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      煮泡面怎么做好吃又健康的方法

      時(shí)間: 王燕764 分享

        很多人都無法抵抗泡面的誘惑,那么泡面怎么做好吃呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了煮泡面的做法,一起來了解吧。

        煮泡面的食材

        煮泡面的做法步驟

        1.準(zhǔn)備好食材。

        2.香菇洗凈切花刀。

        3.鍋里倒入油,放入蒜粒爆香。

        4.放入西蘭花翻炒。

        5.加入開水。

        6.放入香菇。

        7.放入方便面餅。

        8.加入鹽。

        9.倒入生抽。

        10.倒入蠔油。

        11.關(guān)火加入雞精。

        12.鍋里倒入少量油,打入雞蛋,加上少量鹽。

        13.將昨天做的雞塊加熱一下。

        14.將各種食材擺好。

        小貼士

        配菜可自由選擇,喜歡吃什么便放什么菜。向你推薦: 方便面餅的做法 香菇的做法 西蘭花的做法 胡蘿卜的做法

        方便面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

        方便面由于方便快捷而受到很多人的喜愛。但是最近人們卻發(fā)現(xiàn),方便面幾乎不含有什么營(yíng)養(yǎng)。實(shí)際上,隨著制作工藝制作的改進(jìn),方便面里面所含有的營(yíng)養(yǎng)成分也增加了不少。在方便面的面塊以及調(diào)料包中,包含了人體所需的六大營(yíng)養(yǎng)素——水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素,實(shí)際上方便面的營(yíng)養(yǎng)還是比較全面的。

        方便面的面餅,主要是小麥面粉經(jīng)過油炸而成的,里面含有淀粉以及油脂,在煎炸的時(shí)候,溫度相對(duì)油炸來說比較低,時(shí)間比較短,所以我們看到的方便面面餅顏色比較白,其營(yíng)養(yǎng)損失也較油炸食物少一些。

        而方便面的調(diào)味包則是各種調(diào)味料以及脫水蔬菜的結(jié)合。脫水蔬菜基本上保持了其原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但是添加的量比較少,所以方便面在維生素含量方面略顯不足。只要在吃方便面的時(shí)候,搭配上一些蔬菜、水果,就可以加以彌補(bǔ)。


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