冬瓜燉排骨的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　冬瓜排骨湯是夏日常見(jiàn)的一款湯品，相信很多朋友都喜歡喝，下面學(xué)習(xí)啦小編整理冬瓜燉排骨的做法，一起來(lái)了解吧。

　　冬瓜燉排骨的食材

　　冬瓜燉排骨的做法步驟

　　1.準(zhǔn)備好食材。

　　2.排骨洗凈焯燙備用。

　　3.炒鍋倒油爆香蔥姜大料，放入排骨翻炒片刻。

　　4.加入適量的清水。

　　5.加入料酒。

　　6.加蓋大火煮開(kāi)中小火燉煮50分鐘。

　　7.冬瓜去皮切大塊備用。

　　8.排骨燉煮1個(gè)小時(shí)候后加入冬瓜。

　　9.加入鹽。

　　10.加入胡椒粉繼續(xù)燉煮20-30分鐘。

　　11.冬瓜面軟加少許雞精調(diào)味即可關(guān)火。

　　小貼士

　　排骨要用清水沖洗5-8分鐘，沖洗之顏色發(fā)白，再焯燙，這樣燉出的排骨湯白肉鮮美。

　　冬瓜可稍微切大一些，在和排骨一起燉煮，直到透明綿軟，這樣冬瓜入味口感好。

　　冬瓜排骨湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　冬瓜性涼而味甘，能消熱解毒、利尿消腫，止渴除煩，對(duì)痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現(xiàn)象有效。

　　特點(diǎn)：此湯味道清淡，利于清熱。

　　功效：具有清熱解毒、利濕化滯、降脂降壓、通利小便之功效。

　　適應(yīng)證：適用于濕熱內(nèi)盛所致的飲食積滯、大便溏瀉、小便短黃、頭目眩暈等。

　　注意：本肴通利之功較強(qiáng)，體質(zhì)瘦弱者不宜常服。孕婦慎用。

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