙婦女大1倍多，吸煙超過(guò)5支的則要大5倍多。值得一提的是，吸煙女性若同時(shí)口服避孕藥，其患冠心病的可能性將是不吸煙女性的10倍。
6、吸煙影響美容
吸煙的女性皮膚比不吸煙女性要顯得衰老，尤其是兩眼角、上下唇部及口角處皺紋明顯增多。吸煙時(shí)煙中有害成分不斷侵害著血管，造成營(yíng)養(yǎng)吸收障礙，從而使皮膚衰老，失去彈性和光澤。
吸煙的人要怎樣清肺
1、西紅柿
西紅柿中的番茄紅素是一種對(duì)心血管有很好保護(hù)作用的物質(zhì)，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能清除自由基、保護(hù)細(xì)胞、增強(qiáng)人體免疫力，阻止癌變進(jìn)程，并能減少心臟病的發(fā)作。
2、白蘿卜
清熱生津，涼血止血，健胃消食，化痰清熱。如果想戒煙，可以把白蘿卜切絲，依個(gè)人口味拌點(diǎn)鹽或糖，當(dāng)作零食吃，對(duì)戒煙有輔助作用。
3、海帶
止咳、平喘、保護(hù)消化道黏膜、抗凝血、抗腫瘤、抗放射，還可增強(qiáng)心肌收縮力，有強(qiáng)心作用。
4、香菇
香菇中的蛋白質(zhì)含氨基酸多達(dá)18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內(nèi)的抗癌免疫細(xì)胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素。
吸二手煙容易導(dǎo)致蛀牙
我們都知道，吸煙有害身體健康。可能有些人不吸煙，但是卻因?yàn)槲攵譄煻绊懮眢w健康。而有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，吸二手煙容易導(dǎo)致蛀牙。
齲齒是兒童最常見(jiàn)的慢性疾病之一，其主要成因是牙菌斑。變形鏈球菌是導(dǎo)致齲齒的主要致病菌，它能夠通過(guò)發(fā)酵碳水化合物產(chǎn)生乳酸來(lái)破壞牙齒表面。試驗(yàn)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，尼古丁能夠促進(jìn)變形鏈球菌的生長(zhǎng)，吸煙的母親更容易將這些細(xì)菌傳染給她們的孩子。另外，尼古丁有免疫抑制作用，能使體內(nèi)的維生素C水平下降，導(dǎo)致唾液分泌量減少，促進(jìn)變形鏈球菌生長(zhǎng)。
美國(guó)兒童健康專家對(duì)3531名4～11歲的被動(dòng)吸煙兒童進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有25%的兒童至少有1顆齲齒，其中有33%的兒童做過(guò)修補(bǔ)術(shù)。另外，有53%的被動(dòng)吸煙兒童血清尼古丁水平明顯升高，并使乳牙發(fā)生齲齒的危險(xiǎn)性升高2倍，使乳牙因齲齒而必須進(jìn)行修補(bǔ)術(shù)的危險(xiǎn)性升高40%(但與恒牙的齲齒沒(méi)有明顯聯(lián)系)。即使排除了其他的影響因素，如年齡、性別、種族、家庭收入、地理位置、看牙醫(yī)的次數(shù)以及血清鉛水平后，這種聯(lián)系仍然存在。
這項(xiàng)試驗(yàn)證實(shí)，減少被動(dòng)吸煙對(duì)預(yù)防兒童多種疾病都具有非常重要的意義，包括促進(jìn)兒童的口腔健康。因此我們呼吁，讓每個(gè)兒童都生活在無(wú)煙環(huán)境下。
怎樣減少二手煙的危害
1、吸煙時(shí)盡量避開(kāi)
躲開(kāi)吸煙的人群，當(dāng)他們吸煙時(shí)，自己跑到空氣新鮮的一邊，待他們吸完煙后再回到原地。
2、花露水減煙味
花露水可以減輕煙味損害，點(diǎn)蠟燭可以消除煙味，點(diǎn)香可以驅(qū)趕煙灰塵。
3、多開(kāi)窗戶通風(fēng)
每天早晨第一件事就是先開(kāi)窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物。家中有人吸煙的，吸完煙之后用水澆滅，或者將其裝在仍然有水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進(jìn)鼻腔。
4、多吃降膽固醇食物
多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚(yú)類、豆制品、水果和蔬菜等;多吃堿性食物，如水果、蔬菜、大豆等;常吃富含硒的食物，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等。
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