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      西紅柿雞蛋湯的簡單做法

      時間: 映芳735 分享

      西紅柿雞蛋湯的簡單做法

        西紅柿所含維生素A、C,可預防白內(nèi)障,還對夜盲癥有一定防治效果。你了解西紅柿雞蛋湯要怎么做才好吃嗎?今天,學習啦小編為大家推薦西紅柿雞蛋湯的簡單做法。

        制作西紅柿雞蛋湯的準備材料

      • 主料
      • 西紅柿

        1個
      • 雞蛋

        1個
      • 輔料
      • 香油

        適量
      • 適量
      • 水淀粉

        適量
      • 香菜

        1棵
      • 雞精

        少許

        西紅柿雞蛋湯制作過程的步驟

        1.原料

        2.西紅柿切小塊

        3.雞蛋打散

        4.鍋中燒水

        5.水開后放入西紅柿

        6.燒開后淋入水淀粉

        7.將蛋液撒入鍋內(nèi)成蛋花狀,調(diào)入鹽、雞精、香油。

        8.出鍋后撒上香菜末。

        西紅柿汁的功效

        1、西紅柿汁中除含有豐富的維生素、堿性元素、纖維素、果膠外,還富含番茄紅素,番茄紅素是較強的抗氧化劑,可改善老年性黃斑病變。

        人體血漿中番茄紅素的含量越高,癌癥、冠心病的發(fā)病率就越低;

        2、西紅柿汁含有多種有機酸,有機酸除了保護維他命C不被破壞外,還可軟化血管、促進鈣、鐵元素的吸收,幫助胃液消化脂肪和蛋白質(zhì),這是其他蔬菜所不及的;

        3、西紅柿汁中還含有一種抗癌、抗衰老的物質(zhì)稱為谷胱甘肽,研究發(fā)現(xiàn),西紅柿汁對于一些類型的癌有預防效果,對乳癌、肺癌、子宮內(nèi)膜癌具有抑制作用,亦可對抗肺癌和結(jié)腸癌;

        4、番茄紅素有利尿及抑制細菌生長的功效,是優(yōu)良的抗氧化劑,能清除人體內(nèi)的自由基;

        5、西紅柿汁還具有養(yǎng)顏美容、增進食欲、提高對蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。其特性介于果實與蔬菜間,含有豐富的維他命A與C,由于有機酸的保護,可使西紅柿在烹調(diào)中維他命C不被破壞。


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