亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 生活技能學(xué)習(xí) > 學(xué)烹飪 > 藍莓蛋糕塊的做法

      藍莓蛋糕塊的做法

      時間: 映芳735 分享

      藍莓蛋糕塊的做法

        許多老年人或者上班族都容易引發(fā)心血管系統(tǒng)疾病,但適當食用藍莓后,能夠起到防癌以及預(yù)防心臟病的現(xiàn)象。藍莓蛋糕塊應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你藍莓蛋糕塊的做法。

        藍莓蛋糕塊的食材準備

      • 主料
      • 雞蛋

        5個
      • 面粉

        85g
      • 牛奶

        90g
      • 玉米油

        50g
      • 1g
      • 70g
      • 輔料
      • 白醋

        幾滴
      • 藍莓醬

        適量
      • 香蕉

        1根

        藍莓蛋糕塊的具體做法步驟

        1.蛋黃蛋白分離,五個蛋黃加上20g 白糖,牛奶,鹽和玉米油。

        2.攪拌均勻篩入低筋面粉。

        3.再次拌勻。

        4.蛋白中滴入幾滴醋,把剩余的50g白糖分三次加入蛋白,用電動打蛋器把蛋白打成濕性蛋白霜。

        5.取三分之一蛋白霜放入蛋黃糊中切拌均勻后再取三分之一切拌。

        6.拌好的蛋黃糊倒入剩余的蛋白霜中。

        7.切拌均勻。

        8.烤盤鋪好油紙,把拌好的蛋糊倒入烤盤,震出大氣泡。

        9.入烤箱中層160度,20分鐘。

        10.時間到取出蛋糕,立即倒扣撕去油紙。

        11.把蛋糕片分成大小隨意的塊,我分成了均勻的四塊,取一塊蛋糕片,涂滿藍莓醬。

        12.把香蕉切成大薄片,擺在藍莓醬上一層,擺滿。

        13.在用另外一塊大小一樣的蛋糕塊蓋在上面,輕輕按壓,非常結(jié)實。

        14.塊大,我又把做好的蛋糕塊分成了四塊,享用吧。

        藍莓的營養(yǎng)價值

        1、增進視力

        醫(yī)學(xué)臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(zhì)(Rhodopsin)的再生成,可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離,并可增進視力。

        2、美容

        花青素在歐洲,被稱為“口服的皮膚化妝品”,可防止皮膚皺紋的提早生成,另外,花青素也是天然的陽光遮蓋物,能夠阻止紫外線侵害皮膚。

        3、改善睡眠

        花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用,具有強力抗氧化和抗過敏功能,能穿越血腦屏障,可保護腦神經(jīng)不被氧化,能穩(wěn)定腦組織功能,保護大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害,從而徹底改善睡眠質(zhì)量。

        4、加固血管、改善循環(huán)

        花青素能夠改善血液循環(huán),恢復(fù)失去的微血管功效,加強脆弱的血管,因而是血管更具彈性。對于靜脈功能不足者,原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。


      1177441