鰻魚(yú)怎樣做好吃
鰻魚(yú)怎樣做好吃
大家知道嗎?鰻魚(yú)可輔助預(yù)防朽邁和動(dòng)脈硬化，從而具有護(hù)膚美容作用，今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了好吃的鰻魚(yú)做法，希望大家喜歡!
鰻魚(yú)蓋飯的做法
材料
蒲燒鰻1尾，白飯2碗，黃蘿卜片2片，青花菜4小朵
做法
1.蒲燒鰻放入烤箱中烤約8分鐘，至烤熱回溫后取出、對(duì)切兩半，備用。
2.將青花菜放入滾水中，并加入少許鹽(材料外)燙至翠綠熟透后，取出備用。
3.將白飯盛碗，鋪上作法1的蒲燒鰻、作法2的青花菜，附上黃蘿卜片配食即可(重復(fù)此步驟完成另外一份)。
三杯鰻魚(yú)的做法
材料
鰻魚(yú)1/2條，芋頭150公克，麻油2大匙，姜片4片，辣椒1條，蔥1/2支，蒜頭6粒，高湯1杯，海鮮用三杯醬汁2茶匙
做法
1.鰻魚(yú)用滾水汆燙后，取出，輕輕在肉的那面剁細(xì)刀(不要將鰻魚(yú)切斷)，然后切塊;辣椒、蔥切段備用。
2.芋頭削皮、切塊，放入150℃六分滿的油鍋內(nèi)炸，直到芋頭表面干燥，即可撈起，備用。
3.取2粒大蒜，拍碎，放入作法1的鰻魚(yú)塊中，加入2大匙白醋拌勻，加入適量地瓜粉，均勻地沾裹在鰻魚(yú)表面。
4.將作法3的鰻魚(yú)塊，放入150℃六分滿的油鍋中，以大火炸，直到油爆量變小，鰻魚(yú)表面呈現(xiàn)金黃色，即可撈起。
5.另熱一鍋放入麻油，加入姜片，直到姜片成捲曲狀，再放入作法1的辣椒段、蔥段、蒜頭，一起爆香。
6.加入海鮮用三杯醬、高湯、作法4的鰻魚(yú)塊和作法2的芋頭塊，以大火拌炒均勻至收汁。
7.最后加入九層塔，一起拌炒即可。
煎糟鰻魚(yú)的做法
材料
主料：河鰻500克，
輔料：蠶豆淀粉20克，
調(diào)料：小蔥5克，姜5克，白皮大蒜5克，香糟20克，黃酒25克，白砂糖25克，五香粉1克，咖喱10克，醬油10克，味精5克，香油5克，花生油50克
做法
1.將鰻魚(yú)宰殺治凈，片取肉500克切成長(zhǎng)6厘米、寬3厘米的塊;
2.將魚(yú)肉用醬油、味精、黃酒、白糖、香糟汁漿勻，腌漬7分鐘，加濕淀粉抓勻;
3.鍋置旺火上，下花生油燒至七成熱時(shí)，把鰻魚(yú)塊下鍋撥散炸5分鐘，潷去油;
4.鍋回旺火上，加入肉清湯、白糖、五香粉、咖喱粉、姜末、蒜末、蔥未攪勻，與過(guò)油鰻魚(yú)塊同燒半分鐘后，起鍋裝盤(pán)，再淋上芝麻油即成。
吃鰻魚(yú)的好處
1、預(yù)防夜盲癥
鰻的肝臟含有豐富的維生素A，是預(yù)防夜盲癥的優(yōu)良食品。
2、補(bǔ)腎強(qiáng)腎
鰻魚(yú)具有良好的補(bǔ)腎強(qiáng)腎的功效，是年輕夫婦、中老年人的保健食品。
3、預(yù)防骨質(zhì)疏松
鰻是富含鈣質(zhì)的水產(chǎn)品，經(jīng)常食用，能使血鈣值有所增加，使身體強(qiáng)壯。
4、補(bǔ)虛養(yǎng)血
鰻魚(yú)具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營(yíng)養(yǎng)品。
5、美容延緩衰老
鰻魚(yú)的皮、肉都含有豐富的膠原蛋白，可以養(yǎng)顏美容、延緩衰老，故被稱(chēng)之為“可吃的化妝品”。
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