手機(jī)控經(jīng)常玩手機(jī)有哪些危害
手機(jī)控經(jīng)常玩手機(jī)有哪些危害
手機(jī)造就了一大批的低頭族，很多人玩手機(jī)都忘記了上課;玩手機(jī)玩得都忘記了時(shí)間。手機(jī)給我們帶來便利的同時(shí)也帶來了傷害，那么你知道玩手機(jī)有哪些危害嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹玩手機(jī)的危害，希望能幫到你。
玩手機(jī)的危害
1.睡眠減少
充足的睡眠是健康生活的必要保障。因?yàn)橥媸謾C(jī)時(shí)，機(jī)體褪黑色素(由垂體分泌，直接影響睡眠質(zhì)量)的生成就會(huì)減少，導(dǎo)致我們睡眠減輕，甚至睡不著。相信那些玩手機(jī)到半夜甚至更晚的人都有深刻的體會(huì)吧——根本就不困，不想睡。
2.易患疾病
手機(jī)會(huì)發(fā)射電輻射，其輻射強(qiáng)度與剩余電量無關(guān)，而與信號(hào)強(qiáng)度有一定關(guān)系。信號(hào)強(qiáng)度越大輻射強(qiáng)度就會(huì)也高，對(duì)身體危害也就越大。電輻射會(huì)使細(xì)胞不能進(jìn)行正常的代謝活動(dòng)，對(duì)神經(jīng)機(jī)能，心血管系統(tǒng)均有損傷。會(huì)導(dǎo)致腫瘤、心臟病、老年癡呆、耳鳴、聽力下降等。
3.損害皮膚
輻射由于對(duì)細(xì)胞的影響，長期下去，就會(huì)使黑色素沉積，就會(huì)長斑。也會(huì)是免疫力下降，細(xì)菌生長，皮膚粗糙甚至長痘痘。
4.頸椎反弓
頸椎反弓一種常見頸椎病。頸椎有正常的生理彎曲，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲，稱為反弓。所以長期臥床玩手機(jī)，是一種不良的生活習(xí)慣，所以為了身體健康，不要躺著玩手機(jī)。
5.影響智力
在人體的血液循環(huán)中，需要保持正負(fù)電荷的平衡。而手機(jī)不斷向外發(fā)射電輻射，會(huì)對(duì)這種平衡狀態(tài)造成影響，長期這樣就會(huì)使免疫力下降，容易疲勞，使身體處于亞健康狀態(tài)。由于正負(fù)電荷的平衡與神經(jīng)傳導(dǎo)密不可分，所以當(dāng)腦部神經(jīng)傳導(dǎo)受到損害時(shí)，就會(huì)是智力下降。
健康使用手機(jī)的方法
1、很多人習(xí)慣把手機(jī)與錢包、鑰匙、鈔票等物品放在一個(gè)褲袋中，這樣很容易造成交叉污染。
2、通話期間或收發(fā)短信時(shí)不要一邊按鍵一邊取用其他物品，特別是不要取用食物，小心病從口入。
3、在通話時(shí)使用耳機(jī)可降低手機(jī)輻射的侵害，也可使手機(jī)盡量減少與面部和口唇部位的接觸，防止飛沫傳染。
4、經(jīng)常洗手：不管你是否相信，我們的手是細(xì)菌和病毒最大的寄居地，如果想要讓你的手機(jī)盡量少沾細(xì)菌，那么請(qǐng)遵守經(jīng)常洗手這條規(guī)則。
5、最好每周都能用沾有醫(yī)用酒精的棉簽輕輕擦拭手機(jī)的鍵盤、屏幕和手機(jī)其他部分進(jìn)行除菌，也可以去手機(jī)客服部通過紫外線或者臭氧等方式進(jìn)行清潔。
6、為你的手機(jī)購買一個(gè)手機(jī)套：有人認(rèn)為硅膠和塑料的手機(jī)套能夠制造更多的空隙，而這些空隙會(huì)讓已經(jīng)比較臟的手機(jī)更加不清潔。盡管如此，擁有一款合適的、尤其是那些完全覆蓋鍵盤的手機(jī)套，然后定期清潔它，把手機(jī)從手機(jī)套里面取出，然后再清潔手機(jī)套，可以在很大程度上降低在你的手機(jī)里面寄居的細(xì)菌。
怎樣減少手機(jī)輻射
接通瞬間將手機(jī)遠(yuǎn)離頭部。手機(jī)信號(hào)剛接通時(shí),信號(hào)傳輸系統(tǒng)還不穩(wěn)定,處在最大工作率,也是輻射最強(qiáng)的時(shí)候。其后,手機(jī)輻射會(huì)迅速降低,并保持在一個(gè)穩(wěn)定狀態(tài),所以在接通瞬間將手機(jī)遠(yuǎn)離頭部是正確的。
選購綠色手機(jī)。不同制式的手機(jī)輻射量也不同,GSM標(biāo)準(zhǔn)的手機(jī)輻射標(biāo)準(zhǔn)較高,而CDMA手機(jī)的輻射標(biāo)準(zhǔn)就相對(duì)低得多,這也是CDMA被稱為”綠色手機(jī)“的原因。
長話短說。由于輻射能量所產(chǎn)生的熱效應(yīng)是一個(gè)積累過程,因此應(yīng)盡量減少每次使用手機(jī)的時(shí)間,以及每天使用手機(jī)的次數(shù)。每天使用手機(jī)累計(jì)通話時(shí)間不應(yīng)超過1-2小時(shí)。
別將手機(jī)帶進(jìn)臥室。睡覺時(shí),別將手機(jī)放在枕邊。輻射會(huì)降低褪黑激素分泌量,既影響睡眠質(zhì)量,又會(huì)加速人體自由基的破壞作用,最終導(dǎo)致癌癥等疾病發(fā)生。
當(dāng)信號(hào)弱的時(shí)候,或者在高速行駛的交通工具上的時(shí)候,手機(jī)產(chǎn)生的輻射會(huì)更強(qiáng)。不要在電梯、火車、地鐵等相對(duì)封閉空間打手機(jī)。此時(shí)手機(jī)不斷嘗試連接中斷的信號(hào),會(huì)使輻射增加到最大值。
手機(jī)接通的一剎那產(chǎn)生的輻射最強(qiáng),因此接聽或者撥打手機(jī)之后,最好伸展手臂,讓手機(jī)遠(yuǎn)離身體,稍等片刻再通話。
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